為什麼心情鬱悶的時候總是「茶不思飯不想」？莫名其妙想發脾氣，你會意識到這其實與中午吃了什麼有關嗎？近日，美國哥倫比亞大學邁克爾·格爾森在《科學美國人》雜誌上發表文章稱，控制人類以及某些哺乳動物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道裡面合成的。格爾森等人強調，情緒的很大一部分受腸道神經系統影響，例如「忐忑不安」就是腸道對生理壓力或緊張的提示信號，甚至，人類幸福感的體驗依賴於從腸道這個「第二大腦」向上傳至大腦的信息。
腸神經系統不完全受大腦支配
眾所周知，大腦是支配人的意識、思維、情感、運動和接受各種感覺的器官，人類具有的「五大感覺」——觸覺(或叫膚覺)、味覺、嗅覺、聽覺、視覺，分別由「五大器官」——皮膚、舌頭、鼻子、耳朵、眼睛「專門負責」，並傳遞給大腦，由大腦支配。
人的第一大腦是中樞神經系統，中樞神經系統是人體神經系統的最主體部分，包括腦和脊髓，其主要功能是傳遞、儲存和加工信息，產生各種心理活動，支配與控制人的全部行為。
但是，大腦對人的一切起決定作用的論斷是有一定偏差的。像人的運動功能就不完全受大腦支配，如植物神經系統具有相對獨立性，就不完全受大腦支配。腸神經系統的自主性很強，也不完全受大腦意識支配。
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腸胃運動也會影響人的情緒
由於消化道是人體內分布最長的器官，其中小腸有5—6米，結腸有1—1.5米，如同一個「司令部」，具有自主調節的功能。例如，人在休息狀態下胃腸仍在運動，除參與消化吸收食物外，還參與身體內其他器官功能的調節，包括影響人的情緒。所以說，腸道成為人的第二大腦，其作用不可忽視。
那麼，常見的腸道功能有：⑴運動——消化吸收食物；⑵感覺——腹痛、腹脹等不適感。出現這些情況，每一個人的感覺閾值是不一樣的，這與每個人腸道分泌的激素——特定的化學物質有關。胃腸道分泌的幾十種激素細胞廣泛分布於胃腸道壁，參與不同功能的調節，與感覺密切相關的激素是多巴胺、五羥色胺。這兩種調節情緒的物質在大腦中也存在，但大腦分泌五羥色胺只占全身的5%，而95%的五羥色胺在腸道里合成。因而稱腸道是人體的最大內分泌器官，情緒的很大一部分受腸道神經系統影響。
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腸胃為什麼會影響人的情緒
目前確實發現了許多物質與人的情緒、感覺有關。激素多巴胺、五羥色胺非常重要。在正常情況下，人體多巴胺水平是平衡的。多巴胺有興奮作用，毒品中的苯丙胺成分是多巴胺的激動劑，促進多巴胺過多釋放，使人產生妄想、興奮、躁動和幻覺幻視等；如果體內多巴胺水平過低，就會使人的情緒低落，產生厭世、對事物沒興趣、提不起精神等壞情緒。
而激素五羥色胺作用更廣泛，幾乎參與大腦中樞神經系統所有功能，支配臟器功能、精神狀態以及感覺的調節。人得抑鬱症，除了多巴胺低之外，五羥色胺也低，而且主要是五羥色胺低的作用。因為五羥色胺主要來源於色胺酸，色胺酸是一種甜味劑，它能夠合成五羥色胺，給人以美好的感覺。因此，給患者補充五羥色胺對於改善抑鬱症有促進作用。
正因為五羥色胺大部分在腸道合成，所以，腸道功能顯得尤為重要。五羥色胺、乙醯膽鹼、腎上腺素等都是參與調節胃腸道運動的十分重要的物質。這些物質的功能失調就會出現胃腸道不適，運動過慢，就會腹脹、噯氣、便秘；運動過快就會腹痛、腹瀉等等，從而造成人的感覺不適，進而影響人的情緒。腸道與大腦的信息傳遞全靠這些物質的傳遞作用。
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腸功能正常還要靠細菌平衡
但是，人的情緒是很複雜，我們只是了解了一點點，不可以完全用目前知道的這些物質來解釋的。況且，情感只是胃腸道功能失調的一部分因素，還有更重要的腸道微生物的平衡。我們稱腸道微生物是人的第二指紋，也就是人體的生物指紋。人的細菌量有1014個，而人的細胞量有1013個。而且，人與人不一樣，腸道內的菌群每個人都有差異。正常情況下，所謂好菌與壞菌處於平衡狀態，一旦這種平衡打亂了，致病菌才會乘虛而入。
另外，有的人將鍛煉安排在中午，按照人的生理功能來看，這是不科學的。吃過飯要休息是人體消化及正常代謝的反應。
最後需要強調的是，腸道具有調節消化、吸收、情緒、免疫和其他器官的功能，十分重要。大家一定要善待胃腸道，保護好胃腸道。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
從眉毛看健康 這六種眉毛或提示短命
我國現存最早的醫學典籍《黃帝內經》就曾指出：「美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。」所謂惡眉，古人解釋為「眉毛無華彩而枯瘁」。由此看來，眉毛長粗、濃密、潤澤，體現了血氣旺盛；反之，眉毛稀短、細淡、枯脫，則反映氣血不足。你想知道短命的眉毛長成什麼樣嗎？
眉毛枯燥肺氣虛：
眉毛末梢直而乾燥者，如果是女性可有月經不正常，是男性則多患神經系統疾病。有些小孩或營養不良患者，眉毛黃而枯焦，亦為肺氣虛的徵象。
眉毛下垂：
多是面神經麻痹形成。若是某一側眉下垂，說明是該側得了面神經麻痹，使眉毛較低，不能向上抬舉。有的是單側上眼瞼下垂（如肌無力症），以致一側的眉毛顯得較高。
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眉毛粗短：
眉毛濃密者體質較強，精力充沛。但是，如果女性眉毛特別濃黑，是有可能與腎上腺皮質功能亢進有關。眉毛粗短者，多性急易怒，須提防患急症。
眉毛脫落：
眉毛淡疏易落者，多見於氣血衰弱，體弱多病者，此類患者容易手腳冰冷，腎氣也較弱。甲狀腺功能減退症及腦垂體前葉功能減退症患者，眉毛往往脫落，其中尤以眉毛外側1/3處為甚。麻風病患者在病變早期眉外側皮膚肥厚，眉毛脫落。斑禿患者，也可同時出現眉毛脫落症狀。癌症、梅毒、嚴重貧血也可能引起眉毛脫落，有些抗癌或抗代謝藥物也有這種副作用。
眉毛傾倒：
表示病重，特別是膽腑嚴重病變。
眉毛沖豎：
眉毛沖豎而起，則是病情危急的徵兆，此種患者應抓緊時間救治。
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養生小編提醒：以上表象只是提示您的健康狀況出現了問題，如果能得到及時的調理、治療也同樣能獲得健康長壽。
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男人慎防六大「啤酒病」殺害你
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啤酒含有豐富的糖類、維生素、胺基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為「液體麵包」，適量飲用，對增進食慾、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為「啤酒病」。
病症一：啤酒心
在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成「啤酒心」。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
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病症二：啤酒肚
由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成「啤酒肚」。從而易導致血脂、血壓升高。
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病症三：胃腸炎
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。
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