夏季炎熱的天氣很多人都受不了，大部分人都會通過自己的方式降暑，例如喝冰鎮飲料啤酒，或者吃冰鎮水果，還有一部分人常年待在空調房裡不出屋，在解暑的同時也會把我們的身體搞壞，因為空調房裡面屬於密閉的空間，空氣長時間不流通，再加上室內溫度相差比較大，導致很多人出現空調病。

空調病都有哪些明顯特徵？

1、肌肉疼痛

肌肉疼痛是空調病比較常見的一個症狀，很多人出現這種情況都認為是長期久坐造成的，其實這有可能是出現了空調病。一般情況下，空調病有10天左右的潛伏期，經常在空調房裡面久坐，就會造成腰部、肌肉以及四肢出現疼痛的情況，部分患者還會出現後背僵硬以及手腳冰涼的症狀，這些都是由於長時間在空調房裡造成血管急速收縮，導致血液不循環造成的。

2、腸胃疾病高發

很多人都認為，腸胃疾病是由於不良的生活習慣造成的，殊不知，常年在空調房裡面久坐，也會造成腸胃不適的情況出現。這類病症比較常見的表現就是腹痛、腹脹，個別人還會出現腹瀉的情況。這些都是身體受涼造成的，如果出現這些症狀可以通過喝熱水來進行緩解，但大家一定要特別注意，長時間在空調房裡面坐著，一定要保證好腹部保暖工作。

3、皮膚乾燥

長期待在空調房裡，還會造成皮膚乾燥的情況發生，涼風會造成皮膚出現各種不適症狀，其中比較常見的就是皮膚乾燥，如果治療不及時，還會發展為慢性的皮膚病。例如很多人在空調房裡面工作，時間久了，就會出現異位性皮膚炎的發生，比較常見的症狀就是皮膚瘙癢，所以出現這種症狀以後，一定要及時進行治療。

4、流鼻涕、打噴嚏

經常在空調房裡面坐著，還容易引發一系列類似於感冒的症狀，比較常見的就是流鼻涕和打噴嚏，很多人都認為是感冒了，其實這是由於空調病造成的呼吸道疾病，如果不得到高度重視，還會轉變為肺炎。

夏季氣溫炎熱，一定要開空調時，最好掌握好溫度，不要讓室內外溫差比較大。建議把空調的溫度設置在26度左右，這樣不管是對孩子或者是老年人，都不會造成太大的影響。

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注意身體出現這4個信號，說明幽門螺旋桿菌拜訪！

幽門螺旋桿菌，一種存在在腸道中的細菌，有很多人對於這種細菌並不了解，也對它並不重視，卻不知道幽門螺旋桿菌，如果長期存在會給腸胃帶來疾病，甚至會引發胃癌，它所帶來的後果是很嚴重的。所以對於幽門螺旋桿菌要重視，特別是當身體出現這4個信號的時候要警惕。

身體出現哪4個信號說明出現幽門螺旋桿菌？

1、口臭

可能有一些人感覺到奇怪，幽門螺旋桿菌存在腸胃中，為什麼會導致口臭的發生？這主要是幽門螺旋桿菌如果大量存在，會導致腸胃的消化功能出現問題，食物在進入腸胃後，就不能夠被快速吸收消化，也就會在腸胃中腐蝕，在這個時候，腐蝕的食物所發出的氣味會通過口腔傳播出來，從而形成口臭。

2、出現腹瀉

這是比較常見的一種現象，大多數人在發生的時候都沒有重視，要警惕如果頻繁出現腹瀉，可能是幽門螺旋桿菌存在的一種信號，因為幽門螺旋桿菌在出現的時候，會導致腸胃菌群受到影響或者被破壞，也就會導致腸胃存在炎症感染，進而出現頻繁出現腹瀉。

3、經常出現胃疼

感染幽門螺旋桿菌後容易導致各種胃病的出現，如慢性胃炎、胃潰瘍。有些疾病在發生時會讓胃部感覺到劇烈疼痛，所以在頻繁出現胃痛的時候，除了檢查胃部，還要對幽門螺旋桿菌進行一個檢測。

4、精神狀態不佳

螺旋桿菌再發生後也會讓人的精神受到影響，主要是幽門螺旋桿菌的出現，會導致患者出現胃痛以及腹瀉的現象，頻繁腹瀉或者胃痛會讓精神虛脫，就會讓患者處於病殃殃的狀態。

發現患有幽門螺旋桿菌該怎麼辦？

1、及時進行治療

在發現自己有出現以上這些信號的時候，要及時就醫進行相關檢查，通過相關檢查來判斷自己是否患有幽門螺旋桿菌，一旦確診，就要在醫生的指導下選用一些抗菌藥物幫助治療。

2、注意飲食

在治療期間要注意自己的飲食，避免吃辛辣刺激食物，防止刺激腸胃腸，讓腸胃中的幽門螺旋桿菌再次復燃。

3、飯後漱口

要養成飯後漱口的習慣，這樣能夠避免口腔中的食物殘留而滋生細菌，而這些細菌在進入身體後容易通過口腔進入到腸胃，也就會有利於幽門螺旋桿菌再次出現。

總的來說，幽門螺旋桿菌的發生對身體來說是非常不利的，所以不要小覷，在自己出現以上這些症狀的時候要及時檢查，徹底消滅幽門螺旋桿菌。

怎麼理解冬病夏養重預防？夏季養陽要注意什麼？

夏季養生是中醫養生中的重要患者，因此在夏季比較濕熱，往往出現身體濕氣重、心情煩躁的情況，嚴重時會身體的陰陽失衡，給生活和工作帶來嚴重的影響，因此夏季養生就顯得尤為重要。針對三伏天養生、夏季養陽的注意事項及冬病夏養的意義，我們特邀請廣州醫科大學附屬中醫醫院副主任醫師趙志祥為我們一一解讀。

夏至，陽氣最旺的時節，三伏天養生要注意什麼？

三伏天應注意以下三點：1、不宜過食生冷，損傷脾胃功能，而應養護正氣；2、不宜在氣溫過高時進行過多的戶外活動，可在早晚適當運動，避免過多出汗；3、空調溫度不宜過低，否則寒邪容易內侵，出入應及時添加衣物。

怎麼理解冬病夏養重預防？

冬病夏養包括以下兩個方面：1、飲食上做到三分治七分養，養護正氣，保持身體的健康。冬季陰寒引起的虛寒性疾病單純通過藥物的治療不起效的話，應在夏季養足陽氣、正氣；2、注意運動，吸收陽氣，促進氣機的內外運動。

夏季養陽要注意什麼？

三伏天過食生冷易損脾胃功能和正氣。在三伏天時，不要過食生冷，要注意養氣。注意養心，汗為心之液，不宜在烈日下過多的戶外運動，減少陰液損傷，保護心臟。在早晚適當時進行戶外運動，打開腠理，排除濕氣，養護陽氣。

夏季尤其是三伏天的養生需要從多個方面入手，在飲食方面需要保護脾胃等組織情況，在環境方面需要主要不要出入溫差比較大的區域，在身體方面注意不要從事容易出汗的活動，避免導致體液的失衡。在中醫上有冬病夏養和夏季養陽的說法，主要是指在夏季養足身體的正氣，吸收陽光，排除在冬季導致的濕氣，修復冬季導致的身體的各種疾病，在臨床上有其一定的參考意義。

本文指導醫生：

趙志祥副教授 副主任中醫師

廣州醫科大學附屬中醫醫院醫務科

擅長疾病：從事內分泌臨床工作近20年，擅長中西醫結...[詳細]

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