今天給大家介紹一些食療的方法，既滿足了大家胃，也在不知不覺中重振雄風。
早泄常用食療方
1、桂圓醴200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
2、大蚯蚓11條，剖開洗淨，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。
3、菊花醪10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
4、皮白果粥12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。
5、熘炒黃花豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗淨，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁即可。
6、青蝦炒韭菜250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
7、淫羊藿60g，燒酒500毫升，鹿茸1.5g，食鹽些許同浸，7-15天後，每晚一次，每次喝兩盅，約20毫升。
8、糖漬金橘500g，糖500g。金橘洗淨，放在鍋中，用勺將金橘壓扁去核，加糖25Og，放盤中風乾數日，裝瓶備用。經常食用。
9、懷山圓肉燉甲魚20g，桂圓肉15-20g，甲魚1隻。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗淨，掏去內臟，然後將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。
10、泥鰍燉豆腐500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗淨放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，並飲湯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
皮膚補水可使用保濕乳液 使用保濕乳液的好處
乳液是美眉們日常所用的護膚品當中最常見的一種了，它屬於液態的霜類護膚品，有著良好的潤膚作用，乳液相對於化妝師來說，有著更好的保濕滋潤效果，可以將水分牢牢鎖在 皮膚 內部，不油膩也不乾燥，而使用乳液，你也必須要用對了才行。來看看保濕乳液的4大使用要點吧，別再稀里糊塗地用了。
使用保濕乳液的好處
1、減少細紋。眼角出現細紋？這是肌膚在嚴重缺水的情況下發出的信號！因此應選用質地較滋潤的眼霜，或選用倍潤面霜和補濕精華液。能深層滋潤肌膚，有效改善細紋和老化角質，賦予眼眸柔潤，富彈性的嫩肌。
2、溫和去角質法是敏感肌膚適用 肌膚暗黃、粗糙的時候，可以用乳液來做溫和去角質的護理。能夠溫和的去處老化角質，瞬間恢復肌膚的柔嫩，透明感。先用熱蒸汽讓毛孔充分張開，取適量乳液於掌心中，雙手輕輕磨擦，提高溫度。在面部塗抹大量乳液，用手指由內向外打圈按摩，按摩 後 用熱毛巾敷臉20秒來加溫。最後用毛巾從臉部內側輕輕擦拭，取出多餘角質。
3、洗臉前塗抹乳液可調理乾燥肌膚。洗臉前，在肌膚感覺乾燥的部位薄薄的塗抹一層乳液，再給肌膚以必要的滋潤和保護皮脂的同時，還能減輕洗臉對肌膚的刺激。
4、乳液百搭混合法是乾燥肌膚的好幫手，水油均衡搭配的乳液，能和其他護膚品隨意混搭使用。和防曬霜一起用，能提高保濕力，還能更好的滲透肌膚；和粉底一起用，能提高粉底的保濕力；和化妝水一起用，在每天使用的化妝水中加一滴乳液，就能瞬間提高保濕效果。
保濕乳液如何使用
1、塗抹時要到頸部
使用乳液時要塗抹到頸部，頸部的油脂分泌量非常小，更需要補充水分及油脂，因此一定要養成一個良好的護膚習慣，每次塗抹護膚品時都要將動作延伸至頸部。
2、塗抹的順序要有先後
在使用乳液的時候，應遵循哪裡最乾燥就先塗抹哪裡的順序，在沒有使用眼霜的情況下，先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉，這樣做就可以使乾燥的部位就得到雙重的滋潤。如果已經使用眼霜，眼周附近直接塗眼霜就可以。
3、塗抹時要用指腹的力量
塗抹乳液時要用指腹的力量，既不是用手掌，也不是用指尖。因為指腹的力量適中而且具有彈性，這樣皮膚感覺才最舒服。
4、塗抹時從臉部的中央輕輕向外按摩
塗抹乳液最好加上按摩的動作，這樣更有利於皮膚的吸收。按摩時要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至乳液被皮膚完全吸收為止。
除了保濕乳液，皮膚補血還要注意這些問題。
廣州醫科大學附屬第三醫院整形美容科廖農主任醫師提醒廣大民眾，皮膚補水保濕首先應形成補水護膚的意識。多喝水，皮膚平日要注重進行外在保養，不要等到天氣非常乾燥時再補水保濕；其次要形成護膚習慣，該做的步驟不能忽略，天氣特別乾燥時可以每周做兩三次面膜；第三，要注意防曬，這是減少光老化最直接的方法；第四，選擇品牌與產品時，首先要看能否適應自己的肌膚，不能光看品牌效應。
翻來覆去睡不著 你需要這些助眠幫手
生活壓力越來越大，白天上班已經夠累，晚上還要失眠，這還讓不讓人活了呢？不想自己總是睡不著，該怎樣去避免呢？如何有效預防失眠？
失眠原因有哪些
1、與不規律的睡眠時間、心理因素和周圍環境有關。不規律的睡眠起居會影響到晚上睡眠質量。所以白天睡眠時間最好不要超過一個鍾。正常白天睡眠時間和午休時間應選是在早上醒後八小時以內，這樣才不會影響到夜間睡眠。
2、另一方面，如果身體存在一些疾病也會導致失眠如許多慢性病、精神病、情感障礙等都和失眠密切相關。再者，如果使用酒精、藥物等刺激物、或毒品等也導致失眠的主要原因之一。如果碰到身體疾病需要手術、遇到親朋好友去世、家庭、工作、人際關係惡化等則可能會導致短期性失眠。
3、睡前吃這些會失眠
土豆：土豆也就是人們常說的馬鈴薯，吃太多會導致腹部脹氣，如果晚上吃太多土豆的話，肚子就會漲漲的，很不舒服，自然也就很影響睡眠了。
咖啡：咖啡當中含有咖啡因，這是一種中樞神經興奮劑，它會刺激神經興奮，血壓上升，而且還會減少褪黑素的分泌，使失眠的症狀加劇。
南瓜子：南瓜子的營養豐富，但是卻還有南瓜子氨酸，它會刺激我們的中樞神經系統，使精神亢奮。晚上要是吃了太多南瓜子的話，那麼晚上睡覺也就睡不好了。
酒：不管是什麼酒，睡覺之前都不能喝，很多人覺得喝了酒就會覺得困，剛喝完的時候是這樣的，但是過幾個小時酒精慢慢揮發了之後鎮靜作用就消失了，神經系統開始變得興奮，這樣就難以入睡了。
針對睡眠，下面幾個方法不妨試一試
1、 睡眠不要參加劇烈的活動，也不要閱讀情節緊張的小說，一些散文或商業書籍是最好的。
2、 不要喝咖啡、濃茶等令人興奮的飲料。
3、如果因為某種不愉快而引起抑鬱、焦慮，要善於排除煩惱，消除心理負擔。
4、睡覺時讓頭腦放鬆，不讓自己想任何一件事情，小編親測有效，2分鐘即可入睡。
治療失眠的偏方有哪些
1、豬心棗仁湯。需要材料豬心一隻，酸棗仁、茯苓各十五克和遠志五克。首先把豬心切開分成兩半，洗乾淨後放入鍋內，然後將洗淨的藥材一齊放入鍋內，加入適量水，用大火燒開後撇去浮沫，然後用慢火燉至豬心熟透後即可食用。酸棗仁具有補血養心、益肝寧神的功效，搭配豬心、茯苓、遠志等則可以增強養心安神的效果。對心肝血虛引起的失眠非常有效。
2、黃連阿膠湯。需要藥材黃連八克、黃芩四克、芍藥四克、阿膠六克和雞蛋兩隻（去蛋清）。將藥材先煮好，然後加入蛋黃攪勻，注意不要太熱而煮成雞蛋湯，放涼後即可服用。黃連阿膠湯具有滋陰降火安神的作用，對於心腎不足，陰虛火旺的失眠患者非常有效。
空腹吃可開胃的7種蔬菜
含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要；
有種痛叫落枕 引發落枕的3個原因請對號入座
很多人都出現過這樣的情況：早晨一覺醒來，發現脖子無法轉動，只要稍微扭頭，便會有劇烈的疼痛感，這就是 「落枕」了。落枕（也叫失枕），本質上是頸部軟組織或肌肉損傷。由於脖子一邊的肌肉受到刺激，從而引起了局部肌肉痙攣性疼痛。除了脖子」受涼」以外，還有哪些原因導致落枕找上了你呢？那落枕後該怎麼辦？