荷爾蒙是由內分泌細胞所合成的，荷爾蒙能夠調節身體各個器官的功能，只有荷爾蒙分泌旺盛才能夠讓身體更健康。但是女性在35歲之後，身體的各項機能都會開始慢慢降低，荷爾蒙就容易出現分泌紊亂的情況，很多女性就會疑惑自身荷爾蒙是否旺盛要怎麼去判斷，其實女性荷爾蒙旺盛，身體是會有一些表現的。
那么女性荷爾蒙旺盛會有哪些表現呢？
1、月經穩定
女性在青春期之後就會開始來月經，正常情況下月經的周期應該是25天到35天之間，持續的時間是3~7天。如果女性的月經非常穩定，這就說明荷爾蒙的分泌很正常，如果月經突然發生變化，比如周期變長或變短，還有每次來月經的時間發生變化，或者是經血量以及顏色發生變化，這都可能是荷爾蒙的分泌過少造成的，需要高度重視。
2、皮膚年輕
相信每個女性都希望自己的皮膚光滑細膩，特別顯年輕，但是往往生活中很多女性皮膚卻不好。其實皮膚的好壞跟雌激素是有著很大的關係的，如果雌激素分泌充足，皮膚的排毒功能也就會較強，因此皮膚就會處於年輕狀態。相反如果排毒功能很差，體內毒素不斷堆積，這樣皮膚就會特別顯老，比如長斑，鬆弛暗黃，沒有光澤等，所以荷爾蒙旺盛的女性皮膚會特別顯年輕。
3、睡眠好
雖然說現在的女性工作、生活壓力都很大，但是如果女性荷爾蒙分泌旺盛，睡眠質量就會很高，白天會擁有飽滿的精神狀態去投入到工作之中。相反如果荷爾蒙分泌不足，睡眠質量會變得很差，甚至會有失眠，多夢，難以入睡，容易驚醒等問題。
4、骨骼強壯
女性如果雌激素缺乏就容易造成鈣質大量的流失，進而就會出現一些身體疼痛，像是關節位置會有疼痛的感覺。女性荷爾蒙旺盛，身體對鈣的吸收率會特別高，這樣骨骼就會特別強健，就不容易出現不同部位的疼痛。
5、手腳暖和
女性荷爾蒙旺盛，手和腳就會一直是暖和的。相信很多女性都會有這樣的困擾，就是自己的手腳總是冰涼，其實這就說明了荷爾蒙分泌不足，這種情況需要及時調理，才能夠讓手腳暖和，身體更健康。
想要讓荷爾蒙旺盛，在平時就應該要堅持多運動，運動可以促進新陳代謝，有利於內分泌系統的穩定，當然也會讓荷爾蒙分泌更多。多補充維生素E，維生素E能夠調節內分泌系統，比如多吃花生、核桃之類的堅果，必要的時候可以服用維生素E藥劑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
50歲後的老年人，做好這5件事，健康長壽不是事！
50歲之後就會逐步的進入老年狀態，這個時候身體的各個機能都會變得比較差，所以就比較容易生病，因此50歲之後人們更希望自己能夠身體一直健康，其實在生活中，50歲之後想要身體健康，有些事情可以多做。
50歲之後想要身體健康要怎麼養生？
1、多喝水
水是生命之源，每天我們都需要補充一定的水分，這樣才能夠讓身體的各個器官正常的運轉。一般來說，成年人每天喝水最起碼要在1500~1800毫升之間，如果攝入的水分太少，就會影響到身體的正常運轉，像是會導致皮膚特別乾燥，身體衰老的比較快。對於50歲之後的人來說，水分的攝入更為重要，每天多喝點水，這樣有利於促進身體的血液循環，提高代謝率，有利於器官的排毒，解毒。
2、泡腳
50歲之後身體的代謝速度隨之也會變得比較慢，身體就會感覺總是特別疲憊，這個時候最好每天睡覺之前泡一泡腳，因為泡腳可以舒筋活絡，所以能夠讓下肢的血液循環更快，從而能夠緩解這種疲憊的感覺。但要注意，泡腳的時候水溫一定要控制好，不可以溫度太高或者太低，最好是37~45℃，泡腳的時間也不要太長，一般15~20分鐘左右即可。
3、合理飲食
50歲之後消化吸收方面就會變得比較弱，這個時候飲食上要注意合理搭配，儘量少吃一些高鹽，高糖，特別油膩、辛辣的食物。可以多吃一些維生素含量比較豐富的食物，還要注意補鈣，這樣才能夠預防骨質疏鬆，平時吃飯的時候不要暴飲暴食，每頓飯最好是保持7~8分飽即可。
4、保護血管
50歲之後各個器官的機能會下降很多，新陳代謝也會變得比較差，這種情況下就容易出現一些慢性的疾病，所以血管保護就非常重要。平時高油，高鹽，高糖，高脂肪的食物就儘量要少吃，飲食清淡一點，多喝水，這樣才能夠預防出現一些心腦血管方面的疾病。
5、保持樂觀的心態
心態對於健康的影響是非常大的，如果一個人長時間處於壓抑的狀態下，很容易會導致身體出現某些疾病。對於50歲之後的人來說，想要健康，心態的好壞非常重要，所以每天應該要讓自己開心一些，可以做自己感興趣的事情，比如說跑步，跳舞，下棋，看書等。
另外50歲之後適當的運動也非常重要，像是每天可以堅持散步，這樣能夠刺激大腦的內分泌素釋放，從而能夠放鬆身心，緩解疲憊，但要注意一次性運動量不要太大，否則容易造成運動損傷。、
年過50，還能重振「雄風」，做個「腎」氣滿滿的男人嗎？
隨著年紀的增長，身體的各項機能也會有所衰退，其中就包括性功能。很多50歲以上的男人都有這方面的煩惱，好像在性生活當中越來越力不從心了，沒有辦法讓對方獲得極致的滿足。有很多男人有腎虛的煩惱，不僅性生活有問題，還經常腰酸背痛、疲憊乏力。年齡增長確實對性功能有影響，但是可以通過調理提高腎功能，增強性能力。
年齡增長對性功能方面有什麼影響？
隨著年齡的增長，男性的性功能會逐漸的衰退，這和男性的睪丸功能衰退有關。男性在20歲到40歲之間，睪丸酮分泌處於一個非常旺盛的時期，50歲之後會慢慢的衰退，所以許多50歲以後的男性，會在性方面出現阻礙。而且很多男性有抽菸喝酒、熬夜、愛吃垃圾食品的習慣，這些不良生活習慣，一是會傷害血管，二會讓人肥胖，同樣會影響男性的勃起功能，減少雄性激素分泌，降低性慾望。還有一個問題需要引起重視，那就是腎虛的到來，許多男性都受腎虛的困擾，但是他們自己不知道，腎虛也有性能力下降的症狀。
日常生活中應該如何調理提高性功能？
1、養成慢跑的習慣
男性想要提高性能力，想要增強腎臟功能，養成慢跑的習慣是很好的方法。慢跑這種運動很好堅持，能夠促進身體的血液循環，尤其是私處血液循環。而且慢跑還能夠提高心肺功能，增強新陳代謝，提高男性的體力和精力，也能讓男性在性生活當中有更好的表現。
2、多吃對腎臟有好處的食物
如果男性有腎虛的問題，可以在中醫醫師的指導下服用一些中成藥物，同時進行食療，吃一些對腎臟健康有好處的食物。生活中很多食物可以補腎，常見的有羊腰、豬腰、狗肉、黑豆、黑米、核桃、枸杞等。在挑選的時候，要根據自己的身體狀況來選擇最合適的食物。
另外，年過50歲，想要做一個「腎」氣滿滿的男人，有一道茶很是適合。這道茶由9種材料組成，有補腎壯陽、益腎固精、強腎健體的功效。這道茶的材料有人參、枸杞、桑葚、黃精、覆盆子、大棗、桂圓、杜仲雄花、瑪咖片，人參不必多說，滋補效果非常好。枸杞是常見的養生食材，在諸多的養生功效當中，滋補肝腎是不可忽視的一種。桑葚營養含量豐富，性功能減退的人可以多吃。把這些材料熬煮成茶，每天早晚各喝一杯，讓你重振雄風，「腎」氣滿滿！
經常喝酒的人，出現這4種情況，提示你該戒酒了！
在日常生活中喝酒是很常見的事情，雖然少量喝酒對身體健康並不會造成很大的傷害，同時合理搭配的情況下，還能讓自身的各個組織器官，以及激素水平達到通透的效果，還有利於酒精內的乙醛和乙醚儘快排泄出去。
女人常戴銀手鐲有好處？居然有這5大驚喜變化！
銀手鐲是一種非常好的裝飾品，很多女性都特別喜歡戴在手上，再配上漂亮的衣服，精緻的妝容，會讓女性看起來特別沉穩大氣，而且銀手鐲相比較於黃金的手鐲來說更便宜一些，所以更適合普通人購買。其實對於女性來說，長期佩戴銀手鐲除了好看之外，對於身體也是有很多好處的。