按摩是有秘訣的，那就是不管是身體的哪一個部位，按摩時一定要往心臟的方向進行，比如說，如果是手或腳，就是從下往上，往心臟的方向進行，如果是脖子或是胸部，則是從上往下，也是往心臟的方向進行，這樣才是正確的。有人認為按摩就是將身體上下左右地搓揉，事實上，它有助於體內的血液及淋巴腺的循環，以強化血液及淋巴腺的循環為主。
只要記得，按摩心臟以上的部位，請由上往下，按摩心臟以下的部位，則由下往上。只要遵守這個原則，不管是碰到什麼情況，都不需要擔心，可以放心地按摩。
指壓、按摩和運動一樣，光只做一次事沒有什麼效果的。所以不妨在洗完澡後，或者是睡覺前，就像作伸展操一樣地持續的做，配合自己的生活習慣和模式，每天都花點時間，做看看吧！也許會有令人意想不到的效果哦！如果只是做個一、兩天，或者是偶爾做做，是不會有什麼效果的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
生活小竅門：白醋的三大妙用
醋不僅是調味品，還有很多奇妙用處。
竅門一：菜板除味
切完菜後，把白醋噴灑在菜板上，放置半小時後再沖洗，能殺滅菜板上殘留的細菌，還可使異味很快消失。
竅門二：清潔馬桶
刷洗馬桶後，把白醋噴灑在馬桶內側，保持幾小時，再用水衝掉，可消毒、除臭。
竅門三：擦洗玻璃
將白醋和肥皂水混合在一起擦玻璃，可令門窗明亮一新。具體方法是，用2杯水對上1/4杯白醋，再加上1/2湯匙的清潔劑，裝在噴霧瓶中噴灑即可。
少生氣發火，保護心臟
像生氣這種強烈的情緒反應，會破壞人體心臟跳動的節律，更好地了解這些由情緒觸發的心電特徵，可以幫助預防並治療心跳驟停。
美國耶魯大學醫學院的研究人員指出，像憤怒這樣的強烈情緒可能會使心律中斷、危及生命，而生氣等不良情緒相當於生命「斷路器」，會整塌個體的生命系統。這為那些愛生氣的人敲響了警鐘。
研究人員調查了24位裝有植入性除顫器的患者。在病人未受刺激導致心律不齊前，每天記錄患者的情緒變化，並使用這些資料，同時比較生氣和非生氣所引發心律不齊的心電圖……
植入性除顫器不僅可以探查心律的異常，還可以輸送救命的電震，使心臟的跳動恢復正常的節律。
研究人員將憤怒分成5個級別，在收到電震後，參加試驗的病人可列出他們感覺到的憤怒級別。研究人員接著從植入性除顫器里收集信息，分析他們的心臟狀態。在記錄的所有56次電震中，發現患者的憤怒都在2級以上。所有生氣引發心律不齊的病人均起始於早期心室收縮。正是這種形式的心臟收縮會提高造成突發性心臟衰竭的幾率。
當然，像地震、導彈攻擊、輸掉重要的足球比賽等事件造成情緒上的悲憤，也會使人心臟病發作，但這項研究強調的是，像生氣這種強烈的情緒反應，會破壞人體心臟跳動的節律，更好地了解這些由情緒觸發的心電特徵，可以幫助預防並治療心跳驟停。
硫化氫可有效治療陽痿 有望開發新藥
仰臥起坐能幫你趕走婦科病
婦科病是女性常見疾病，治療不當容易引發不孕不育，甚至發生癌變。除了藥物治療和理療，女性可以在家堅持做仰臥起坐，這是種治療婦科病的輔助方法。