艾灸這一中醫養身保健法為大眾普遍使用，無論是小孩、成年人、還是老人。它的受眾面非常廣泛。成年人尤其是女性同胞做艾灸是為了美容養顏，老年人是為了治病。那小孩呢，答案當然是強身保健了。
現在的孩子，一有零花錢，就會去買雪糕，買飲料。特別是在夏季，寶寶一天都在與冷食打交道。雖然能暫時解除體熱的痛苦。但時間一長，寶寶的肺脾腎就會出現問題。一旦你發現寶寶面色蒼白，舌淡津多，小便頻繁，大便糜爛。那就是肺虛。
而寶寶如果面色萎黃，同時伴隨著口淡，舌肥大，不欲食，神疲乏力，食後胃漲，大便濕爛。那就是脾胃虛的典型症狀。最後一種情況就是寶寶顴紅潮熱，口乾咽痛，流鼻血，大便干硬，晚間盜汗，耳聾耳鳴。那是腎虛的症狀。寶寶出現以上三種症狀，那你最好帶著寶寶去做艾灸。
針對寶寶的以上幾種情況，我們採取穴位艾灸的辦法。而寶寶做艾灸的最佳主穴位有：足三里、中脘、三陰交、大椎、腎俞和湧泉。除了這些穴位，正對不同的症狀，還有不同的穴位需要做艾灸。
針對肺虛型，需要做艾灸穴位還有：灸肺俞、風門、列缺、合谷和風池。針對脾胃虛型的兒童，需要做艾灸的穴位有：灸脾俞、太白、公孫、天樞、神闕和關元。針對腎虛型的兒童，需要做的穴位有：命門、關元、中極、然谷和照海。
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艾灸治療早泄有3方法 結合自我調理效果佳
艾灸怎麼治療早泄
1、取關元、命門、腎俞、太溪、三陰交穴。用艾條溫和灸法，將艾條點燃，對淮選定之穴位，以患者感覺溫熱略燙但能耐受為宜，每穴灸10分鐘左右。施灸的時間從每年「頭伏」、「中伏」，「末伏」的第1天開始，每天1次，7天為1個療程，休息3天再進行下1個療程。共灸治3個療程。
2、取腎俞、氣海、大赫、足三里、太溪穴。將艾條點燃，插入灸器之頂，對準選定之穴位，用橡皮帶固定左右底袢，使器身與皮膚垂直。調溫度高低，以患者感覺溫熱略燙但能耐受為宜；溫度平和無效，太高會傷皮膚。施灸的時間從每年「頭伏」、「中伏」、「末伏」的第1天開始，每天1次，7天為1個療程，休息3天再進行下個療程。共灸治3個療程。灸後皮膚出現潮紅，停灸後自行消失。
3、取神闕、氣海、關元、中極穴。患者仰臥位，選大號溫灸盒豎放於下腹部，點燃1一3段，長7厘米的艾條後放置於盒內的鐵紗上面，對準穴為或施灸部位，蓋好蓋子施灸，每次可灸15一30分鐘，同時針刺足三里、穴。若在施灸過程中，盒內溫度過高，患者不能耐受時，應及時將蓋子部分打開（熱氣向上，下面的溫度即可下降）。若溫度還高，可將蓋子拿下。蓋上蓋子時，注意不能全部蓋嚴，要留有一定的縫隙，使空氣流通，讓艾條充分燃燒。施灸的時間從每年「頭伏」、「中伏」、「末伏」的第1天開始，每天1次，7天為1個療程，休息3天再進行下1個療程。共灸治3個療程。
早泄如何自我調理
1、節房事，戒手淫
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
2、消除心理因素
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。男性朋友要正確對待「性慾」，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
3、儘早就醫，規範治療
與所有其它疾病一樣，早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業、系統治療，都可以重新過上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認識這類疾病，如果在一段時間內頻繁出現疲乏無力、生理功能低下、親密生活質量不高等情況，一定要及時去專業醫院進行科學檢查和規範治療。
4、戒菸酒
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
5、飲食調養
（1）多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
（2）不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
6、使用保險套等器具
有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精衝動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，陽痿者注意後者，早泄者可嘗試前者。
睡眠不好3大危害 5種艾灸法治失眠
睡眠不好的3大危害
危害一：睡眠障礙致機體衰老加速。
事實證明，經久不眠會導致人體衰老或衰竭。長期睡眠不足亦可威脅人體健康，這首先表現為神經系統過度疲勞，發生神經衰弱，體力和腦力勞動效率降低，精力不足，記憶力減退，出現頭暈頭痛，眼花耳鳴，全身乏力，嚴重者會影響到心腦血管系統、呼吸系統、消化系統的功能，進而導致疾病的發生。
危害二：睡眠障礙降低機體免疫系統功能。
研究表明，主體防衛系統的增強主要不是在睡醒，而是在睡眠中進行的，而且主要在睡眠到半夜的「深度慢波睡眠」中。因此，上半夜「睡得香」，是增強人體免疫機能的最佳「處方」。而長期睡眠不足或睡眠障礙會引起人體免疫功能的下降，導致疾病的發生。
危害三：睡眠障礙可引起高血壓。
約1/3的原發性高血壓是由睡眠障礙引起的。特別是有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症患者更易患高血壓病。其特點是經一夜睡眠後，不僅血壓不下降，反而較睡前更高，以致發生腦血管意外。此類的疾病如解除睡眠時呼吸暫停與低氧，高血壓即能得以控制或治癒。
5種艾灸法治失眠：
取穴：三陰交、神門、心俞、百會、內關、足三里
操作：
（1）隔姜灸：每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯，每晚1次，5次為1個療程。
（2）溫和灸：每穴可灸10-15分鐘，每晚1次，7次為1個療程。
（3）艾柱隔芹菜根灸：取鮮芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壯，每晚1次。
（4）珍珠層粉敷灸：取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻，填滿臍窩敷灸，每晚1次，7次為1個療程。
（5）硃砂敷灸：取雙腳湧泉穴，將硃砂3-5克，研成細面，用乾淨白布一塊，塗漿糊少許，將硃砂均勻粘附於上，然後外敷湧泉穴，膠布固定，用前先用熱水洗腳，睡前貼敷。
立夏艾灸好時機 艾灸的功效
調節免疫。艾灸可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用，因此，它可以調節我們的免疫功能，增加抵抗力和免疫力。如果小孩子提抗力比較弱，可以採取艾灸的方法。
艾灸美容與養生
治雀斑：以艾條點燃後，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現紅暈為度，施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經活血，防治雀斑。