現代家俱，如組合櫃等大都以膠合板、纖維板、刨花板、木屑板、木絲板等人造板材製成，在居室內可放出濃重的甲醛氣味；化纖地毯的主要原料也是甲醛類物質，鋪設之初會發出甲醛的怪味。一般情況下空氣中的甲醛濃度達百萬分之一時，人才能聞到它的氣味。然而，空氣中的甲醛含量只要達到該濃度的50％，就可以引起呼吸道黏膜增厚，久而久之，可罹患鼻炎、關節炎、哮喘、頭痛、頭暈等病症。
生活用品中也不乏有害的化學成分，如化妝品可釋放出有機物；殺蟲劑會污染室內環境，含汞、砷和氰化物的有機磷殺蟲劑對人體威脅更大；衛生球使用不當也會危害健康，揮發物易引起皮膚過敏，吸入後可引起頭痛、噁心、食慾減退；洗滌劑、防霉劑中的某些成分殘留在環境中，也會影響健康；質量低劣的蚊香也能造成室內空氣污染，使人體慢性中毒。
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經常打開門窗通風換氣，是減輕居室化學污染的簡便有效辦法，新建住房則應通風一段時間再住，綠色植物有造氧、吸塵、淨化空氣、消音等防污功能，在居室內養些花草是頗有益處的。
常開窗戶保健康
人體在新陳代謝過程中，會產生各種廢氣，僅是人體呼出的廢氣中，至少含有25 種有毒物質。在空間廣闊、人員不多的環境裡，這些有毒物質在空氣中的濃度不高，若空間狹小、人員較多，其濃度則大大提高。如果在這樣的空間停留時間稍長，就會令人胸悶、氣促、頭昏目眩、頭痛心煩，從而嚴重危害了人體健康。再則，有不少疾病往往是通過空氣傳播的，如流感、流腦等疾病的病原體，大多寄生在病人的鼻咽部和呼吸道的黏膜上。當這些病人在說笑、咳嗽、打噴嚏時，病菌、病毒便隨唾沫飛到空氣中，健康者吸入含有病菌、病毒的空氣後，很易傳染患病。據調查，在空氣不流通的室內，空氣中的病菌病毒飛沫，大多要在一小時後，才能消失，有的甚至要在空氣中飄浮30 多個小時。如常開窗戶，使空氣不斷交換，那麼，人體排出的廢氣， 有毒物質和吸菸者的煙霧及大部分病菌病毒，可隨流通的空氣飄走。同時，也因室內光線充足、明亮和乾燥，各種病菌病毒也不易滋生、繁殖。所以，應當常開窗戶。
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黃豆的10大保健功效
黃豆享有「豆中之王」的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是「不可斗量」。這裡，幫您總結黃豆的10種顯著保健功效。
1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有「植物肉」的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。
2.讓頭腦聰明：黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。
3.強健器官：大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。
4.提高精力：大豆中的蛋白質，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助於緩解沮喪、抑鬱的情緒。
5.美白護膚：黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合徵。此外，日本研究人員發現，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
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6.預防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，美國紐約大學研究員實驗發現，它可以抑制多種癌症，對乳腺癌的抑制效果最為明顯。
7.阻止氧化：黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。
8.降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的「壞膽固醇」的同時，不影響血液中的「好膽固醇」，有很好的降脂效果。
9.預防耳聾：補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效防止聽力減退。黃豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多，對預防老年人耳聾有一定作用。
10.輔助降壓：美國科學家研究發現，高血壓患者的飲食中，攝入的鈉過多，而鉀過少。攝入高鉀食物，可以促使體內過多的鈉鹽排出，有輔助降壓的效果。黃豆含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量高達1503毫克。高血壓患者常吃黃豆，對及時補充體內鉀元素很有幫助。
多愁善感也是一種心理疾病
多愁善感作為一種心理疾病，已經日益影響了人們的感情生活和職業生涯。甚至可以說，多愁善感已經成為很多人在生存競爭中失敗的主要原因。
多愁善感也被歸為心理疾病
多愁善感最早作為疾病被發現，是在公元二世紀的時候，希臘醫生、解剖學家加連(Galien)發現一些病人常常會陷入一種極端消沉的狀態，他們感嘆生命短暫、人世無常、人生孤獨，就連窗前飄落的樹葉也會讓他們淚水漣漣。這類病人往往先於其他病人死去。於是加連醫生把這種現象寫進他的著作中，並把它歸類於精神疾病。
多愁善感人群的氣質特性及症狀
曾經一度，多愁善感作為敏感、脆弱、富於幻想的人群的重要特質，成為藝術氣質的代名詞。在歐洲的文藝復興時代，幾乎所有的文學家和藝術家都以多愁善感的敏感神經為榮，自嘲為「憂鬱的瘋子」。他們是值得同情的一群人，因為即便他們創造了無數的文明遺產，自己卻始終處在痛苦的精神折磨中。
社會進入物質時代，多愁善感的性格愈加與社會的發展格格不入。作為從事一般職業的人，多愁善感的人很難晉升到金字塔的頂部;即使作為藝術家，在日趨工業化的市場運作中，陰晴不定的情緒也成為他們的才華為世人接納的絆腳石。
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多愁善感動搖你的專注和恆心多愁善感的人對歡樂和痛苦的體驗都比常人強烈很多倍。每次情緒在高峰和低谷的迴蕩都是對他們意志的考驗，成功和失敗的滋味對他們來說也比常人所體會到的濃烈了許多。
多愁善感的人往往放縱自己的情緒，每次面臨新的機會時意氣風發，雄心勃勃，盲目樂觀，當困難襲來時馬上垂頭喪氣，志氣全消，在強烈的心理打擊面前認輸、掉頭。
他們會頻繁地更換工作，或乾脆賦閒在家，理由往往是這些：「這個單位的人際關係過於複雜」、「老闆水平太差了」、「我沒有發揮的餘地」。他們經常這樣為自己開脫：「我的性格就是這樣，我不適合做這件事情。」然後在親朋好友無奈的安慰聲中心安理得。
建議：沒有毅力和恆心的人不可能取得事業上的成功，你看那些坐在高處看風景的人，他們都是一步一個跟頭地爬上去的。如果跌倒了就自怨自艾，早就一骨碌摔下山去了。
過於浪漫空想=眼高手低輕度的多愁善感完全可以在情緒的自我掩飾和克制中得到改善，還有一些重度患者就沒有那麼容易自我治療了。
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這類多愁善感的人幾乎無一例外地具有同一個特點：愛幻想，具有浪漫氣質，喜歡追求詩意的生活。通常他們生長在文化氣氛濃厚的環境裡，因而令他們受到耳濡目染的薰陶，沉迷於文學、影視，喜歡利用周末欣賞曲高和寡的音樂會、畫展，總之一切與藝術相關的事物都對他們有巨大的吸引力，而他們也對浪漫的藝術氣質格外崇尚。
多愁善感的進一步症狀
如果是單單具有浪漫氣質，那就稱不上「病態」。而多愁善感的進一步症狀是：對世俗懷有偏見，偏愛高雅、脫俗的生活狀態，厭惡瑣碎、平實的細節，蔑視一切帶有功利色彩的行為。
他們經常幻想成為某藝術作品的主角兒，或做出一鳴驚人的成就，與朋友聊天時，話題也多以此為主，但又遲遲不見行動，給人光說不練的感覺。別看年紀不小了，心理承受能力卻很差，對生活中的醜陋和陰暗難以接受，不是採取逃避的姿態，就是厭煩、痛恨。倘若這樣的事發生在自己身上，則反應尤為強烈，極為悲觀或失落，對世界的醜惡、自己的平凡和庸俗不堪忍受。
建議：這種女人可愛但不可「娶」，娶回家就要天天忍受她的不快樂;這樣的男人也不能嫁，他們可以三天三夜地跟你談話劇，卻不知道怎麼讓自己的工資一直花到月底。
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你是朋友的包袱還是夥伴?
在朋友之間，輕度的多愁善感症狀是比較容易被接受的，朋友們知道你脆弱，會對你特殊關照，備加呵護。但如果你的情緒一直起伏不定，在朋友面前，你就更像一個包袱而不是夥伴，長此以往會讓朋友對你慢慢疏遠。
生活中不常常是艷陽高照，世態炎涼、人言可畏等等不可逃避的陰暗面使多愁善感的人無法用樂觀的心態拓展自己的生存和交際空間。
多愁善感的人一般比較自閉，他們留戀過去的時光，對未來懷有恐懼心理。面對陌生人，特別是周圍那些有明顯缺點的人持牴觸態度。在與人交往的過程中稍遇挫折就退縮，把自己封閉起來，拒絕與外界溝通。
典型症狀：交往面狹窄，拒絕走入新的交際圈。舊的朋友飛走了，新的朋友沒有來到。多愁善感的人往往孤獨一枝，不肯主動出擊。當與世隔絕的個人奮鬥越來越成為天方夜譚，沒有人際網絡的支持，自我價值的實現也成為一項MISSION IMPOSSIBLE。
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建議：外國有句名言「傻子才不換朋友」，意思是朋友圈中如果總沒有新的血液注入，慢慢你就快變成傻子了。多愁善感的人往往智商很高，距傻子甚遠，可又是心比天高，膽比鼠小，渴望交流又怕被拒絕、被冷落。此時最好的辦法是「惡治」：去保險公司客串三個月的推銷員，相信一定會幫助你「超越自我。」
感情中不能承受之重 多愁善感的人很難在感情困境中採取樂觀豁達的心態，在愛情中，他們往往是自己不幸的製造者。
國慶節放假的時候，溫霞如約去上海與男友會合，然後兩人一起暢遊蘇杭。溫霞一下火車，男友便駕車陪她來到淮海路，原來他在這裡的一家鞋店看到一雙義大利進口的軟底便鞋，對走長路就腳痛的溫霞來說是再合適不過了。等溫霞試過之後，男友馬上就掏出信用卡買下了這雙1800元的鞋。溫霞在一旁感動得要命。
假期飛快地過去了，溫霞此時已經坐上了北上的夜車，車廂昏暗，乘客們都紛紛入睡，只有溫霞思緒難平，幾天來兩個人在一起度過的溫馨時光還歷歷在目。
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想著想著，溫霞的心情越來越灰暗：男友相貌不俗，工作勤奮，溫柔體貼，自己和他天各一方，聚少散多，雖然每日E-MAIL和簡訊不斷，可架不住其他女孩近水樓台。此時的溫霞坐不住了，開始一遍一遍地撥打男友公寓的電話，怎奈飛馳的火車上信號太差，總是無法接通。等清晨火車停靠在終點站時，溫霞終於撥通了電話，上來的第一句話是：」我們不能再這麼下去了。「男友像往常一樣好言相勸，可溫霞就是無
戒菸有助於恢復血管舒張功能
美國的一項新研究顯示，戒菸有助於恢復血管舒張功能，從而減少心血管疾病的患病風險。
身體奇怪噪音是疾病信號
耳鳴 噪音是引起耳鳴最常見的原因。濫用藥物也是一個重要因素，多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環發生障礙，從而導致耳鳴。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸菸、熬夜等。