生活中10個小角落 能讓男人放鬆身心

男人在生活中承受著巨大的生活壓力和工作壓力,如果你覺的累了,何不找下面的一些角落讓自己完全放輕鬆呢?放開壓力才能輕鬆面對生活中的各種問題。

1、車子

很多人都會比喻,車子是男人的「小老婆」,黏膩且私密。車門一關,就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方,充分滿足男人想動的欲望。

2、床上

除了性,床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點音樂或看點書,那可能是一天中,惟一屬於他的時間。

3、電視機前

電視遙控器像是個有力的權柄,按一下就換了一台,也換了個世界。下班後的男人,可從遙控器的切換獲得一點掌握的快感,也可以從呆坐凝望中,放鬆心情。

4、網絡

虛幻的網絡世界,是現代男子才享有的「私密空間」,不管是匿名上網交朋友,還是遨遊在各式各樣不同的網站,這是讓男人覺得刺激卻又放鬆的地方。

5、辦公室的樓梯間

當工作壓力排山倒海而來時,樓梯間或茶水間就成了男人的「私密空間」,不管是聊天,還是喝杯咖啡,能立刻放鬆、轉換心情,就是最好的地方。

6、健身房或運動場

男人是十足的行動派,跑步或練舉重,可以完全不需要開口說話,還可以安靜地沉浸在自己的世界裡,同時又能鍛煉身體、舒緩壓力。

7、書店

各式各樣的書籍或雜誌,可轉移男人的注意力,暫時從自身的困擾中抽離出來。書本所提供的知識,更是男人智能的來源。因此,書店也是他們愛戀的地方,特別是24小時開放的大型書店,讓很多男人流連忘返。

8、酒吧

美國人喜歡開酒保的玩笑,戲稱他們是另一種心理治療師,因為每個坐上吧檯的男人,在幾杯黃湯下肚後,心事就源源不絕說出來。酒精,當然能使男人放鬆。

9、「三溫暖」或男人spa

現在的男人很喜歡洗「三溫暖」,也勇於嘗試新的男人spa。看似很多人共處的空間,卻是各洗各、各泡各的,互不侵犯。男人喜歡在裊裊升起的煙霧中,想不同的心事,三種水溫的沖刷,更可洗去一身的疲憊。

10、任何他想去的地方

可能是小時候長大的地方,也可能是某個特殊的情境空間,到了那裡,他能放鬆自己,穩定情緒。

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坐姿不對易引發腰痛!四種坐姿最傷腰

俗話說「坐如鐘」,不良的坐姿會壓迫腰部,久之易引發腰痛。最近,日本美容健康網「Ranger」介紹了幾種傷腰的錯誤坐法,要儘量避免。

窩在沙發里。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷,身體窩起,感覺很舒服,但由於膝蓋的位置高過腰部,背部拱起,腰部肌肉會受到牽拉,因此負擔會很大,久坐腰肌容易疲勞,引起腰痛。椅子還是稍微硬一點的好,尤其是腰部不好的人,更不宜坐在鬆軟的沙發或床上。

椅子只坐一半。有的人坐著時習慣臀部只與椅子搭個邊,背部斜靠椅背,腰部懸空,更有甚者兩腿前伸張開,其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大。這是因為,這種坐姿令脊椎拱起,腰部失去椅背的支撐,壓力會很大,容易引起腰背痛。建議坐著時,要保證臀部都在椅子上,整個背部要緊貼椅背。

盤腿坐。許多人坐的時候,喜歡盤腿,或是一隻腳擱在另一隻腿上。但時間一長,會引起腿部左右兩側肌肉失衡,進而影響到腰部肌肉。建議坐著時,雙腿平放在地面上,大腿與地面平行,如果椅子太高,可以在腳下墊一個小板凳。

身體前傾。有的人為看清電腦屏幕,坐著時習慣身體前傾,也會傷害腰。很多人開車時也有前傾的習慣,其實,在綁著安全帶的情況下,這麼坐腰部受到的拉力很大。正確的坐姿是腰部緊靠椅背,挺直背部。

四十補腎養陰 年齡不同補腎有偏重

腎為先天之本,它既能接受其他臟腑轉輸的精氣而加以儲藏,也可以向其他臟腑輸送精氣,即所謂「先天生後天,後天養先天」。腎氣的盛衰與人體的生長壯老有著盛則俱盛、衰則俱衰的同步關係,因此補腎可以延年益壽,但補腎也要分年齡,才能獲得更好的效果。

四十補腎養陰。《素問》提到「年四十,而陰氣自半也,起居衰矣」,也就是說40歲開始出現腎陰虧虛、陰津減少,應重視補腎養陰。此時,主要是精血虧虛,容易虛火內生,出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便乾等症狀,日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物,可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養陰的食物。

年過半百滋水涵木。五十歲,肝氣開始衰竭。中醫認為「肝腎同源」,肝藏血、腎藏精,精血互生。肝屬木,而腎屬水,滋水涵木就是通過養腎陰來養肝陰、牽制肝陽,此時要肝腎同補。可用首烏丸、枸杞煎、桑椹膏等補肝腎,能夠養血生精、聰耳明目,對耳聾眼花者特別適合。

花甲之年水火互濟。六十歲,心氣始衰。心屬火,腎屬水。正常情況下,水火互濟,即腎水上濟於心、防止心火傷了心陰,而心火下降於腎、不使腎水泛濫抑制陽氣。如果心火不能溫煦腎水、腎水不能上濟心火,就容易出現上熱下寒的現象,即上面表現出心中煩熱、口舌乾燥,下肢卻又表現出怕冷、酸軟等,此外,水火不調的人還容易生病、顯得衰老。因此,60歲要注重補腎養心,例如柏子仁丸可平補心腎、延年駐顏,孔聖枕中丹可補腎健腦、鎮心安神。

七十補腎培土。七十歲,脾氣虛。脾為後天之本,人體的衰老過程中,脾也起到重要作用。「安谷則昌、絕谷則亡」說的就是脾胃功能好、吃得下飯才能身體好。脾胃虛弱,無法吸收、輸布營養物質,就是後天不能滋養先天,可引起腎元虛弱,加速衰老。脾屬土,土能保住水,所以70歲應補腎培土,可服瓊玉膏、大茯苓丸等。

八十滋腎潤肺。八十歲,肺氣衰,魄離,故言善誤。這就是說到了80歲,肺氣開始衰敗,老人開始容易說錯話。肺氣衰有一個重要的特點就是氣不夠用了,表現出動則氣喘、呼吸加快,還容易咳嗽。肺屬金,金生水,肺強大了也能補腎。此時,可採用滋腎潤肺之法,如枸杞滋腎潤肺,山藥補肺固腎,五味子補腎益氣、生津斂肺止咳,薏苡仁健脾補肺。

除了年齡外,中醫認為,酉時(17點到19點)腎經最旺,進入藏精華的時段,此時進補可能效果更好。需要提醒的是,盲目補腎很可能造成嚴重後果,如果懷疑自己腎虛,要去醫院中醫科就診,請醫生辨證施治。

補腎要適當而為 胡亂補腎會導致這些後果

中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可以用急於求成用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。胡亂補腎會給身體帶來嚴重的後果,今天小編就帶你了解一下胡亂補腎有哪些後果。

精液量大不等於性能力強 出現暗紅色可能有炎症

有這樣一則故事:古代有個皇帝縱慾無度,皇后苦勸無效後便嚇唬他說:「人一生所能排出的精液量大約是4斗。用完最後一滴精液,就會流出一顆珠子,上面寫著『沒了』,以後就再也不能同房了。」皇帝聽了非常害怕,再也不敢像以前那樣貪戀女色。