通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數；其它如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱並不因出汗而減輕濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱體質形成原因分析
（一）先天因素
先天稟賦的不同則決定了體質差異的存在，《靈樞·天年》認為，人之始生，「以母為基，以父
為楣，血氣已和，營衛已通，五臟巳成，神氣舍於心，魂魄畢具，乃成為人。」《靈樞。壽夭剛柔》也
提到：「人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽」，說明人類的這種體質差異與遺傳有重要的關係。
（二）後天因素
濕熱體質在古代醫著中有一些零散的論述，古代醫家常將濕熱體質稱為「酒客」、「酒家」、
「酒客輩"、「素稟濕熱」、「濕熱者」、「木火之人」、「濕熱素盛」、「濕熱體氣」等等。這裡所謂的「家」、「人"，相當一部分是指的病人就診時或就診前所處的體質狀態而言的。有些「家」是指的宿疾在病理體質上的反映，有些可以是偏頗體質本身，如《傷寒論》中多次提到的「酒客」即是指濕熱體質之人。
濕熱體質飲食上如何調理呢？
飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。
主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、捲心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿蔔、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
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拔罐後不宜馬上洗澡 中醫拔火罐常見4種體位
拔罐是中醫傳統療法之一，拔罐在生活中也廣泛的被應用，一些部位發生疼痛的時候，我們可以拔罐止痛。拔罐還有很多的好處，很多人會問了，拔罐要採取哪種體位呢？是坐著好還是躺著好呢？下面就為大家說說有關拔罐的常識。
一定要找專業的醫生正規醫院進行拔罐
拔罐產生的真空負壓有一種較強的吸拔之力，其吸拔力作用在經絡穴位上，可將毛孔吸開並使皮膚充血，使體內的病理產物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使經絡氣血得以疏通，使臟腑功能得以調整，達到防治疾病的目的。可見，拔罐都是正對穴位進行的。若是不專業的人進行拔罐沒有找准穴位的話對身體的影響是顯而易見的。
拔罐完不要馬上洗澡
很多人都覺得拔完罐身上總是有些異味想要洗個澡更加舒服，殊不知這樣做會引發身體的不適。你可以洗完澡後拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。
拔罐時一定要遠離易燃物
拔罐其中一種就是拔火罐，這也是很多人常用的方法。而拔火罐必然要用到酒精，酒精是一個極其易燃的物質。所以拔火罐的時候一定要檢查清楚，周圍一定不能夠有易燃物。否則萬一操作不當引起的問題可是不小的。
拔罐時常用的體位有4種
體位一：坐立位
坐立於木凳上，暴露後頸及背部，有利於吸拔頸肩和腰背脊椎兩側，以及大腿前上側膝部等部位。
體位二：側臥位
側臥位可根據治療需要，將兩下肢均屈曲或一腿屈曲，另一腿伸直。有利於吸拔胸脅。髓和下肢內外側等部位。
體位三：俯臥位
背面而臥，或頭轉向一側或向下，下墊枕頭，上肢自然置於軀幹兩旁，肌肉放鬆，呼吸自然，暴露背部、下肢，有利於吸拔腰背、脊椎兩側，以及下肢後側等部位。
體位四：仰臥位
仰面而臥，頭下墊枕，下肢平伸或膝下墊枕，上肢自然置於軀幹兩旁，或屈肘置於頭部兩側，肌肉放鬆，暴露胸。腹部及上、下肢前內側，有利於吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前側等部位。
拔罐時，具體選擇哪種體位，要根據拔罐部位、舒適度等而定。拔罐時，可靈活掌握。
潤腸通便 中醫刮痧三部神曲
刮痧拔罐療法相對於其他非藥物療法，對穴位的位置要求沒有那麼精確。好多人對於刮痧穴位的認識有一個誤區，實際上並非只在某個點那麼精確。
《黃帝內經》講穴位時，一般會有「某處幾寸所」的描述，這個「所」是大概那個範圍的意思，比如說「三寸所」就是指三寸左右。所以我們刮痧，在穴位的範圍即可。
潤腸通便 刮療有三部神曲
第一步，刮療大腸腧和小腸腧
大便不暢主要刮大腸腧和小腸腧。大腸腧的找法：人俯臥位，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。小腸腧在大腸腧往下一兩個指頭的位置。在穴位上抹上活血劑或甘油，用刮痧器從上向下刮，從大腸腧刮到小腸腧即可。出痧顏色深，病情重，反之則輕。為了增加療效，也可配以走罐治療。但有些人本身體虛，刮痧時力度要輕一些。
第二步，刮療天樞穴
天樞穴在肚臍（神闕穴）旁開2寸的位置。由於該穴位在腹部，刮療時，病人可配合著鼓起肚子，從上而下刮療該穴位，可改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的便秘，且功效明顯，最後可留罐10~15分鐘，增強治療效果。
第三步，其他穴位
還可通過刮療食指內側的大腸經、小腸經和肘橫紋處的曲池穴來改善便秘。
刮療這些穴位不僅能治便秘，還能治非細菌性腹瀉，由於刮療這些穴位主要作用是調節大腸功能，只要腸功能正常，排泄自然會變得規律正常。
出現下列情況的人不能刮痧
●老年人血管中的硬化粥狀斑塊可能因過度用力刮痧而破裂，衍變成中風。
●白血病，血小板、出血性紫癜和其他出血疾病患者。
●患有心臟病、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者、骨傷患者禁刮。
●不可在皮損處或炎症部位直接刮拭。
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立秋後不同體質養生有重點 血瘀體質要清心
「秋者，揫 也，物於此而揫斂」，立秋是秋季的開始，萬物結實成形，收穫的季節到來了。「立秋涼風至」通常是北方人才能體會到的幸福，南方往往還是「秋後一伏熱死人」。