我們的肌膚類型是你決定選擇哪種護膚品的基本條件，美白 皮膚 也是如此，也正是因為美眉們沒有「對症下藥」，所以，會出現一些些肌膚問題，更讓你的肌膚白不起來。那些怎麼努力也沒讓肌膚白起來的美眉們要來看一看了，如何能夠快速美白皮膚呢？今日，小編有小竅門教你哦。
為什麼你的皮膚不白
1、遺傳
膚色是會遺傳的，如果父母雙方的皮膚都比較黑，那么子女的皮膚絕不會白；如果父母有一方的皮膚黑，另一方較白，到了下一代，子女的膚色可能會中和一下，也可能會偏向某一方。因此，遺傳的力量還是比較強大的。
2、不注意防曬
除去遺傳的因素，皮膚發黃或發黑都是人為造成的，比如說防曬。夏天的紫外線強度很大，如果不注意，就很容易使角質層受傷，並刺激黑色素的過度生成，這是在太陽下暴曬很容易變黑的原因。
其實，不僅僅是夏天，任何季節都是有紫外線的。除了夏天需要塗抹防曬霜以外，其它季節也應塗抹，或是使用帶有防曬指數的彩妝。否則，日積月累的力量是很強大的，色斑會在不知不覺中「爬」上你的臉，到時候後悔可就來不及了。
3、常年不去角質
很多人平時也挺注重皮膚的清潔和保養的，但是有一個重要的步驟卻常常被忽略，那就是去角質。角質層長期堆積在臉上，會使皮膚的新陳代謝變慢，那麼黑色素也就會更加難以被代謝掉，所以就算是保養得再好，效果也是很有限的。同時，不僅是黑色素，油脂分泌和排出也會受到干擾，皮膚還會呈現出毛孔粗大、痘痘叢生的現象。
4、過氧化脂質
皮膚細胞受到紫外線照射後特別容易氧化，會製造一種叫過氧化脂質的有害物質，這種物質同樣會對真皮層造成傷害，容易引起色斑。
5、生活不規律
壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機，所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會製造黑色素。
想美白要怎麼做
1、選對產品很重要
市場上祛斑產品的種類可謂琳琅滿目，同時，也魚目混珠，很多女性在選擇上容易模糊，不知道如何挑選祛斑產品，我們在挑選產品時，最重要的是要看效果，首先就是能夠精準定位，直擊源頭。
2、活血按摩
用手掌的摩擦的力量，可以刺激皮膚，促進血液循環，利於舒展皮膚組織
人體氣血不足通常會造成面部色斑問題，我們可以通過不同按摩手法，來達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動，向外擴散的功效。
3、選對美白偏方
美白偏方一、曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
美白偏方二、用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。
美白偏方三、杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
美白偏方四、冬瓜子仁15克、橘皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。
美白偏方五、冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季來臨皮膚易乾燥 常喝四款藥酒可養顏
夏季來臨，女性的皮膚很容易便會覺得乾燥缺水。不用著急，女性養顏護膚，中醫有妙招，中醫醫生建議女性朋友可以喝一些藥酒，相信能夠讓你的皮膚重新容光煥發。
1、玫瑰酒
女性氣血不足容易出現皮膚暗啞、臉色蒼白等容顏問題，需要補氣養血。中醫認為，玫瑰酒可以補氣養血，對女性調理氣色養顏補血有好處。女人只有氣血足才能如花般美麗。玫瑰酒具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能，可以幫助女人補氣養顏補血。
不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，中醫認為這類病症往往多見肝鬱氣滯，伴隨有胸脅脹痛，月經不調，或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑鬱等。另外很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾，而乳腺疾病與肝氣鬱結有關。這些病症都適合喝玫瑰花泡酒。
玫瑰酒的製作方法很簡單，取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
中醫提醒：選用藥酒應量體而行。體形消瘦的人偏於陰虧血虛，容易生火、傷津，宜選用滋陰補血藥酒；體形肥胖的人偏於陽衰氣虛，容易生痰、怕冷，宜用溫陽益氣的藥酒，且不可盲目自行亂補，以求滿意療效。
2、四君子酒
以黨參、炒白朮、茯苓、炙甘草為主角的「四君子湯」也是藥典中的經典藥方，其主要功效是益氣健脾。都市女性由於工作壓力大，經常熬夜，很多人存在氣虛問題，工作到下午就會感到很疲倦，說話中氣不足，胃口也不好，飯量很小，大便也不易成形。用「四君子」可以煎飲，也可以泡酒。對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。
四君子酒的製作方法是，用1000毫升黃酒或白酒，黨參60克、炒白朮60克、茯苓60克、炙甘草30克四種藥材，泡一個月後即可飲用。
3、四物酒
很多女性對「四物湯」並不陌生，它以當歸、熟地、川芎、白芍為「四大主角」，是中醫藥典中補血調經的經典藥方，除了用它煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，面色萎黃缺少紅潤，冬季容易手腳冰冷，都是可以用這四種藥材來泡酒喝。堅持飲用可以活血化淤、排出血塊，減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不再冰冷。氣血順暢了臉色自然就紅潤，肌膚更光滑，看起來會年輕好幾歲！
四物酒的製作方法是，用1000毫升黃酒或白酒，當歸、熟地、川芎、白芍各50克，泡一個月後即可飲用。
4、阿膠酒
阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養顏的最佳補品之一。對於月經不調的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多者用阿膠來固攝，血少者用來行血。另外，有理論還認為，阿膠富含蛋白質降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護膚養顏。
每天可用25毫升的黃酒，放3-9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。
上述四款藥酒，對於女人養顏補血有奇效，所以女性朋友不妨適當喝一點；不過，在月經期最好不要喝。
為什麼果糖吃多了會變胖？這4類人不宜多吃
很多減肥的人士都會拒絕吃高脂肪、高澱粉的食物，可是他們不知道的是，果糖也是引起肥胖的罪魁禍首之一。果糖是一種單糖，甜度較高，容易被人體吸收，攝入過量會影響身體健康。
為什麼果糖吃多了會變胖
英國一專家說：「那些因水果吃得過多導致體重超標者其實都是些比較注重保持體重的人。我看見過一些人根本無法理解自己為何會超重，他們的飲食很健康。檢查結果表明，正是『健康』的飲食方式導致了他們體重增加。他們吃了太多的水果或者喝了太多的果奶，他們幾分鐘之內就能攝入300卡路里的熱量。」
這並不是他們缺乏自我控制的能力，而是水果里含有大量的果糖，這種物質不會讓你感到飽。人在吃糖時，身體會釋放出胰島素，告訴人的大腦已經吃得足夠了。
胰島素水平高會抑制食慾，但果糖不會扣動胰島素的『扳機』，所以大腦不會得到『已經飽了』的信息。這就能解釋為什麼有些人能夠在不知不覺中啃掉一片又一片甜瓜或者吃掉那麼多的葡萄。
攝入過量果糖除了會發胖，還有什麼危害呢？
果糖增加患腸癌的概率：原本含果糖的水果中具有豐富的營養物質，對腸胃有益處。可是將水果榨成汁後，這些營養物質也會被"榨"干。另外攝入大量果糖，會增加人們患腸癌的概率。
注意牙齒的保養：攝入太多果糖，會對牙齒造成直接的影響。殘留在牙齒上的糖會腐蝕牙齒，令牙齒變黃，有蛀牙。所以平時吃了甜食之後，要馬上刷牙，注意口腔健康。防蛀牙，從平時一點一滴做起。
導致脂肪肝的出現：這個甜食泛濫的年代，患脂肪肝的人也是越來越多。除了食肉過多之外，原來吃過量果糖也會導致脂肪肝的出現。
四類人群不宜食用果糖
一是果糖不耐受的人。主要因為缺乏B型醛縮酶，吃果糖也會造成1-磷酸果糖堆積，大量消耗肝中磷酸的儲備，加速乳糖酵解，造成乳酸酸中毒和餐後低血糖。這種病症常表現為自我限制，即果糖不耐受的人很快發展成強烈的對任何甜食的厭惡感。
二是脂肪肝和高甘油三酯血症的人。主要因果糖代謝吸收快，和葡萄糖一樣能轉化合成甘油三酯，尤其過量攝入會導致脂肪肝和高血脂。
三是肥胖症的人。主要因果糖可降低機體對瘦素的敏感性。瘦素是一種可調控食慾的激素，能促使攝食減少、能量消耗增加，從而降低體重。因為果糖對瘦素的抑制作用，使得果糖攝入多者，更有可能飲食過量，導致肥胖症。
四是痛風的人。主要因過量攝入果糖升高血尿酸。有研究發現每天攝入果糖超過50克的人（相當於2-3罐飲料），患高尿酸血症的風險會比每天少於10克者增加2-4倍。
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