2歲的寶寶腸胃還是很脆弱的，所以很多的時候都有可能會出現嘔吐的現狀，那這種時候應該要保證寶寶的正常飲食，下面為您精心推薦了寶寶嘔吐宜吃的食物，希望對您有所幫助。
寶寶嘔吐的原因
1、 餵養或進食不當：新生兒期很多人都怕孩子吃不飽，導致餵奶過多，寶寶一次性吃太多消化不良。
2、消化功能異常：全身感染性疾病，如果患有上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎及敗血症等疾病時，在高燒、噁心、食慾減退的同時，常伴有嘔吐。
3、消化道感染性疾病：腸胃炎、闌尾炎等疾病，由於局部刺激可引起反射性嘔吐，此時多會伴有噁心、腹痛及腹瀉等其它消化系統症狀。
4、神經系統疾病：腦膜炎以及顱腦外傷等中樞神經系統疾病也能引起嘔吐，以嘔吐前無噁心並呈噴射性為特點，但往往同時伴有神經系統的其它症狀，如頭痛、精神萎靡、嗜睡等。
5、精神因素：有些孩子可能會因為精神過度緊張或焦慮引發嘔吐。
6、中毒：包括各種中毒，如食物中毒、有毒動物及藥物、農藥中毒等，這些幾乎都有嘔吐的症狀，但不同的毒物中毒又有其各自的特點，這裡就不一一說明了。
7、其他：內耳的前庭功能失調或美尼爾氏病（內耳膜迷路積水）嘔吐比較劇烈，但多伴有眩暈、視物旋轉；小兒先天性消化道畸形，如胃扭轉、肥大性幽門梗阻等，此外，腸蛔蟲症病兒發生腸梗阻或膽道蛔蟲時嘔吐也比較嚴重。
寶寶嘔吐宜吃的食物
1、蓮子糯米粥
配料蓮子50克，糯米150克。
製法：
先將蓮子去皮、去心準備好，用電飯煲或高壓鍋煮爛，搗成泥，加入淘洗乾淨的糯米。加入適量清水，開旺火上煮沸，入糯米煮至將熟，加入蓮子泥，再煮沸，用文火煮至米爛粥稠，即可，分次食用。
功能：
健脾升清，滋陰和胃。本膳用糯米，和胃滋陰，每100克中含釩851微克，蓮子，升清健脾，每100克含釩17821微克。
此粥有利濕升清、健全脾胃之功，還能給人體補釩。
2、蘆根粟米粥
配料蘆根60克，粟米50克，生薑汁、蜂蜜各適量。
製法：
將鮮蘆根洗淨，切碎，煎30分鐘，取汁，粟米淘洗乾淨。將鍋置火上，放入蘆根汁，下粟米，用文火煮，使成粥並加入適量的生薑汁和蜂蜜，調勻服食。
功能：
清熱生津，和胃降逆。本膳用蘆根，有清熱除煩、養胃生津的作用，常用於溫熱病初起，發熱煩渴、胃熱津傷的嘔吐、呃逆，粟米（小米）可治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴等。此粥有清熱養陰、益胃止嘔的功效。
適用於胃經受熱，嘔吐嚴重，損及胃陰，時作乾嘔，口乾的嬰兒。
3、橘皮粥
配料橘皮3～5克，粳米50克。
製法：
把曬乾的橘子皮，碾碎成粉末狀；取適量的粳米洗淨。加入適量清水，放入準備到的橘皮末、粳米，，用大火煮沸後，改用文火，橘皮煮到爛、米熟後，就可以吃了。建議每日早、晚各1次。
功能：
健脾和胃，順氣降逆。本膳用橘皮，有健脾理氣的作用，與補脾胃的粳米煮成粥，適用於脾胃氣滯引起的小兒傷食嘔。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性更年期飲食調養小技巧 推薦這些食方緩解不適感
更年期綜合徵通過精神調節，體育鍛煉，加上飲食調適，一般可逐漸恢復。那么女性更年期飲食方面該如何調養呢？
1、控制脂肪攝入量
更年期婦女血脂中的甘油三酯、極低密度脂蛋白含量，都較絕經期前高。如果不適當控制脂肪的攝入量，很容易發生肥胖，也易於誘發更年期症狀的發生。脂肪的日攝入量應在8g以下。
2、多食含維生素B1和維生素B3豐富的食物
由於內分泌失調，造成自主神經功能紊亂，有些婦女會出現皮膚潮紅、高血壓、耳鳴、失眠及情緒波動等症狀。此時應多吃些富含維生素B1和維生素B3的食物，如粗面、糙米、馬鈴薯、豌豆、大麥等粗糧，以調節神經功能。
3、低鹽飲食
低鹽飲食對於血壓升高者是必要的，同時還可適當吃些安神降壓的食品，如蓮子、百合、山楂、西瓜等。
更年期飲食要點
1、注意營養均衡，食物要新鮮清潔、口味清淡。
2、忌食辛辣刺激食物，如辣椒、芥末、咖喱等。
3、忌食燒烤油汆食物如烤肉、炸雞等。
4、忌食生冷食物如冰淇淋、冷飲、生拌菜等。
5、多食綠葉蔬菜，保持大便通暢。
6、戒菸戒酒。
這些食物可緩解更年期綜合徵症狀
更年期綜合徵患者可多吃甜橙、橘子、生梨、香蕉、甘蔗、獼猴桃、枇杷等水果和蔬菜，常食富含鈣的食物如牛奶、豆製品等。
除了選用上述食物外，還可根據中醫辨證選取適宜的食物。如症見月經不調、顏面潮紅、煩躁易怒或憂鬱、頭暈耳鳴、口乾便燥等，為腎陰虛證；症見月經不調、面白神疲、畏寒肢冷、腰脊酸痛、陰部重墜、納呆便溏等，為腎陽虛證。前者可食白木耳、鴨肉、甲魚、芝麻、黃花菜、蓮藕等具有滋腎養陰功效的食物，後者可食桂圓、荔枝、核桃、烏雞、羊肉、麻雀、海參等具有溫腎壯陽功效的食物。
更年期綜合徵的食療
1、黃精山藥燉雞：黃精30g，山藥60g，雞肉500g。將以上食材放入燉盅內加水適量，隔水燉熟，調味即可。適用於更年期綜合徵屬腎陰虛者。
2、仙茅仙靈脾羊肉湯：羊肉250g，仙靈脾15g，仙茅、龍眼肉各10g。將仙茅、仙靈脾洗淨，用紗布包裹備用。羊肉洗淨切小塊。把所有食材一起放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮約3小時，去藥包，調味即可。適用於更年期綜合徵屬腎陽虛者。
3、首烏黃芪烏雞湯：烏雞肉200g，制首烏20g，黃芪15g，紅棗10枚。將黃芪、制首烏洗淨，裝入棉布袋內，封口。紅棗洗淨去核。烏雞肉洗淨，去脂肪，切成小塊。把食材一起放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮2小時，去藥袋，調味即可。本湯適用於更年期綜合徵屬氣虛血弱、肝腎不足者。
用食鹽洗臉可控油 日常多吃這些食物皮膚好
大家對食鹽的了解僅僅是我們食物的調味料，但是你知道嗎，食鹽還可以用作肌膚護理的有用材料。用食鹽洗臉美容，一般經過一星期左右後，面部皮膚就能呈現出一種鮮嫩、透明感。下面一起來看看食鹽的美容功效吧。
食鹽的美容功效
1、食鹽控油
油光泛泛是很多女性倍感棘手的問題。其實，食鹽去油就是個好方法。
對於出油的部位，先用溫水清洗濕潤，然後用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩，在鼻翼兩側毛孔張開的部位可以用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
2、食鹽明目
潔面後，取適量的食鹽放入溫清水裡，待食鹽溶化後，將臉浸泡在淡鹽水中，在水中慢慢張開眼睛，上下左右活動眼球來達到用淡鹽水洗眼的效果。洗後的雙眼明亮有神。
3、食鹽祛痘
很多女性背部易長痘痘，背部的痘痘可以用食鹽來去，洗澡時讓身體充分浸透溫熱，待毛孔張開後，在長痘的部位多抹些鹽，用浴刷輕輕按摩約1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗乾淨。洗澡的時候就試一試，連續幾次，痘痘就會明顯好轉。
4、食鹽清潔
洗臉後，取約一小勺細鹽放在手掌心加水3--5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環狀按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水洗淨，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。這樣有很好的清潔和去污效果。
多吃這些食物對皮膚好
1、杏仁
整夜狂歡、加班後就註定第二天皮膚暗淡嗎？杏仁中的特殊維生素E和自由基可以使你的皮膚保持鮮活水潤。不要被閃閃發光的皮膚驚呆，這是杏仁里的脂肪酸在起作用。
2、杏
不要小看杏，經常食用甚至可以完全逆轉皮膚皺紋，使皮膚逐漸變得有光澤。杏所含有的特殊維生素A可以被人體轉換為視黃醇，這種化合物可以有效促進體內生成新細胞。
3、巴西栗
富含豐富蛋白質和硒、鎂、維生素B1的巴西栗可以防止黑色素形成，並能淡化已有色斑。
4、鷹嘴豆
如果你想防止劃痕、疤痕的產生，建議你常吃一些美味的鷹嘴豆，裡面含有的蛋白質和胺基酸可以幫助人體組織的修復和再生。
5、蟹肉
雖然屬於海鮮類，蟹肉確實防止皮膚發炎、起痘的好食物。有關實驗證明，蟹肉可以避免皮膚油脂和細菌引起的過敏、紅腫和痤瘡，徹底清爽你的皮膚。
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寶寶感冒吃什麼菜好 這些菜竟是感冒的天敵
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