檸檬水的功效1：排毒
這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。
檸檬水的功效女人排毒好幫手
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬水的功效2：減肥
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。
同是檸檬飲品，檸檬水的功效明顯，檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經高溫製成，茶葉中的有效成分兒茶素 被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬茶，確可幫助消化。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
瘦臉排毒的茶飲
1、洛神荷葉茶
材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。
做法：將洛神花和荷葉洗淨，放入杯中加入500ml的開水沖泡，再加入檸檬片即可。
瘦身功效：洛神花可以利尿去浮腫，還可以促進膽汁分泌來分解脂肪。
2、決明子茶
材料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。
做法：將所有的材料洗淨，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。
瘦身功效：決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內的宿便；甘草可以抑制膽固醇；而陳皮則有很好的排胃氣。
3、荷葉瘦臉茶
材料：荷葉5克，綠茶粉3克。
做法：將荷葉洗淨，加入到500毫升的沸水中，並加入綠茶粉，煎煮5分鐘即可。
瘦身功效：能夠消脂、燃脂的荷葉和綠茶的強強聯合，可以幫助促進血液的循環，以及臉部的脂肪燃燒，使臉部變得更小，皮膚也變得更緊緻、光滑，水腫的現象也會得到明顯的改善。
4、山楂薏仁茶
材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。
做法：將山楂、薏仁和橘皮洗淨，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。
瘦身功效：這款茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進脂肪代謝的作用
5、玫瑰檸檬排毒茶
材料：玫瑰花3朵，檸檬草5克。
做法：將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
瘦身功效：玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢。
適合孕媽媽排毒的食譜
黃豆排骨湯：原料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。做法：將黃豆用溫水浸軟泡發（5小時以上），洗淨。把豬排骨洗淨，切成小塊。將鍋置於火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內，加蓋，煮沸後撇沫，轉文火煲3小時。最後撒入蔥花、精鹽調味即成。功效：黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。是清熱排火的好食物。
蜜汁苦瓜：原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。準備好食材，枸杞用清水浸泡備用。苦瓜洗淨泡開，把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。把苦瓜切斜刀片成薄片。鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過涼。取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開，攪拌至糖融化。加入瀝乾水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。功效：苦瓜既能清熱也能降低血糖，又是解毒排毒的佳品。
在懷孕中期開始由於胎兒生長發育的特點，很多准媽媽的代謝旺盛，體內產生的熱量較高，用中醫的說法可能是內熱較重。解懷孕期孕婦內熱的食物：金銀花味甘，性寒。歸胃，心，肺經，有清熱解毒的作用，對治療癰腫瘡毒有很好的療效。
快速排毒減肥瘦身小常識
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
排毒的常見的食譜
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。