氣虛型肥胖吃什麼
氣虛型肥胖的人，可以多吃小米，豬肚、胡蘿蔔和香菇，因為這些都是補氣的食物，中藥材中，黨參性味甘平，可以補中益氣，健脾益肺，用於氣虛不足、倦怠乏力，氣急喘促效果很不錯，下面在介紹一些很好的食療方法給大家。
黃芪粳米粥
用料：粳米15克，黃芪10克，茯苓5克，山茱萸5克，人參粉3克，生薑一片。
做法，將黃芪、茯苓、山茱萸、生薑分別清洗乾淨，用乾淨的紗布將這些藥材包裹好，鍋中加入適量清水、中藥包和淘洗乾淨的粳米，一同熬煮，待熬煮成粥時加入準備好的人參粉，最後取出中藥包即可。
用法用量：適量。
功效：補氣、消腫、輕身。
薏米紅豆粥
用料：薏米15克，紅豆10克，水適量。
做法：將薏米、紅豆分別清洗乾淨之後，用清水浸泡三個小時，將浸泡好的薏米、紅豆一起放入高壓鍋中，加入適量清水，大火燒開之後，轉小火慢燉20分鐘即可起鍋。
用法用量：適量。
功效：健脾益胃，久服輕身益氣，主治氣虛肥胖。
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氣虛肥胖怎麼減肥
薑糖茶
材料：老薑、紅糖、紅棗片
做法：將老薑還有紅糖以及紅棗片準備好，然後用開水沖泡，最後直接趁熱服用。
功效：這種方法能夠有效的令身體發汗，起到很好的祛濕作用，對於治療氣虛有著很好的作用。
燕麥減肥粥
材料：燕麥片、牛奶
做法：將燕麥片放入鍋中，然後加入適量的清水，一邊攪拌直到煮開變得軟爛，最後加入牛奶煮開就可以了。
功效：具有很好的降脂以及減肥的作用。
祛濕潤燥的食物有哪些
靈芝雲苓豬橫脷湯
材料：靈芝、雲苓、豬橫脷、瘦肉、鹽。
做法
1、首先要把材料都備好，然後把靈芝和雲苓分別用清水洗淨，靈芝切成塊，放在碗裡備用。
2、豬橫脷和瘦肉洗淨，汆水撈起；豬橫脷刮白膜，沖淨，切厚片；瘦肉切塊。
3、將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料大火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。
功效：潤燥祛濕、安神助眠、抗癌抗衰老。
百合粳米粥
材料：干百合40克、粳米100克、冰糖適量。
製法：將百合用清水洗淨泡軟，粳米淘淨，共入鍋中，加水煮粥，待熟時加入冰糖稍煮即成。可供早餐食用。
功效：百合煮粥，更增其補益潤肺之力，正如《本草綱目》所言「百合粥潤肺調中」，有潤肺止咳、養心安神之功。
豌豆苗豆腐湯
材料：豌豆苗50克、豆腐250克、醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。
做法：先將豆腐切成小碎塊，與豌豆苗一道入鍋，加入調料進行調味就可以了。
功效：可以補益肝腎，滋陰潤燥。
氣虛耳鳴如何預防
掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
氣虛調理方法有哪些
氣虛體質往往身體虛弱，要注意起居養生。可以多進行一些戶外運動，多曬太陽為身體補充熱量。在戶外進行一些體育鍛煉也必不可少，比如太極等都有效。