注意調節情志，防止喜怒等七情過極。 適當注意休息，少房事，少進食含動物脂肪多的飲食，少進咸、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。 適當參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功等，注意預防感冒等。 一定要控制情緒，少生氣。
心悸患者應保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的事物，宜低旨、低眼飲食，忌菸酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重症狀為度，避免劇烈活動。重症心悸應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆症狀，做好急救準備。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頭皮按摩 幫你促進血液循環
對於我們的身體其實有好多的潛在秘密，有時我們只需要付出一點肯能收穫不少。對於現在的美女而言美容美髮是她們每天必須要做的，有的可能會有點繁瑣。其實我們可以通過一些比較簡單的方法就可以達到那些效果。
也許你沒想到，對頭皮進行按摩，並不只起到放鬆、舒壓的作用，你還可以同時收穫美發與美肌。這是因為，頭皮連接著整個面部肌膚，緊張感十足的頭皮會將不良的情緒帶給面部，容易導致面部的鬆弛和下垂，所以快快緩解頭皮問題，對面部肌膚的美容效果也有不可小看的促進作用。
頭皮按摩的關鍵就是要意識到淋巴的流動：
1、讓手指插入頭髮深處，從頭部前方開始向後頭部按摩，主要的目的是讓按摩產品完全滲透。
2、雙手大拇指按壓在太陽穴上，從太陽穴開始向頭頂按壓。
3、兩個手掌分別貼合在頭的前部和後部，輕輕向內按壓三到四次，不僅緩解頭部還有緩解頸部壓力的作用。
4、用手抓住所有發束向頭頂提拉，然後再緩慢放下，重複幾次，可以緩解頭皮的緊張感，讓頭皮徹底放鬆。
心臟病的症狀表現有哪些
1、乏力
當心臟泵血能力下降時，活動期間流向肌肉的血液不足以滿足需要，此時患者常感到疲乏與倦怠。但這些症狀常難以捉摸，不易引起患者的重視。患者常通過逐漸減少活動量來適應或歸咎於衰老的表現。
2、氣促
氣促是心力衰竭的常見症狀，是液體滲出到肺臟中肺泡間質的結果，稱為肺充血或肺水腫，類似於溺水。在心力衰竭的早期，氣促只出現在體力活動時。隨著心衰的加重，輕微活動時也發生氣促，直至靜息狀態下都出現氣促。
心悸會引起心臟病嗎 心臟病症狀有哪些 心悸是不是心臟病的前兆
3、疼痛
心肌不能獲得足夠的血液和氧（稱為心肌缺血）以及過多代謝產物堆積都能導致痙攣。常說的心絞痛就是由於心肌不能獲得足夠的血液供應而產生的一種胸部緊縮感或壓榨感。然而，在不同的個體之間，這種疼痛或不適感的類型和程度都有很大的差異。
4、頭暈和暈厥
由於心率異常、節律紊亂或泵血功能衰竭導致的心輸出量減少可引起頭暈和暈厥。這些症狀也可由大腦或脊髓疾病引起，甚或沒有嚴重的病因。
5、心悸
通常情況下，人們對自己的心跳沒有感覺。但在某些情況下，如劇烈活動後，甚至正常人亦會察覺到自己的心跳非常有力、快速或不整齊。通過脈搏觸診或心臟聽診，醫生可以證實這些症狀。
心悸症狀是否屬於異常，取決於對如下問題的回答：有無誘因、是突然發生或是逐漸發生、心跳頻率、是否有心律不齊及其嚴重程度等。心悸與其他症狀如氣促、胸痛、乏力和倦怠、眩暈等一道出現時常提示有心律失常或其他嚴重疾病存在。
推拿按摩促進血液循環緩解產後腰痛
腰腿痛是常見的外科疾病，產後腰痛是很常見的，給媽媽們帶來了很多的麻煩，嚴重影響日常的生活，那麼產後腰痛該如何緩解呢？
如何加快臉部的血液循環
利用中指的指服從顴骨的下面沿著弧線輕輕按壓從內次開始向側面按摩。額頭的部位要用食指和中指無名指手指從中央到倆邊慢慢交叉的按壓，來回2到3次。