相信大家肯定都知道什麼是o型血吧，o型血是我們常見的一種血型。不同的血型在減肥上面採用的方法是有所不同的，如果亂選擇減肥方法的話，不但很難收到減肥的效果而且還可能傷害到我們的身體，那麼對於o型血的朋友來說到底應該採用哪一種減肥方法才合適呢？下文我們就給大家來介紹一下o型血減肥食譜到底是怎麼樣的。
O型血：大膽吃肉 少吃穀物
因含有較多果酸，O型血人笑話器官的工作能力很強，擁有對食用品過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，也就是肉類及魚類等。因此大膽建議O型血人：想熱控減肥，多吃肉。但所吃的不應該是肥肉，最好是瘦肉。凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。至於魚類，營養師特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血人不易消化乳製品、豆類、麵點和穀物食用品，這是導致他們肥胖的終極原因。穀物食用品中的外凝集素會妨礙O型血者的吸收，久而久之身體的贅肉就會堆積起來，慢慢變胖。因此，O型血的人的晚餐最好避免米飯，平時應少喝乳製品，但天天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時留意均衡攝取蔬菜水果等食用品，以保持體內酸鹼平衡。
飲食方式建議：
O型血的人崇尚健康，因此一定「三餐定時」，不會出現飢一頓飽一頓的現象，但是吃飯經常「三口並兩口吃」，快速結束飲食，這樣做即使有很強的消化力，但仍然會導致消化不良。O型血的人最應該細嚼慢咽，讓食用品充分和消化液結合。
優質熱控減肥食用品：魚類、貝類、捲心菜。
推薦食譜：果仁醬豆奶布丁熱控減肥食譜
O血型熱控減肥的最佳熱控減肥方法則是多攝取蛋白質，那麼大豆類植物蛋白則是最佳的選擇，大量攝進不但健康又能熱控減肥，更能滿足O型血人體質所需，那麼果仁醬豆奶布丁熱控減肥食譜則是最佳的選擇。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是o型血，我們知道o型血是一種常見的血型，o型血的朋友在減肥上面也是需要講究科學的方法，這樣才能達到減肥的最佳效果，上文為我們詳細介紹了o型血減肥食譜是怎樣的，相信大家都掌握了吧。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
適合秋季幼兒養生的食譜
相信大家肯定都知道飲食對於我們的重要性吧，飲食不但可以為我們提供營養和能量而且還可以起到預防疾病和治療疾病的作用，所以我們在日常的生活中一定要注意自己的飲食，對於幼兒來說，飲食就更加重要了。那麼我們在秋季應該提供怎樣的飲食給幼兒呢，下文我們介紹一下適合秋季幼兒養生的食譜。
魚蛋餅
【原料】雞蛋半個，淨魚肉20克，淨蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。
【製作】
1、蔥頭切成碎末備用；魚肉煮熟，放入碗內研碎備用。
2、雞蛋磕入碗內，加入準備好的魚泥、蔥頭末，調拌均勻成餡。
3、把黃油放入平底鍋內熔化，將餡團壓成小圓餅，放入油鍋內煎炸，煎好後把番茄醬澆在上面即可。
【特點】色澤美觀，軟嫩鮮美。
【功效】魚蛋餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素，對嬰兒強壯身體大有裨益。
豆腐鮮蝦丸
【原料】嫩豆腐2塊，鮮蝦仁250克，雞蛋1個，豬肥肉30克，蔥末、精鹽、澱粉、胡椒粉、味精各適量，花生油500克。
【製作】
1、將豆腐放鍋內，注入清水，精鹽，煮沸，取出，瀝去水分。
2、蝦仁洗淨，剁成蝦蓉末；豬肥肉剁碎。
3、將豆腐、蝦蓉、肥豬肉一同放入大碗內，加入蔥末、雞蛋、澱粉、胡椒粉、味精，調味後，攪拌上勁，成為豆腐泥。
4、鍋置火上，倒入花生油，燒至五成熱後，將豆腐肉泥擠成小丸子放入油鍋，用中火炸至金黃色，撈出，瀝油，裝盤即可。
【特點】嫩軟，鮮香。
【功效】此菜營養全面、豐富，含有幼兒生長所必需的蛋白質、多種維生素和礦物質等營養素。適宜幼兒食用。
在上面的文章裡面我們介紹了飲食對於我們的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意自己的飲食，飲食對於幼兒的作用更大，上文為我們詳細介紹了適合秋季幼兒養生的食譜。
減肥蒸菜食譜有哪些？
很多人都喜歡吃蒸菜，因為蒸菜和其他炒菜或者油炸的食物不同。蒸菜裡面的含油量不多，甚至可以說沒有，所以說吃蒸菜不容易胖，這也是比較受女性喜歡的。很多女性都怕胖，想保持好的身材，而減肥的蒸菜種類也有很多，大家可以了解一下，平時換著吃也好。那麼，減肥蒸菜食譜有哪些？
（一）涼拌蒸茄子
茄子（紫皮，長）3根 小蔥適量 香油適量醬油適量 食鹽適量 白糖適量
1、材料：長茄子
2、茄子去蒂洗淨入蒸鍋，隔水蒸10分鐘左右。
3、蒸好的茄子放涼，撕成長條，在盤子裡擺好
4、加入蔥花，香油，涼拌醬油，鹽和糖拌勻。
（二）剁椒金針菇
金針菇300克 剁椒2湯匙 細香蔥2根植物油1湯匙 蒸魚豉油1湯匙
1、金針菇去掉根部，清洗乾淨瀝乾水
2、將洗乾淨的金針菇擺入盤中，放入剁椒，開鍋後蒸三分鐘
3、蒸好後，倒掉盤中的余水，撒上蔥花、淋上蒸魚豉油
4、再淋上燒熱的植物油即可。
（三）香菇蒸鱈魚
鱈魚1塊 干香菇2朵 小蔥2根姜3片料酒1小勺 蒸魚豉油1大勺
1、香菇泡發洗淨切成片；小蔥切段，姜切絲
2、蔥姜擺放蒸盤上，再將洗淨的鱈魚塊擺放上蔥姜上
3、將香菇放在鱈魚上，調入料酒和蒸魚豉油
4、輕輕晃動盤子，讓調汁均勻鋪撒在食材上
5、蒸鍋燒熱水，放入鱈魚隔水蒸10分鐘，出鍋撒上蔥花即可
其實可以減肥蒸菜食譜有很多，上面只是簡單的舉例了幾種。大家平時吃了很多油炸的食物，這樣反而對身體不好，所以可以換一種口味試試。可能有些人並不喜歡吃蒸菜，但是不可否認的是蒸菜的減肥效果比很多菜都好太多，所以可以試試蒸菜。
豆漿機食譜減肥有哪些？
豆漿機是常見的一種家用電器，主要是用於磨製和熬煮豆漿。豆漿也是很多人喜歡食用的一種食物，尤其是作為早餐的飲品，既健康又營養。豆漿搭配油條是常見的傳統早餐，口感爽滑清香，是不少人喜歡的一種搭配。其實使用豆漿機還可以做出不同的口味豆漿，下面就一起來看看豆漿機食譜減肥有哪些？
西蘭花一周7斤減肥食譜
花椰菜相信大家都吃過，白色的叫菜花，綠色的是西蘭花，從營養價值來看，西蘭花比菜花更勝一籌，由於含有豐富膳食纖維，所以成為了很多愛美女孩子的減肥佳品，但是如何吃才能有效果，下面介紹一個一周減7斤的食譜。