一、在生活護理中，家屬和患者都要了解關於焦慮症的基本知識，鼓勵其樹立戰勝疾病的信心。家屬在與患者進行交談時，要觀察患者的面部表情、目光、語調和語氣等，並評估患者的焦慮程度、持續時間及身體症狀。
二、引導患者進行一些有意義的活動，分散其注意力，減輕焦慮心理。對於焦慮不安、坐臥不寧的患者，應給予生活上照顧，督促其料理個人衛生、洗臉、刷牙、更衣、整理床鋪。
三、避免因過分照顧患者著急害怕的心理，而進行不必要的檢查和詢問。否則，會使患者更加焦慮。患者發病時，家屬應抱以同情態度，不能表現驚慌失措或者是不耐煩，並及時勸慰解釋。
四、對焦慮伴自殺企圖的患者要嚴密觀察，防止意外。飲食障礙的患者，要為其合理安排飲食。對進食差的患者應給子勸慰，鼓勵進食，必要時給予易消化的流質及半流質飲食。
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孩子得了焦慮症如何治療
一、增強幼兒園的吸引力：家長來接孩子時，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動場地的活動器械上玩一會兒，但要注意安全。當孩子玩得高興時，家長要表示應該結束了，並答應他明天再來玩。這樣，幼兒可能會「懷念」在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強的動力。
二、在孩子進托兒所或幼兒園的頭幾天中，爸媽可以陪同孩子在托兒所或幼兒園裡玩玩，隨著孩子與陌生的小朋友和老師熟悉、親近起來之後，爸媽可以逐漸減少陪伴的時間，直到最後完全放手，切莫操之過急，以免加重焦慮發作。嚴重的焦慮症寶寶要立即請兒童心理醫師進行系統脫敏治療。
三、注意孩子生活技能的培養：幼兒分離焦慮如何治療？焦慮的產生有時還因為孩子的生活能力差，在幼兒園需要自己動手的事情不會做。孩子的哭鬧就與生活技能的缺乏有關係，尤其是在吃飯和睡覺的時候，自然也就想起媽媽了。所以在孩子入園前，家長應該給予生活技能上的指導。
焦慮症的如何治療
一、自我刺激：焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。
二、自我鬆弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重複出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮，此時便算終止。
三、自我反省：有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。
學習焦慮怎麼辦
對於如何避免和解決這些問題，心理專家支招家長：一是調整作息時間的生物鐘，制定一張與學校生活同步的「安排表」，讓孩子「倒時差」，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。二是向孩子說明即將到來的學習的快樂，分析新學期的學習特點，如能現身說法則更好。
焦慮症如何治
應該認識到壓力並不全都是壞的，把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高，制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒， 去摘你跳一下就能拿到的果子 。