愛美是女人的天性。當臉上的小皺紋悄悄爬上了自己的眼角眉梢時，更是讓女人慌了陣腳！皺紋的巨大殺傷力，相信很多有皺紋的MM深有體會，它可以讓你遠看沒問題，近看大不敬，讓你感到非常煩惱，並且皺紋在不知不覺中爬上你的面部，不是因為年齡問題，而是因為日常的壞習慣！那麼有什麼壞習慣是造成肌膚的元兇？又有什麼方法撫平皺紋呢？ 其實，生活中的許多食品就可以幫你的忙。
女人們千方百計掩蓋的，除了黑頭、痘痘、大毛孔之外，還有一個便是讓人顯老的皺紋，有的MM，明明年紀不大，但是頸紋、抬頭紋、眼紋、法令紋等各種皺紋讓你美肌失去了吸引力，那麼避免皺紋，有什麼日常壞習慣是要避免的呢？又有什麼方法去皺紋？
導致皺紋的幾個壞習慣：
1、低著頭洗髮
因為要避免洗髮液和水流進眼睛，所以很多MM低著頭洗髮，尤其是長頭髮的MM，但是這正是訓練抬頭紋的的最好時機！所以，如果避免抬頭紋，洗頭的時候可以站直，如果怕著水或洗髮液進入眼睛，可以戴上泳鏡。
2、嚼口香糖
咀嚼口香糖可以運動面部肌肉，但是如果咀嚼過多，很容易會有法令紋，有的人天生就有法令紋，有的人則是過於豐富的表情加上肌膚老化形成法令紋，所以，不可以過分頻繁地咀嚼口香糖。
3、表情過於豐富
如果你是「表情姐」，那麼還是建議你稍微收斂下吧，因為下意識的經常皺眉，容易形成「川字紋」，而擠眉弄眼的話，眼紋和干紋很容易爬到你的臉上，所以，如果你要表現的話，記得要有度。同時，如果過於大力地塗抹眼霜的話，同樣會出現魚尾紋。
4、洗臉水溫度過高
洗臉水以30攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
5、長期睡眠不足
經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。
6、過度吸菸、飲酒
長期過度吸菸、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。
那麼有什麼方法可以清除皺紋呢？
食物「修飾」。食物對皮膚可以起到很好的「修飾」作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質。有條件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋類，也可多吃些含植物蛋白較多的豆腐等豆製品。
1、米飯糰去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯糰變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
2、雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。
雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
3、豬蹄去皺
用老母豬蹄數隻（若找不到可用一般豬蹄），洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
4、水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果好，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
5、啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。
啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。
6、茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種胺基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。
除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
7、橘子皮蜂蜜面膜
將一個橘子臉皮一起搗爛，然後進入一茶匙醫用酒精和一茶匙蜂蜜，攪拌均勻之後放入冰箱雪藏一個禮拜，然後拿出來使用，每次用之前首先潔面，然後把面膜塗抹在臉上，等待15分鐘之後清洗乾淨。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
七類食物掃光體內垃圾 排出毒素留住健康
現代人的生活節奏越來越快，營養的攝入難免不均衡，加上空氣的污染，身體難免會存留大量的垃圾。七種食物可以助力掃空身體內垃圾，讓你恢復一身輕鬆！
1、富含胡蘿蔔素的食物
現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車污氣排放的污染，通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基是指擁有活動狀態電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。據研究，含胡蘿蔔、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿蔔素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
2、粗糧
粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等穀類食物。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多平時所吃的精米、白面所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3、新鮮的綠色蔬菜
新鮮的蔬菜較多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
4、豬血
豬血對人體防病保健有著極重要的作用，豬血中含的蛋白質大大高於豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種胺基酸，並含有鐵、鉀、鈷、鈣、磷、銅、鋅等人體必需的微量元素。豬血中的上述營養成分及微量元素對增進人體健康，改善人體新陳代謝的機能，都具有重要作用。
海帶對放射性物質有著親和力；海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。而海帶本身含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有預防白血病和胃癌的作用。
5、海帶
海帶對放射性物質有著親和力；海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。而海帶本身含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有預防白血病和胃癌的作用。
6、菌類
經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等這些富含硒的菌類，可降血壓，降膽固醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋 白的水平，興奮骨髓造血功能，並有滑腸、潔血、解毒、增智等作用。同時活躍了消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除，同時，還有 推動消化酵素的作用，排毒或運送物質的作用。
7、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。
人大女神美肌爆紅網絡 學她肌膚要這樣保養
20歲到25歲之間的肌膚護理，能夠奠定25+的熟齡肌膚往哪裡走，所以，年輕肌膚更要看重肌膚的護理，不能因為有資本就放鬆了警惕。
近日，中國人民大學藝術學院音樂系低音提琴專業學生康逸琨因登上人大主頁走紅網絡，更被譽為人大女神。隨後，網友也搜刮出康逸琨的海量私照，從她的素顏照不難看出，人大女神的膚質透亮水潤，毫無瑕疵而吹彈可破。同樣20多歲的你，肌膚也能像女神般如此經受得住素顏的考驗嗎？25歲是一個肌膚保養的分水嶺，在25歲之後，肌膚就會開始慢慢地走下坡路，那麼在20-25歲之間的 年輕肌膚應該如何保養呢？保濕最重要。
保養關鍵1：潔面後開始保濕
20-25歲這個期間的肌膚分泌油脂很多，而最快、最舒適的解決方式就是「洗臉」。但洗臉次數一定要把控好，一天洗2次為宜，過於頻繁只會破壞肌膚皮脂膜，再加上沒有做好保濕工作，細胞所需的養分與水分不斷流失，讓肌膚問題越變越多。所以在潔面後就開始做保濕工作，讓肌膚隨時處於滋潤的好狀態。
保養關鍵2：控油+保濕
很多油性肌膚的MM因為太過注重去油、控油，而忽略保濕，其實這是一個錯誤的概念。肌表本來就有一層皮脂膜可將底層細胞所需的水分與養分安全地鎖住，當這層皮脂膜被破壞時，水分養分會大量散失，導致健康細胞衰煺減少，更容易引發痘痘。所以在控油的同時，一定要把保濕工作給做好，不要破壞皮脂膜的完好狀態。若是過於滋潤的保濕乳質地會讓妳感到不舒適，基礎保養工作可僅使用添加高效保濕成分的精華來幫助補水、鎖水即可。
保養關鍵3：密集養護
雖年輕肌膚還未遇到較嚴重肌膚缺水問題，但熬夜、作息不正常，依然會影響保水度，導致暗沈、粗糙。要改善短暫性缺水問題，可加強密集護理。一周使用保濕面膜2-3次，就能維持水亮光澤的彈力肌，或也可將保濕凝膠當晚安面膜使用，在保養程序最後，厚敷於需要加強的部位上，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，膚觸舒適，且當天妝容可以很服貼且持久。
保養關鍵4：眼周保濕
雖然20世代的女性眼周肌膚問題不多，不過在保濕養護上仍需多注意。由於眼周肌膚較薄，應避免使用刺激性高的產品，。必須使用眼部專用保養品，才能達到溫和保濕的效用，可挑選質地較清爽的凝膠狀眼部產品，塗抹時，以畫同心圓方式著重在眼窩與眉骨間的肌膚，最後再帶到上下眼皮即可。
孩子不吃早餐會智力下降 香蕉麵包是最佳選擇
美國休斯頓大學進行了一項關於早餐的研究，他們發現，在9～11歲的孩子當中，習慣吃早餐的孩子要比不吃早餐的孩子更聰明，學習成績更好，並且也少出現遲到情況。由此研究發現，孩子不吃早餐會影響智力。另外，專家稱，孩子早餐最佳選擇是香蕉麵包，這是最營養且簡單的早餐。
男人也有更年期 5招推遲男人更年期
男性更年期綜合徵是人體正常衰老的必然過程。更年期綜合症吃什麼藥好？如果在日常生活中養成規律的生活習慣，消除不良的危險因素，可以有效預防並延緩更年期的到來。