天樞穴
功效：按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡，調理月經，還能緩解經前便秘，腹脹，腹瀉等症狀。
自助定位：採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。
基本動作：先一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，然後用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。
湧泉穴
功效：按摩湧泉穴能強化腎臟功能，防治月經不調，更年期障礙，怕冷症等婦女病，對神經衰弱，精力減退，倦怠感，失眠，多眠症，暈眩，焦躁等也有一定的療效。
自助定位：湧泉穴位於人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。
基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。
關元穴
功效：防治生理不順，精力減退，痛經，閉經等症，此外，對神經衰弱，失眠症，手腳冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有療效。
自助定位：關元穴位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。
內關穴
功效：對頭痛，眼睛充血，噁心想吐，胸肋痛，上腹痛，月經痛，腹瀉，精神焦躁等經期不適有很好的功效。
自助定位：取此穴道應要患者採用正坐中仰臥，仰掌的姿勢，內關穴位於人體的前臂掌側，是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。
基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。
血海穴
功效：該穴為人體足太陰脾經上的重要穴位之一，能防治月經不順，膝蓋疼痛，更年期障礙，生理痛等。
自助定位：正坐屈膝，血海穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。
基本動作：一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點按同側血海穴49次。
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女性按摩乳房的正確方法
女性乳房猶如生命一樣重要，乳房是女人的標誌，女性關愛自已，更要關愛乳房，如何讓乳房永遠健康挺立，下面介紹女性按摩乳房的正確方法，女性們趕快行動吧！讓您擁有健康迷人的乳房。
（一）持刷按摩法
（1）首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩（圖38-①）。
（2）雙手放在乳房外側，將乳房向胸谷推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然後再由腋下間向上用力推擦。
此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。
（3）由乳房上方開始至中間的胸谷，稍有力柔和地輕擦。1~3成一組動作。按擦10次後再按擦另側10次。
（二）撫摸法用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。
撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。
這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的
（三） 理療法雙手拇指除外，將四指合攏挾在脊骨兩旁。
小指按在脊柱骨兩端，順序由上至下是：小指、無名指、中指、食指在雙手用上述方法挾壓情況下，頭向後仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作
（四）搭油按摩法按摩前，先用含有女性荷爾蒙的油脂（商店均有出售）均勻地塗布於整個乳房，油脂不可塗得太厚，薄薄一層即可。
（1）首先用右手掌托住右乳房，手指併攏；
（2）再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏；
（3）右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托；
（4）左手順首圓勢輕輕放下。此動作施行10次以上，然後換用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同樣方法來施行10次動作。
打嗝按摩7個穴位止嗝
人為什麼會打嗝
說白了，無非就是你的膈肌受到了刺激，譬如，寒冷的刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬或酸、辣、冷的食物後，都會引起打嗝，且一般持續時間短，其刺激也大多來自胃部。這也便不難解釋，寡人最近常常聽到的隔聲了：夏末秋初，天氣變涼，冷空氣的刺激會很容易引起打嗝這一種反射運動的產生。
一般來說，這種偶發的、短暫的打嗝屬於正常的生理反應，即使不予理會也會一會兒自行停止，或者喝點熱水也能幫助緩解。當然，也存在某些打嗝是由疾病引起的，這又得另當別論。
打嗝按摩7個穴位止嗝
1、按少商穴
少商穴在大拇指側距指甲一分處。在打嗝發作時，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續半分鐘，打嗝即可停止。這個方法真的很有效果，打嗝的時候一按這個穴位就止嗝了。
2、掐按中指
分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1～2分鐘以後，打嗝即可被制止。
3、掐按內關穴
用手指掐「內關穴」，此穴位於手腕內側6～7厘米處，即第一橫紋下約2橫指的距離，其止打嗝的效果也比校好。
4、刮眉棱骨
將雙手的拇指壓在兩側太陽穴上，用彎出的食指側面從眉骨的內側向外側刮，稍稍用力，以微有酸痛感時為佳。
5、膻中穴
仰臥取穴，操作者以拇指對準膻中穴（位於胸部，兩乳頭之間連線的中點），先輕後重，按壓2～3分鐘。為鞏固療效，休息15分鐘後再按壓2～3分鐘。
6、魚腰穴
仰臥，按摩者用兩手拇指同時按兩個魚腰穴（眉毛中點處），由下向上按壓，用力由輕到重，病人會有酸脹感。按摩時，病人要用力憋氣，再用力呼氣，反覆兩三次，每次按揉2分鐘，如不見好，24小時後再進行一次
7、攢竹穴
平臥或半坐位，操作者以兩個拇指指腹按住攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處），先用力較輕，並呈螺旋形順時針方向按摩，逐漸加重至有酸、麻、脹痛感後按住本穴，以眼球、眼眶能感覺到酸脹為好。一般1分鐘左右即可起效，慢者約5分鐘，止嗝後繼續按摩3～5分鐘。嚴重者每天按2次，5天為一療程。
通過按摩方法可以提高性能力
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
做乳房按摩有什麼好處 女人如何按摩乳房
很多人都知道，女性的乳房是女性身體上非常敏感的一部分，擁有一個健康的乳房對於女性來說是非常重要的事情，女性在平常的時候可以多對乳房進行按摩，這樣對自己的乳房有很多的好處，那麼做乳房按摩有什麼好處呢？女人如何按摩乳房呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。