1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水；加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之後會頭暈，這樣就不會了。
艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水；最忌諱喝冷水吃水果。
2、艾灸結束2個小時以後才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行！很多人說，可以用熱水洗澡，那是錯誤的。
熱水也是水濕，如果要洗菜做飯，一定要戴上橡膠手套，用熱水洗。
3、施灸後會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。
同時可以減少艾灸的時間，也可以泡泡腳後艾灸湧泉穴、太沖穴。
4、有的人邊灸邊吃，這樣不好。進食的時候氣血會集中在胃部，影響艾灸的治療效果；再就是對胃氣也是一個挑戰。
5、如果你的月經量不大，特別是有痛經的女性在經期完全可以艾灸，只是你比平時的艾灸時間短一點。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季艾灸養腎
第一：湧泉穴
湧泉穴在我們的腳底，也就是足前部凹陷的位置上，這個穴位對於我們的腎經健康具有非常重要的作用。中醫上認為腎經之氣猶如同源泉上的水，全部都來自於足底，從這個穴位上噴涌而出滋養我們的身體。所以說，對湧泉穴進行艾灸不僅可以有效的保健腎臟健康，對於身體的健康也具有非常重要的意義。
第二：氣海穴
氣海穴在我們的下腹部，肚臍往下1.5寸的位置。氣海穴也被稱呼為丹田，老中醫認為只有這個穴位健康了身體才能夠更好的保健養生。氣海穴以及關元穴都在下腹部，他們共同影響了人體的生殖系統，因為在這個位置有女性的子宮以及男性的精囊，這都是人類傳承非常重要的位置，所以日常保健一定要特別的注意。
第三：三陰交穴
三陰交這個穴位在小腿的內側，日常進行艾灸保健不僅可以起到養腎的作用，對於肝經、脾經等都可以起到很好的保健效果，有效調節五臟六腑的生理功能。日常生活中可以常常進行艾灸，若沒有條件也可以經常進行揉搓按壓，對身體的保健效果也非常的不錯。
冬季艾灸穴位
第一：關元穴
在我國的中醫系統上，認為關元穴是我們身體中至關重要的一個穴位，關鍵時刻還能夠起到起死回生的效果。關元穴其實就是人體足太陰脾經以及足少陰腎經、足闕陰肝經在經脈上的交匯點，這個穴位在我國的武俠小說上也被稱之為丹田。
對關元穴進行艾灸可以有效的治療氣虛以及陽虛等症狀，具體的不適症狀表現為氣短氣喘、畏寒怕冷、尿頻、遺精、陽痿、月經不調、帶下、中風以及遺尿等。
另外，生活中我們科學的刺激關元穴還能夠促進小腸的健康。小腸的健康程度直接影響到了身體對於營養物質的吸收，而對關元穴進行艾灸可以很好的促進胃腸道健康，增強身體對於營養物質的吸收能力。
第二：湧泉穴
湧泉穴的位置在我們的腳底上，是身體俞穴最下面的一個位置，也是腎經中最開始的一個穴位。湧泉穴的健康程度直接影響到了我們的腎經健康，對湧泉穴這個位置進行刺激可以防治疾病，同時還有養生保健的作用。
日常刺激湧泉穴，可以有效的治療多種婦科疾病，對於神經衰弱、精神倦怠、高血壓、糖尿病、更年期、腎臟疾病以及失眠多夢、心情焦躁等效果更佳。湧泉穴除了可以進行艾灸之外，日常生活中我們也可以進行按壓，這對於腦溢血之後的恢復以及白髮、膀胱炎等都有一定的療效。
第三：足三里穴
足三里穴也被稱之為萬能穴，刺激這個穴位對於多種不適症狀都有很好的療效，對這個穴位進行艾灸會起水疱，這個水疱若是老流水，那麼就可以非常及時的將脾胃的濕寒之氣祛除掉。
通過現代科學研究發現，對足三里穴進行艾灸可以有效的改善胃腸道的蠕動，同時還可以增強胃部的供血情況，刺激消化液的分泌，最終增強身體的消化能力。
第四：大椎穴
對大椎穴進行刺激可以起到貫通督脈上下的效果，平時若身體患有感冒以及多種過敏性疾病、頸椎病、熱病以及癲癇等，對大椎穴進行艾灸都是首選，致病效果非常的好。
第五：命門穴
中醫上認為命門穴其實就是人體生化的來源，也是我們生命的根本。平時若是身體出現了四肢發冷、男子早泄、女性宮寒不孕以及脈象沉遲等現象，都可以對命門穴進行刺激，身體體質也將會越來越好。
冬季艾灸的好處
頸椎不適是現代人常常出現的一種毛病，這個時候應該對風池穴就進行艾灸，除此之外大椎穴也是一個非常好的選擇，能夠迅速並且有效的緩解頸椎不適所帶來的手麻頭昏以及肩部緊張等不適症狀。
具體的艾灸方法
所謂的溫針灸其實就是講針刺和艾灸結合起來的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時候，我們需要將針刺進腧穴之後進行適當的留針，然後將艾絨捏在針尾巴上進行點燃艾灸，等到燒完之後去掉灰燼取出針。