氣虛血瘀是由於臟腑虛弱，氣血運行起來不通暢，導致氣滯血瘀，而引發的一系列病症。當我們生活節奏過快，生活壓力過大。再加之由於自身的身體比較虛弱，很容易造成氣虛血瘀。
氣虛血瘀是兩種病症，同時作用於人的身體之中，而造成的症狀。氣虛血瘀對於身體危害比較大，輕則影響正常生活，重則導致身體出現疾病症狀，所以我們應該引起重視。調理體質應該從各個方面入手，改善生活質量，才能達到效果。
治療氣虛血瘀，我們當以補血益氣為主。最基礎的藥物是六味地黃丸，能夠清熱解毒，除濕排汗。當出現頭暈目眩、潮熱盜汗症狀的時候，可以服用知母和黃柏製成的知柏地黃丸。如果出現口乾舌燥的腎虛血瘀症狀的時候，可以加上五味子、麥冬製成的麥味地黃丸。
調理氣虛血瘀，可以通過食療的方法來活血益氣。活血化瘀的食物有紅心蘿蔔、花生、山楂等。還應該少吃油膩、刺激性食物，限制鹽分攝入量。我們應該採取適當烹飪方法，讓營養價值流失。生活中可以積極鍛煉，參與戶外運動，強身健體。保持良好的心態，養成良好的作息習慣也很重要。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
血瘀體質養生之芒果陳皮瘦肉湯
芒果經高溫加熱後，極易軟爛出水，不僅香味會散發掉，還會使營養流失。因此烹製時間不宜過長。此外，由於芒果中含有的果酸、胺基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，血虛體質者皮膚較干，容易引起過敏症狀，尤其是眼部、面頰、口周等處，易有紅腫、發炎、疼痛的現象。
芒果陳皮瘦肉湯具體做法是：
取未成熟芒果3個，豬瘦肉100克，陳皮6克，鹽適量。將芒果洗淨，切開，曬乾。與陳皮、豬肉共置於沙鍋中，加入清水，用小火煲1個小時，調入鹽即可食用。芒果陳皮瘦肉湯有健脾開胃、散結解毒、養血潤肺、行氣通絡、止渴潤喉的功效。
血瘀體質驚蟄節氣吃什麼
血瘀體質驚蟄飲食小貼士：
適宜：塌菜、酒釀、木耳、菠菜、春筍、各種菌類、韭菜。
順勢而為是大智慧，肝入春則生機勃勃，藉此機會幫助肝的氣機順暢，多食疏肝理氣，調氣補血的食物，會比其他時候都有效果。油菜苔、塌菜、酒釀、芝麻、豆腐、山藥、木耳、菠菜、扁豆、南瓜、春筍、韭菜、姜、各種菌類等。紅棗、桂圓、糯米、甘溫益氣補血，常吃可改善氣色。
少吃：辣椒煎炸，菸酒過量，各種酸甜生化飲料、生冷。
忌吃：黃花菜、大蒜、醬菜、雞蛋、小蒜、兔肉。
血瘀體質養生之黑魚黑豆湯
黑魚黑豆湯具體做法是：取黑魚1條（約300克），黑豆100克，甘草6克，黃酒、白糖適量。將黑魚洗淨瀝乾水後，切塊。先用大火將黑豆湯燒開，然後用小火煮1小時。放入黑魚塊、甘草、黃酒、白糖，用小火煨2小時後熄火即可。黑魚黑豆湯有健脾益胃、補腎養肝、去瘀生新、養血明目的功效。
血瘀體質吃什麼好呢
瘀血體質調理的要害在活血，血瘀體質者平時可多吃些行氣、活血、化瘀的食品，比如桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；木耳能清除血管壁上的瘀積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋，能降低血脂、血黏度。需要注意的是，飲食上應該減少鹽分的攝入，以性質平和的肉食和蔬菜為主。