辦公室里，你一邊對著手機講話，一邊接起「鈴……鈴……」 作響的座機；深夜，零星亮燈的辦公室里，你眉頭緊鎖，手指不停的敲擊著鍵盤；星期天的早晨，你睡得正酣，突然坐起來，低吼了一聲「要遲到了！」……
這就是當代職場人的工作現狀，可是，知道嗎？工作背後，壓力引起的疾病也正一步步向他們逼近。
王先生是一位外企市場經理，今年33歲。作為一個「年輕有為」的市場主管，他辦事能力強，工作業績也很出眾，深得老闆賞識。王先生每天分析各種銷售數據，穿梭於各個會議室，甚至午飯都在討論下一步的市場計劃。下班後，他又不得不在餐桌、酒吧間忙於應酬，甚至深夜忙完繼續回辦公室加班……每天都在高負荷運轉，但總是覺得還有大堆的工作等著他做……年底體檢，王先生很驚訝，自己一向硬邦邦的身體，竟然心臟出了問題？劉女士今年31歲，是一家大型國有企業的市場經理，她的工作很受上級領導賞識，但精神狀態一直不好。劉女士每天上班除了忙工作外，仿佛處處感受到同事的敵意，與人溝通合作也很不順暢，她甚至覺得同事是在故意為難她，為此常常感受到一種無形的壓力，讓她鬱悶、失眠、精神衰弱。劉女士懷疑自己是不是患了抑鬱症！
一個心臟出問題了，一個懷疑自己患了抑鬱症，壓力已經深深影響了他們的健康狀況。為此，醫學專家提醒，如果壓力問題得不到有效解決，很容易導致新陳代謝紊亂、腸胃功能失調，心腦血管疾病、抑鬱症等。最常見的壓力會導致人體新陳代謝的紊亂，但這往往不易被察覺，這裡醫學專家給出一個小竅門：將頭屑作為新陳代謝以及壓力大小的指針。因為壓力會導致頭皮新陳代謝過快，而頭屑產生的根源就是頭皮新陳代謝過快所致。留意頭屑，自檢健康，應對壓力，溯本求源，只有找對壓力根源，針對根源有效解決，才是職場人士真正擺脫壓力困擾的明智之舉。就像解決頭屑問題一樣，靠每天頻繁洗頭並不能真正解決問題，只有針對根源的，能調整頭皮新陳代謝恢復正常的藥店專售的藥用洗髮水才是正確的選擇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
"網聊依賴症"侵襲職場人
你是上班族嗎？你習慣於網絡聊天嗎？
你是不是有這樣的感覺：網上聊天挺起勁，一見面卻不知說什麼好。
這是病啊！
高級心理保健師、高級家庭教育指導師康琳提醒，上班族過分依賴網絡聊天，就會出現這種「網聊依賴症」，長期下去，會對心理調節和人際交往產生不良影響。
摁掉電話，有事網上聊
手機鈴聲響起，家住省物資儲備局宿舍的李建國有些煩躁。「在網上還打什麼電話咯！」他摁掉手機，熟練地打開電腦、登錄QQ、找到來電的這位上海朋友的頭像，開始聊天。
李建國在芙蓉路一家地產公司上班，上班性質決定他要在QQ和MSN上與全國各地的客戶交流，閒暇之餘，他也將這兩種即時聊天工具當成了和外界交流的主要方式。
「反正大家都有電腦，何必用電話聊呢，浪費電話費。」說到摁掉朋友的電話，李建國拋出了這樣一個理由。
「其實話費倒是其次，主要是怕通電話尷尬。」考慮了一會，他說出了拒絕話聊的真正原因。他覺得，和人家在網上聊天什麼話都能說，如果一時想不起話題也沒關係，但要是打電話或者當面聊，一旦冷場，雙方都會覺得很不自在。幾次嘗試後，他更加反感話聊，而儘量用網絡與朋友溝通。
就坐對面，吃飯也是QQ上打招呼
昨日，記者採訪了幾名不同職業的白領，他們的共同之處就是電腦是工作的必備工具。記者發現，大多數上班族都有這種習慣：有事沒事都把MSN和QQ在網上掛著，要找人時，第一個念頭就是上網或者網上留言；即使是最親密的朋友，也只是在網絡中交流，很少當面交談。
從事媒體工作的張小姐介紹，同事都在一個大辦公室工作，大聲說幾句話就可以交流，但大家卻寧願選擇群聊。「中午吃個飯，也是互相在QQ群里打招呼。坐在我對面的同事邀我去逛街，也絕不肯把頭探過來直接說，都覺得網上說比較好。要是話題討論就更不用說了。」
心理專家：網聊依賴症現象普遍
「類似李先生這種情況在白領中並不少見。特別是80後的上班族，因過分依賴網絡聊天，出現『網聊依賴症』現象很普遍。心理諮詢機構接受過不少這樣的諮詢者。」康琳分析，出現這種症狀的人大部分都存在信任危機和社交恐懼心理。人的情感是需要宣洩的，有些人不懂得用肢體或語言溝通問題，只好選擇文字溝通，長期下去情況越來越嚴重，變得依賴網絡。「網絡交流有利有弊：它快捷方便毋庸置疑，但會讓人脫離現實，人際交往、溝通都會逐漸淡漠。」康琳指出，經常用網絡與人交流，沒有眼神、動作，這不是真正的人際交往，只是思維和鍵盤的交流，當事人可能自我封閉，不利於心理健康。
小本創業有訣竅
現在，創業的門檻越來越低，只要你有一定數目的資金就可以自己做老闆了。可要想創業成功，還必須學會做一個合格的老闆。
以誠實為本 靠信譽創業
創業項目：裝修公司
初創資金：不足1萬元
程放做過油漆工，後來組建了一支裝修工程隊，在人們痛斥裝修「游擊隊」種種不是的時候，他所承接的工程卻從沒有停斷過，常常裝修完一家，便接連幾家在等著他。有時，工人出了小小的差錯，外行人未必看得出，可程放發現後沒有馬虎，叫工人重新返修，自己賠上材料費。他相信自己的質量，所以對客戶有約在先，裝修後負責保修。有時問題並不出在質量上，可只要有客戶向他打聲招呼，他都在力所能及的範圍內幫忙。而且他的收費比較公道，更不會漫天要價。他在與客戶閒聊時坦率地說，自己是小本生意，不可能花錢做廣告，全靠客戶推薦，這就需要有良好的口碑。經過幾年的努力，他擁有了一家規模頗大的裝修公司，在業界和客戶里有相當的知名度，自然生意越來越好也越做越大。
創業要想取得成功，就需要在良性循環中發展壯大。在信息社會裡做廣告固然重要，可也不是萬能的，何況這需要一大筆的費用，對小本創業的人來說是有很大難度的，最好的辦法就是珍視自己的信譽。這無疑是個讓人信服的金字招牌，會使你的生意日益興隆。誠實經營對創業伊始的人來說尤其重要。
用親和力吸引人 增強員工凝聚力
創業項目：時裝
初創資金：2.5萬元
蘇菲是一家時裝有限公司的總經理，很少有人知道如今擁有上千萬元「身價」的這家時裝公司是從一個手工作坊一路發展出來的。多年前，蘇菲辦製衣廠時，只請了兩個師傅和幾個打工妹，她支付的工錢不高，可蘇菲為人和藹可親，樂意幫助人。有時員工病了，她會找車送她們看病，並為她們煎好草藥。如果她們家裡有困難，她也會先支付一部分工資給她們應急，所以那些身在異鄉的師傅和打工妹都把她視為自己的知己和朋友，願意為她效力。有時要加班加點大家也沒有一句怨言，如果一時資金周轉不過來，她們會讓蘇老闆等緩過這陣子再付工資。隨著生意的發展，規模不斷壯大，蘇菲對員工的態度卻沒有變化。她為員工辦了生日會，還親自去醫院看望生病的職工，她很重視與員工的溝通，與她們平等相待，使手下的員工們感受到了大家庭的溫暖，使公司的凝聚力大大增強了，闖出了自己的品牌。
的確，創業時我們資金有限，不可能用優厚的工資和待遇去吸引員工，但我們可以用自己的親和力去增強凝聚力，使員工樂意為你賣力工作，而這未必是用錢就能做到的。
銷售技巧很關鍵 溝通能力不可少
創業項目：電腦外設配件
初創資金：3萬元
建楓是做電腦外設配件生意的。他的店選址在電子產品競爭激烈的太原市青龍電腦城，如果銷售的不是品牌產品的話，要想做好是很困難的。但是，據建楓說，他的銷售業績卻並不差。
把店選在青龍電腦城，建楓就考慮到了自己的周邊環境。生存在前後左右都是類似和同類產品的環境裡，聰明的商人就會避開相同點，而是打同類產品的差異化產品，要知道其他產品的優劣、功能和效率，用自己的優勢進行競爭。
另外，作為商人，在銷售方面，也要有良好的經商能力和口才。要學會與廠家也就是供貨商建立好合作關係，也要有和自己的顧客溝通好的能力，分析顧客的心理，知道他們需要什麼價位、什麼性能的產品，而不是隨便地就給顧客介紹某一種產品。建楓說正因為自己很懂得和顧客進行溝通和交流，來店裡的回頭客很多，在取得顧客信任的同時，自己的效益也在一天天提升。
建楓說自己的產品相對於高科技產品來說，並沒有太大的優勢。但是他很懂得銷售的技巧，懂得把握周邊的環境和銷售時與顧客交流，所以他的店經營得比較紅火，起碼他能在競爭激烈的環境中找尋到屬於自己的位置，並生存下來，這才是創業的關鍵。
你懂用人常識嗎
幾乎每個企業都缺少人才，於是就千方百計花費巨大成本招聘大量人才。可往往收效不佳，甚至招來的只是成本增加，更有可能招來麻煩。許多老闆為此非常苦惱。
一隻易拉罐改變人生
他是個窮孩子，住在郊區的一個垃圾場附近。上三年級的時候，他在路上撿了一隻易拉罐。這時，一個收破爛的正巧路過，他做了有生以來的第一筆交易，這筆交易的純利潤是一角錢。 從此，他發現滿地被人棄置的東西都是金錢。從三年級到高三，他共賣了8745公斤廢紙，4762隻易拉罐，3143隻酒瓶，981公斤塑料包裝袋。無論同學們如何嘲諷和挖苦，他都認為真正傻的不是自己，而是那些見到易拉罐不撿的人。10年間，他沒向家裡要過一分錢，沒有因撿破爛使學業受到絲毫的影響。相反，他因增加了閱歷而使自己的成績總是名列前茅。後來，他順利地考入廣州一所經貿大學。 大學裡他重操舊業，不過這一次他只做了3個星期。因為在撿一隻易拉罐的時候，他被站在別墅陽台上的一位外商發現，外商請求他把門前草坪上的一隻易拉罐撿走。他走近別墅，外商用讚許的語言鼓勵他。這時，外商驚奇地發現，這位撿垃圾的小伙子竟能聽懂他講的英語。外商異常興奮，因為他的夫人正需要一位懂英語的草坪保潔員。 第二天，他就走進了這位外商的家庭，幫助修剪草坪，噴灑藥劑，他的周薪是50美元。後來，經他們的介紹，他又成了另外三家外國人的草坪保潔員。 大學4年間，他利用星期天掙了40000美元。臨畢業時，他申請成立了廣州第一家草坪保養公司。現在，他的業務已從外商家庭的草坪延伸到住宅小區的草坪，經營範圍也從單一的護理發展到兼營肥料、除草劑和除草機械。 前不久，他提出口號——你遊玩，我們干。400名大、中、小學生在暑假期間雲集在他的麾下，包攬了廣州市70%的草坪養護工作。一些建築商也紛紛登門，因為他們發現小區綠油油的草坪，可以使房屋的租金或售價提高2%至3%。 如今，那位曾經撿易拉罐的小男孩早已是廣州的一位百萬富翁。現在，他的辦公桌上放著一隻用純金做成的易拉罐——至於它的寓意，當然不僅僅是為了顯示主人的財富。 （梁衍軍 推薦）