我國18歲以上血脂異常人群已經達到1.6億。專家根據多年的診療經驗，總結出2種最易血脂高的體質，下面我們就一起來看看。
兩種體質最易高血脂
1、痰濕體質
專家介紹，在這六種特殊體質中，最具有代表性的是氣虛質和痰濕質。如果平時一動就出虛汗，就與氣虛有關；如果總是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏質，就可能是痰濕體質。痰濕體質多為偏食、吸菸、熬夜和高脂肪攝入的人群，這些基本都是高血脂的形成原因。也許很多人的血脂在體檢結果上還勉強在正常值範圍之內，但是痰濕的體質早已形成，這樣的人要防止高血脂的發生，必須要改變不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮湯進食，多食用山楂、蘋果，既潤燥又可以降血脂，必須避免肥甘厚膩食物。
2、氣虛體質
氣虛是因為脾功能不調導致的，而脾功能不調的原因包括受寒、飲食不周、過分勞碌等。中醫認為脾臟運化不良會在體內產生痰濁，如果不能正常地排出體外，就等於患上了西醫診斷的「高血脂」。氣虛者運動要適量，平時注意保暖、靜養、不宜多言，因為「多言耗氣」。飲食上則應多選用具有健脾益氣作用的食物，如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蚝肉、小米、粳米等，不可食用過於黏膩或難以消化的食物。
治療高血脂吃什麼好？
1、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維（如全麥麩）能預防便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
2、大蒜
美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭（整顆更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭裡有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用大蒜油軟膠囊和吃大蒜對高血脂治療的效果是一樣的。
大蒜油軟膠囊是從大蒜中提取的大蒜油，含有大蒜新素、大蒜辣素等成分、它們有很強的抑制病菌的作用；而且長期服用大蒜油可以提高身體的免疫機能，從而達防病的效果。大蒜油軟膠囊中的大蒜素可改善微循環，增加外周血少量，抑制凝血因子的活性，有明顯的抗動脈粥樣硬化作用，對高膽固醇血症引起的主動脈引起的主動脈粥樣硬化具有較好的保護作用，有效預防心腦血管疾病。
3、洋蔥
洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季這4個部位最容易疼 中醫按摩對症治療
春天肝陽上亢，火氣竄到哪，哪就容易痛。說到中醫止痛，不妨聽聽專家怎樣「對症下藥」。下面介紹幾種小病痛的按摩治療方法。
偏頭痛怎麼辦
中醫治療偏頭痛，除了中藥外，還有一系列外治法，包括：針灸療法、放血療法、腹針療法、等。同時，偏頭痛時，患者可自行按壓或環形按揉以下3個穴位：
百會穴，位於頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。百會穴是全身氣之匯集處，頭痛時按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。
風池穴，位於耳後頭枕骨下，髮際附近的凹陷處，此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經絡的功能，其止痛作用迅速。
此外，偏頭痛患者在生活中要注意：天冷外出戴圍巾、帽子保暖；室外到有暖氣的室內時，因先將圍巾與帽子脫掉，讓身體適應溫差減少頭痛發生的機會。還可以採取一些措施改善頭面部氣血的循環，如熱毛巾敷頸部10至15分鐘。
咽喉痛怎麼辦
合谷穴：合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，中醫講「肺與大腸相表里」，如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。這個穴位按摩起來比較方便，沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。
內庭穴：內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
太沖穴：太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
腰背痛怎麼辦
捏拿肩井：以大拇指頂住肩井穴（位於肩背處，肩外側端與脊柱連水平線的中點），其他四指輕扶於肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，一拿一放地交替進行。注意整個手掌始終與肩部接觸，用力適中，將整個肌肉盡數提起。此動作可以放鬆頸肩部肌肉，對緩解疲勞有很好的效果。用輕柔的力量做還可以治療失眠的症狀。
按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在患者後背脊柱兩側肌肉上（先從左側肌肉做起，再做右側肌肉），做輕快的、柔和的迴旋運動，注意手要按住肌肉施加一定壓力，不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數十秒後將手向下移一手掌寬，再重複此操作，直至按揉到臀部以上。
提捏夾脊：用單手或雙手的拇指與食指相對，將脊柱旁邊的一條形肌肉用力提起，邊移邊提，邊提邊拿。先自上而下（從頸部以下做到臀部以上），再自下而上（從臀部以上做到頸部以下）操作。上下反覆操作兩遍。操作中注意對稱提捏，不宜用力抓擰。
頸椎病痛怎麼辦
按摩後溪穴
後溪穴不在頸部，而是在手上，這個穴位是屬於小腸經上的穴位，能治療頭和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的攣痛等。所以在醫學上常針灸這個穴位治療腰部扭傷、落枕和耳聾等現象。
後溪穴位於手掌第五掌骨的小頭後方，簡單理解就是握拳時，小拇指一側，橫掌紋的結尾處。按摩這個穴位可以採取針灸和手指揉按的方法。採用左手的四指捂住右手的小拇指，這樣左手的大拇指正好抵在後溪穴這個位置，採取交替按摩的方法， 能夠緩解上班族的頸椎痛。
按摩風池穴
所風池穴常用來治療頭痛、頸部疲勞、落枕和失眠等。同時對於感冒、眩暈、流鼻血、高血壓和中風都就有一定調理作用。
風池穴位於後頸，在枕骨下方，在兩條大筋外緣的凹陷出，穴位和耳垂平齊。按摩可以採用食指和中指一同按摩，可以稍微用量，旋轉揉按，以酸脹感為宜。
另外，熱敷風池穴也是緩解頸椎痛的方法，同時可以緩解頸部肌肉緊張，減輕僵硬感。
冬季膏藥的正確使用方法
冬季膏藥的正確使用方法：
1、在貼膏藥前，應先用熱毛巾或生薑片將準備貼膏藥的地方擦淨、拭乾。因為這樣有利於患處的毛細血管開放，可以讓藥物更好地透過皮膚和皮下脂肪進入血液。如果因 為天氣寒冷，橡皮類膏藥的基質變硬，不容易在皮膚上貼牢，就需要將它用熱水袋敷一下再貼，而且貼之前應剃淨汗毛或避開汗毛較多的地方。
2、如果使用的是黑膏藥，即俗話說的「狗皮膏藥」，更需先將其在蠟燭、酒精燈上烘烤，或將其漂在開水上使其軟化。軟化後待膏藥溫度合適了，再貼於患處。注意膏藥不 能在煤氣爐上烘烤，因為煤氣燃燒時產生的一氧化碳、二氧化硫等有害氣體會被膏藥基質及水分所吸收，然後經皮膚進入人體，危害健康。
3、此外，使用膏藥也需對症下藥。如果是風寒導致的腰腿痛，應選辣椒痛可貼、狗皮膏來治；風熱導致的腰腿痛則須用有清熱解毒功效的膏藥，如拔毒膏。若二者混淆， 不僅治不好病，還可能使病情進一步惡化。如果是肌肉挫傷或關節、韌帶拉傷，則注意不能傷後立即就用傷濕止痛膏、麝香追風膏。因為它們有活血的功效，能使血 液循環加快，更多的水分進入組織間隙，從而加劇局部的腫痛。正確的方法是：先用冷水敷傷處，待消腫後再貼膏藥。
這6種人群不宜喝三七粉 如何吃三七粉才科學？
三七粉是中藥裡面的明星藥材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機體免疫功能、延緩衰老、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效，三七粉雖好，卻不是隨時想吃就能吃的。下面，我們就來說說三七粉的服用禁忌：
麝香追風膏的注意事項
本品不宜長期或大面積使用，用藥後皮膚過敏者應停止使用，症狀嚴重者應去醫院就診。