冠心病主要是心臟供血不足,其實都是由於不良的生活習慣和不注意飲食導致的,防治冠心病就要合理的休息,並且科學的飲食,戒菸限酒,不僅能有效的預防冠心病的發生,而且還能遠離其他的疾病,可見好的生活習慣是多麼的重要。
防治冠心病的方法:
1、防治冠心病,一定要戒菸限酒。吸菸和酗酒是已知的導致動脈粥樣硬化的罪魁禍首之一,因此冠心病人一定要戒菸限酒。酒精可使血管發生病變,如血管硬化和高血壓等。長期嗜酒可使心臟發生變化,降低心肌的彈性和收縮力,造成血管壁脂肪物質堆積、管腔變窄、管壁不光滑等變化。
2、防治冠心病,還得控制腰圍。腰圍越粗,表明內臟脂肪越多,患冠心病的危險越高。如果男性腰圍超過90厘米(2.7尺)、女性腰圍超過80厘米(2.4尺)就要高度警惕了。
3、防治冠心病,得加強運動,日行六千步是個不錯的選擇。很多研究都已證實,養護心臟的最佳運動形式是步行。在屋裡走動、上下樓、家門口透透空氣、去農貿市場買買東西、到附近辦點兒事、遛遛彎等,都可以算作步行運動,以不出現心慌氣短為適度。
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糖尿病病人不要空腹喝酒
喝酒在我國是一種少不了的餐桌禮儀,但是喝酒也不要過度,以免傷害到身體。對於糖尿病患者來說,更是如此。酒精對身體都存在或多或少的傷害,特別是空腹喝酒對人體的傷害更大。所以糖尿病患者不要空腹喝酒,對於喝酒也需要採用正確的方法。
大量飲酒危害大
高度酒能量高,不含其他營養素。無節制地飲酒,會使食慾下降,食物攝入減少,以致發生各種營養素缺乏,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒會增加患高血壓、腦卒中等危險。對糖尿病患者而言,大量飲酒的危害就更為明顯:
①飲酒可能影響正規進食,不利於飲食治療。②酒精含有高熱量,1克酒精可以產生7千卡的熱量,可能導致體重增加。③酒精可能抑制肝糖原分解及糖異生作用,增強胰島素的作用,導致血糖水平突然下降,發生危險。④服用磺脲類降糖藥的患者,可能因飲酒而發生面部潮紅、心慌氣短等不良反應或加重低血糖反應。⑤長期飲酒還可能使血脂水平升高,動脈硬化,引起脂肪肝甚至肝硬化或增加心、腦血管的危險。⑥白酒中的有毒成分還有甲醇,它可以直接損害末梢神經,加重糖尿病患者周圍神經的損害。
要學會科學飲酒
上面談到了糖尿病患者飲酒的種種弊端,但並不意味著患了糖尿病就必須滴酒不沾。糖尿病患者必須掌握飲酒的時機、數量以及出現危險情況時的補救措施。
①糖尿病患者在血糖大致平穩,糖化血紅蛋白在7.5%或以下,無嚴重心、腦、神經、肝、腎病變,無頻發低血糖反應等前提下,可考慮少量飲酒。②不要被一些糖尿病患者專用酒或無糖啤酒所迷惑,這些飲品同樣含有碳水化合物和酒精,飲用時仍需計入每日飲食總熱量範圍之內。③儘量不飲用白酒。④飲酒的量應計算在每日的主食範圍內。大約1罐啤酒或100毫升紅酒或半兩二鍋頭,都相當於半兩主食的熱量,應減少相應的主食量。但應說明的是,糖尿病患者偶爾少量飲酒,藉助上述交換原則,以求得能量的恆定,是可行的,但不提倡糖尿病患者經常性或大量飲酒。⑤時下流行向酒中摻入冰鎮飲料以獲得更好口味,但是幾乎所有普通軟飲料都含有大量的精製糖,因此不主張。只可適當應用水和低熱量飲料,如純淨水、礦泉水、蘇打水、低熱量飲料(包括用甜味劑製作的可樂、檸檬汁或糖尿病專用飲料等)。
不要空腹飲酒
在飲酒前吃一些碳水化合物類的食品,例如餅乾、果汁、麵包等。因為空腹飲酒使酒精對胃腸道黏膜的刺激加大,使酒精吸收更快,更容易醉。對於口服降糖藥或注射胰島素治療的患者,空腹飲酒很可能導致低血糖,有時是非常嚴重的,並需要緊急處理。
紅葡萄酒能預防心血管疾病尚無根據
「紅葡萄酒能預防心血管疾病」源於一項在美國進行的研究,很多糖尿病患者都關心這個問題。該研究表明,長期飲用一定量的紅葡萄酒的婦女,心血管疾病的發病率降低。此後,也有研究得出類似結論。另外,流行病學資料表明,在紅葡萄糖銷量較大的義大利等國,其心血管疾病的發病率相對較低,以此證明紅葡萄酒對心血管的保護作用。但是,目前來看,關於「紅葡萄酒有助於預防心血管疾病」的機理尚未完全闡明,相關研究尚缺乏足夠的有力的證據。由於義大利等國的居民在飲用紅葡萄酒的同時,尚有其他可能對心血管有保護作用的生活習慣,如食用橄欖油、大量食用新鮮的蔬菜水果、適量運動等,尚難以得出所謂「其心血管疾病發病率相對較低,是長期飲用紅葡萄酒的結果」這樣的結論。
空腹喝酒對於健康人的身體來說都有著很大的傷害,所以糖尿病患者更是不要如此。喝酒也會影響到每日食物的正常攝取,因此糖尿病患者儘量不要喝傷害身體的酒。
戒菸糖是如何戒菸
戒菸對於長期有菸癮的患者來說是非常痛苦的,根據專家的介紹,戒菸糖對於戒菸的人來說是一個非常有效的工具,可以減輕人們在戒菸過程中所承受的折磨。戒菸糖是以由金屬銀製成的極其微細的粉末為有效成分,添加於口香糖等基劑中配製成的「口香糖」、「太妃糖」、「巧克力糖」型吸菸抑制劑。是通過咀嚼食用而發揮戒菸作用的吸菸抑制劑。
戒菸糖是如何戒菸的
一 戒菸糖的特點
1、通過極微量的銀分子對味覺神經的作用,而使吸菸者對於菸草之煙產生厭惡感,因而戒菸效果好。
2、以銀的微細粉末為有效成分,安全性高。金屬銀雖然有毒性,但貴金屬不被腸胃吸收,因而銀筷、銀制餐具、義齒等才有可能沿用至今。另經實驗,將銀箔以100mg/ks之量添加於玄鼠食餌中,飼養三個月,未見異常。其用量相當於50kg的一個人,攝取銀量5g。可見使用銀粉,安全性高。
3、具有口香糖、太妃糖,樂意嚼食,便於推廣應用。
二 建議
1、假如你每日吸菸量少於20支,每天服用8到12粒戒菸糖。每日服用量不要超過15粒。從治療開始2個月後,日定量應該逐漸減少。如果你每天吸菸超過20支,建議你頭兩個月先食用含量4mg的香口膠,然後再過渡到服用含量為1mg的戒菸糖,日定量逐漸減少。
2、不要提早終止治療,這將大大減少你成功戒菸的機會。
三 不良反應
戒菸糖不會產生任何嚴重的不良反應。根據觀察發現,五分之一的使用者在治療初期,可能出現如頭暈,頭痛,噁心,矢眠,感冒症狀,口腔潰瘍。
喝酒會影響C肝抗體檢查嗎
我們大家都知道,喝酒是會嚴重損害肝臟的,所以很多朋友認為,做肝臟檢查前喝酒也是會影響肝臟檢查數據結果,那麼C肝抗體檢測是否也會受到飲酒去影響呢?提醒大家:C肝抗體是免疫系統攻擊C肝病毒引起的,而不是因為肝損害造成的。
高血壓患者能不能喝酒?
高血壓患者能不能喝酒?患者應該控制飲酒的量,專家解釋說,因為即使高血壓患者已經治好了這種疾病,在酒精的作用下,血管擴張,也會導致高血壓的復發,所以,對於高血壓患者來說,控制自己的酒量還是非常重要的。