有專家表示，「電郵焦慮症」的患者大多學歷高，工作壓力很大，他們認為自己必須隨時更新最新信息，加以消化利用。從職業來講，記者、廣告員、網絡從業人員等長時間處於緊張工作狀態的人是「電郵焦慮症」的高發人群。
案例
做外貿生意的林先生說：「我現在基本上是夜不能眠，主要原因在於電郵。在公司里怕忽略郵件，我設置了電郵聲音，如果有新郵件進入，就會出現提示音。而在家晚上電腦是不關機的，總覺得有新郵件，睡覺很容易驚醒，一醒就會不自覺地去看看是不是有郵件來。即使是關掉電腦，晚上都會出現幻聽，老是聽到辦公室那種『叮咚』的聲音，而自己又很清楚，家裡不可能有這種聲音。」發展到後來，這種「午夜凶鈴」愈發折磨著林先生，不得已林先生向心理諮詢中心尋求幫助。
上班族應適當放飛心靈 緩解壓力
電郵焦慮症的產生通常是因為工作的不確定、不可控帶來的緊張和壓力，目前對這類「現代病」的確診和醫治更多的是以對病人進行心理疏導為主。對此，有類似症狀的上班族：應該適當放鬆，試一試音樂冥想之類的心靈SPA，平衡好自己的心態。
電郵焦慮症諮詢者上升
心理諮詢師認為，「電郵焦慮症」極大地干擾了人們正常的工作和生活，從目前的情況來看，越來越多的上班族對郵箱有著依賴，嚴重的有強迫症的表現，發展到後來會慢慢變成「查信狂」。
據了解，受電郵焦慮症困擾的白領越來越多，來接受心理諮詢的人數也呈現出上升的趨勢，症狀嚴重程度與其收入、職位有很大關係。
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占領辦公室制高點
方昕從就業的大潮中跳了出來，跳進了華夏公司。這是她的第一份工作。在今年如此嚴峻的就業大潮中，方昕能夠找到這樣一家有實力、業績良好的大型廣告公司，實屬不易。上班的第一天，方昕被分到了設計中心，這是這個廣告公司的製作中心，和方昕一起應聘過來的還有戴黛和李輝。
方昕畢業於某美術學院廣告設計專業，屬於真正的專業對口；戴黛是去年的畢業生，學的是平面設計，畢業於一個普通的地方院校；而李輝則畢業於知名的美術學院，學的是美術。所以，分派工作的時候，領導這樣跟大家說，你們3個人一組，負責設計中心的初稿。你們3個人各有所長，要共同努力，一起順利渡過3個月的試用期。
會後，方昕仔細留意了領導對於他們3個人的設計初稿工作的任務分派和整體把握。首先，將廣告原片交由戴黛進行初期製作，在戴黛製作的同時，將廣告創意交由方昕完成，而李輝則負責整體的定位和色彩、圖案等的具體規劃。那麼，如何在這樣的分工中充分發揮自己的優勢呢？首先，自己專業知識齊備，對於廣告設計的方方面面都有了解和認識，能夠順利地做出完整而規矩的設計初稿，這是戴黛和李輝無法做到的。其次，戴黛做事雖然快，但是她很少有個人的創意。李輝雖然對於整體的判斷非常準確，但是他不太熟悉廣告設計的表現手法，很難單獨完成各個具體的設計細節。而自己是連接戴黛和李輝必不可少的紐帶，是整個工作組重要的中樞。想通了這一點，方昕開始逐步利用自己的優勢，占領3人小組的制高點。
她開始向戴黛學習操作中的種種竅門和經驗。這種學習，是建立在友好的氣氛和適當的讚賞的基礎上的。而且，方昕盡力將戴黛提交的原片整合、完善，使戴黛不必為自己可能忽略的細節和瑕疵操心。所以，戴黛愉快地接受了方昕，並且樂於將自己的一些實戰技巧告訴方昕。
與此同時，方昕充分尊重李輝的意見。不是每個人都想占領辦公室的制高點，或者說，不是每個人都能夠占領辦公室的制高點，比如李輝。李輝桀驁不馴，很難與人合作，雖然他有著很高的天賦和才華，但是他不善於與人交流和溝通，也不善於將自己的意圖完善而充分地表現在廣告設計中去。方昕就心甘情願地做李輝的畫筆。李輝提出了整體的修改意見，方昕就一而再再而三地修改。
在工作中，方昕逐漸從戴黛和李輝身上學到了許多東西，也逐漸成為這個工作組中工作最重的一個。不是每個人都願意承擔責任的，許多人喜歡推卸責任。其實，真正占領制高點的勝利者，往往就是那個承擔責任最多的人。承擔的越多，走的路就越多，在領導眼裡就愈發不可或缺。
3個月來，方昕漸漸養成了每天尋找一個適當的時機，和領導聊聊工作進程習慣。不僅僅是自己的，還有整個廣告初稿的。漸漸地，在領導心裡，逐漸認可了方昕的重要地位，認可了她對於這個工作組的安排和統籌。許多東西是潛移默化的，方昕通過自己不懈的努力逐漸占領了制高點。
3個月後，當這個3人小組正式轉正的時候，方昕被任命為設計小組的組長，第一個轉正。領導這樣對方昕、戴黛和李輝說：「你們3個人都很優秀，但是我們需要的不僅僅是有才能的員工，我們需要的是願意承擔責任，善於合作，願意管理項目整體方案的人。在你們3個人當中，只有方昕最關注整體利益，最善於規劃和管理。所以，華夏公司選擇方昕作為我們的新員工。至於戴黛和李輝，你們的才能也應該得到充分的肯定，你們將在未來的一周內，經過我們的二次測試，最終確定是否正式錄用。」
方昕成功地邁出了自己職業生涯的第一步。抓住自己的優勢，分析對手的劣勢，承擔整體責任，占領辦公室的制高點，是每一個辦公室新人刻不容緩的決勝舉措。
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法國自殺事件頻發 職場壓力勿輕視
最近在法國上演的一出《別拿壓力開玩笑》的話劇，講述的是新晉升的部門主管愛蓮娜的故事。她因工作壓力過大，常常整夜無法入眠，陷入身心交瘁的境地。該話劇生動地反映了法國職場的現狀。儘管法國實行的是每周35小時工作制，每年還有37天的假期，但仍有許多法國人抱怨職場競爭過於激烈。因壓力過大導致的自殺事件頻繁發生，已成為法國普遍關注的社會問題。
法國經濟社會理事會最新的統計數字顯示，法國每年發生300至400起與工作壓力直接相關的自殺事件，而且，自殺者的年齡跨度越來越大，其中面臨事業家庭雙重壓力的40至45歲成年人的自殺比例最高。尤其值得注意的是，在一些大型知名企業中，如法國電力公司和雷諾汽車公司，員工自殺事件也不斷增多，並已波及公務員階層，圖爾市警察局一年發生了3起自殺事件，國家林業局3年內發生了11起。
在諸多因素中，經濟環境惡化和就業壓力加大是造成自殺事件頻發的重要因素。2007年法國經濟增長率僅為1.9%，據法國政府預測，今年的經濟增長率將徘徊在2%至2.5%之間。隨著歐元的持續升值，法國的出口額不斷下降，貿易逆差去年達到了創紀錄的390多億歐元，連續四年居高不下。法國實行35小時工作制的初衷，是想通過減少工作時間鼓勵企業擴大就業，但這一措施同時也帶來了負面影響：由於薪資不變，工時卻減少了，企業的勞動力成本相應提高，國際競爭力下降。因此，一些企業被迫裁員，還有一些企業乾脆把工廠遷到勞動力成本低的國家。此外，為減少財政赤字和公共開支，政府試圖採取削減公務員數量等措施，這都使法國的就業形勢雪上加霜。
這一日趨嚴重的社會問題已引起法國政府的高度重視。薩科齊總統表示，希望年內能取消35小時工作制，為企業鬆綁。司法部門已開始立法保護被僱傭人員，以減少崗位競爭所帶來的工作環境壓力。此外，不少法國企業也為應對員工頻繁自殺採取了一些措施，法國電力公司成立了「傾聽與理解委員會」，派出公司風險評估部和人力資源部經理，到自殺事件多發的核電站等工作現場，了解員工的心理狀況。雷諾公司也公布了一項行動計劃，將管理重心由項目轉向人員。不過，「病來如山倒，病去如抽絲」，法國政府和企業實施的這些措施要想見成效，恐怕還需假以時日。
女人心情不好時做這25件事
日常生活中，我們常看到這樣的情況：相互無意的碰撞，卻鬧得臉紅脖子粗；因一些雞毛蒜皮的小事，也在那裡大動肝火；為一些無關緊要的糾紛，爭吵怒罵，沒完沒了……這些都是一些自制力差的人表現出來的一種不良情緒。
十大要素助你職場順風
1、寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾里，經常拿出來看。人生要有目標，要有計劃，要有提醒，要有緊迫感。一個又一個小目標串起來，就成了你一生的大目標。