現代都市生活忙碌而緊張，一個溫暖的家能帶給每個人最放鬆的休閒時光。可是如何才能讓家變得溫暖舒適呢?只要掌握一些小技巧，就能輕鬆打造宜人家居。
如果你住的是一間低矮、斜頂的小臥室，最好配竹藤家具，桌布、椅套等可用粗織棉面或麻布製作，儘量用自然材料瀉染環境，使其具有鄉村風味，這是當今世界上流行的一種室內設計。若天花板偏低，家具應做得低矮一些。牆面花紋以垂直線條為主，也可用鄉村風格來裝飾，總之，要儘可能使室內高度與家具高度比例適宜。
如果是高天花板的小臥室，比如有些老建築，面積小，天花板高，使人如居井底。這時可在離地2.5米高處安置幾根橫梁，梁上暴露自然木紋，並加彩飾，最好再掛些小綠化物，裝幾個小電珠，使臥室具有一種「郊外葡萄棚」的效果。若再鋪上幾塊小綠地毯，氣氛就更濃了。
如果臥室偏暗，那也不要緊，可通過巧妙的設計製造一種寧靜的氣氛。方法是將四周的牆壁塗上偏深的顏色，天花板、地區性面和家具用淺色，燈光向上和向地面照射，使房間顯得空曠，注意，整個房間色彩要簡單些，且通風要好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
九大健康陷阱 不做時尚受害者
我們的生活正在全方位地時尚化——看身邊圍繞著多少派對女郎、高跟鞋粉絲和月光一族？在一片追求時尚的主聲浪中，你是否有意識地反思過自己，你正享受的一切是在為生活和健康加分呢？還是使你不自覺地淪為了一名時尚受害者？
FASHION VICTIM 一詞，最早出現在美國雜誌上，是指那些為了追求時髦而透支一切的人。現在，我們身邊也有這樣的時尚受害者——晨昏顛倒夜夜笙歌的PARTY 動物、菸酒不離手的社交女王、不擇手段只要瘦的減肥狂人……最近的例子就是維多利亞. 貝克漢姆，因常年穿超高跟鞋導致腳骨變形，不得不通過手術進行矯正治療。我們不是明星，在日常生活中我們更該問一問自己：上班時你是否有必要踩足八個小時的高跟鞋？年末買名牌犒賞自己是否也該估算下自己賬戶餘額幾多？不擇手段把自己瘦成一把骨頭，你真的看上去更美嗎？……我們當然有權享受時尚生活的種種美好，但也絕不淪為時尚的受害者。
健康陷阱1 網絡依賴造成身體低氧狀態
很多時尚女都是網絡達人。一切通過網絡搞定是潮女們沉迷於此的原因所在。但上網時間長不僅會對眼睛造成傷害，還會製造身體的低氧狀態。而低氧狀態讓人更加不愛運動，時常感覺疲憊卻睡眠質量不高。很多人白天上網是為了工作，下班回家上網是為了聊天和購物。這樣算下來，每天超過8 小時流連在電腦前，長期如此健康水平自然會下降。調查發現年輕網蟲中高血壓、高血脂等老年病高發，就是一個例證。
電腦潮人的健康法則：給自己訂規矩，並嚴格監督執行控制每一天在電腦前停留的時間，同時多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。給自己規定每天晚10 點以後或周末關閉工作手機或轉移到秘書台，屏蔽掉各種信息對你安靜生活的打擾。
健康陷阱2 露臍衫、低腰褲的原罪
為了美麗性感，時尚女郎們不惜犧牲健康。但你或許不知道，你每個月老朋友來時的不適，可能就與它們有關。專家說，露臍衫配低腰褲可以突出女性珠圓玉潤的小蠻腰，確實非常性感，但是不適合在寒冷天氣，尤其是寒涼體質的人穿著。因為它可能會造成腰腹受涼，引起痛經、脾胃虛寒，腰腹疼痛、腎虛等問題。
性感女郎的健康原則
冬季尤其要注意腰腹部的保暖。時尚女郎們儘量不穿低腰褲，如果穿最好同時穿腰封護住腰腹部位，以免寒邪入侵。
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健康陷阱3 化學裝修導致身體污染
美甲、染髮是時尚女郎們經常去做的「身體裝修」，但過度頻繁的染髮、染甲勢必造成身體的化學污染。指甲油以及其他化妝品往往含有一種名叫酞酸酯的物質，人體若長期吸收這種物質，就會有害健康，例如引起孕婦流產及出現胎兒畸形。此外，常犯的錯誤還有「化妝精緻，卸妝馬虎」。每天晚上臨睡前卸妝一定要徹底，好讓皮膚在夜間自由暢快地呼吸。
愛美女郎的健康法則：認真消毒+ 天然植物
美甲和染髮不要過於頻繁。去沙龍修飾指甲和染髮時，要注意操作衛生和用品器械的消毒，不要頻繁銼掉指甲表層。另外，最好用天然植物的染髮染甲產品，以減少身體受到的化學污染。
健康陷阱4 大包雖COOL但傷頸椎
掃一眼FASHION雜誌就知道，眼下大包正流行。因此，街頭潮女們包包的SIZE 越來越大，包包里的內容越來越多。手機、化妝品、PSP、個人衛生用品或小電腦一股腦兒裝進去，出門的時候不必擔心落下任何東西。一個在鬧市區進行的街頭測試發現，35%的女性背包重量超過3 公斤。背著這樣的包SHOPPING1 小時, 肩頸承受的壓力可想而知。專家提醒說：長期背負過重的大包可能造成肩頸部肌肉損傷，還會導致頸椎病和脊柱側彎。
大包粉絲的健康原則
如果你超愛大包，平時又不得不走很多路的話，最好選擇雙肩包，且肩帶最好較寬，這樣可以分擔重量造成的受力。或者，換個SIZE 小點的包包，只放必須帶的鑰匙、錢包、手機等，把包包的重量控制在兩公斤以下。並且，經常提醒自己換個肩膀背，以免造成一側肌肉受損。
健康陷阱5 又愛又恨高跟鞋
調查顯示，每個職業女性的鞋櫃裡，至少有三雙高跟鞋。高跟鞋讓女人更自信、更美麗，但同時也讓我們面臨著更多健康威脅。維多利亞. 貝克漢姆就是個例子。常年穿超過6CM的高跟鞋，保全了她的時尚形象，卻讓腳承擔骨骼變形的痛苦。
擺平你和高跟鞋之間的關係
骨骼專家發現，鞋跟過高使人體重心過分前移，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響血液循環；行走時會改變正常體態，腰部過分挺直，臀部凸出，還會加大骨盆的前傾度。所以，長期穿高跟鞋，可能傷害脊柱關節和膝關節，還可能導致足跟痛、小腿肌肉緊張和痙攣。為了不做高跟鞋的受害者，可放幾雙高跟鞋在辦公室，平日上下班路上穿柔軟的平跟鞋或不超過3CM的小跟鞋。或者，在公司放一雙平跟鞋，不要讓自己的腳8 小時都那麼辛苦。
健康陷阱6 月光消費習慣未必瀟灑
女人是天生的購物狂，時尚女郎們尤其如此——心情HIGH時購物，LOW時也購物。每一季收拾衣櫃，都能發現N多的衣服沒有穿。每年扔衣服，既不環保，又浪費金錢。更可怕的是，常年以月光為傲的你，在金融危機來襲的日子裡鬱悶地發現自己的儲蓄賬戶幾乎為零。這樣的經濟狀況會讓自己很被動，因為一旦失業或者出現生活變故，你的生活水準將受到顛覆性的影響。
月光女的健康法則：學點理財常識，理性適度消費
無論你每月掙多少錢，三分之一的部分是必須儲蓄起來的，另外三分之一可用來投資，剩餘的三分之一才是任由消費的額度。另外，問一問自己，把每月的辛苦所得都換成衣櫥里的新衫或包包會讓你更安全更滿足嗎？答案是否定的。所以，節制購買奢侈品，量力而為理性消費才會讓生活的安全感和幸福度更高。
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健康陷阱7 無條件地追求瘦
幾乎所有女人的時尚功課，都是從和自己的體重較勁開始的。「ONECAN NEVER BE TOO THIN OR TOORICH」是很多熱衷減肥的時尚女的至理名言。但不擇手段過度減肥只會讓我們變得羸弱，精力和氣色都不濟。
受害行為1 ：反覆減肥傷害身體很多女性處於「反覆減肥中」——胖了減，瘦了停，再胖再減。她們不知道反覆節食或過度服用減肥藥可能使營養攝入不平衡，導致腸胃功能失調、新陳代謝紊亂。還可能降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。
受害行為2 ：過度排毒
排毒是個時髦詞。於是，洗腸排毒、斷食排毒、藥物排毒等招數悉數上演，專家發現，經常洗腸容易讓腸管變粗，長時間反覆刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒也要因人而異。有的人脾胃虛寒，不適宜只吃水果排毒，否則寒健康陷阱9涼的東西會導致脹氣或腹瀉，對腸胃無異於雪上加霜。
不做時尚受害者的健康宣言：我們不要胖，但要健康瘦
瘦是一種教養，更是一種科學。既然肥胖是時尚的第一大敵，那麼，我們就要用科學的方式減肥。單純性肥胖大部分是由於熱量的攝入大於支出造成的。因此，重要的是改變不健康的生活方式和飲食習慣。
健康陷阱8 二郎腿，這個POSE 不健康
有人一坐下，就不自覺地翹起二郎腿。其實長期翹二郎腿會使脊椎變形，引發背疼。人身體正常脊椎從側面看應呈「S」形，而蹺二郎腿時易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成「C」字形，致使腰椎與胸椎負擔分布不均。另外，翹二郎腿還可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。因為蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。如果你意識到自己又在不自覺地翹二郎腿，除了提醒自己趕緊換個姿勢外，還應用手輕輕拍打雙腿兩側，以幫助血液流通。
健康陷阱9 晨昏顛倒的PARTY ANIMAL
看看這個城市零點以後的夜色有多妖嬈就知道有多少人淪為了晨昏顛倒的PARTY 動物。現代人白天是緊張忙碌的工蟻，為放鬆自己晚上喜歡去泡吧或K歌。但酒吧和KTV 里污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。相反，長期過多的夜生活會讓我們的健康透支。
受害行為1 ：晨昏顛倒致神經脆弱錯過了身體修整的黃金時段，不僅影響體力，情
刪除家居的錯誤裝飾
假花
使用假花不能像帶有香氣的鮮花一樣帶給室內生命力，它們確實帶來的只有灰塵。
每天更換鮮花確實代價太大，但有時可以用別的東西來代替它。可以把一些檸檬和其它水果放在一個碗裡來製造一種視覺上的衝擊。或者使用一些乾枯的自然材料，比如彎曲的柳條或竹竿等。
使用太多的靠枕
如果靠枕阻礙到你舒服地坐在沙發或躺在床上時，那它顯然是太多了。床上擺太多的靠枕會讓你就寢前花費很多時間把它們挪走，早起後又花費同樣的時間把它們放回床上。
太多的小擺設
小擺設、裝飾品、配件等等，隨便你想怎麼稱呼它們，我們每個人家都會擁有很多這類玩意兒。輪流展示你的寶貝們。如果你真的很喜歡某些物品，可是它已經在外面擺了很長的時間了，你最好也把它暫時收起來。編織組合你的收藏，讓你的寶貝可以在與不同的擺設組合里凸顯出來。
害怕使用色彩
很多人喜歡色彩可是卻害怕使用它們。他們害怕在牆上使用色彩，因為害怕顯得過於大膽，害怕結果和選擇的錯位，害怕和家具不匹配。
你們應該嘗試在牆上使用色彩並學會愛上它。在每天不同的時間段和它相處，發現它在清晨、午後和夜晚表現出的差異。如果你不喜歡它，可用其它顏色覆蓋它。
靠牆擺放漂亮家具
把靠牆擺放的漂亮家具移到房間中央。使它暴露在視線下並成為一個很棒的視覺焦點，起到一個放大空間的效果。
緊跟時尚
從懶人椅到熔岩燈，小心地跟隨時尚的腳步，但當這股風潮過去時，怎麼擺脫它們就成了一個頭疼的問題，尤其是家具。選擇你喜歡的裝修風格就要堅持到底，不要對最新的流行趨勢動心。可以用它們來娛樂一下，但當它和你的風格相衝突時，一定要摒棄它。不要在時尚上花太多錢，要在能保持你風格的物品上用心。
最熱門的五大頭皮護理方式
頭皮的養護並沒有我們想像中的複雜，我們的手指就是最好的頭皮養護幫手。我們的頭皮上有很多神經末梢，有些神經末梢距大腦很近，頭皮上的信息很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢，通過神經反射，使大腦皮質的工作效率得到提高，興奮和抑制過程相互平衡，全身更好地適應外界環境。《時尚健康》搜尋當下最熱門的頭皮護理方式，相信總有一個適合你。
倒班族留意生物鐘紊亂致腸受傷
吃飯時間不固定容易造成慢性胃病已眾所周知。然而睡眠不規律也可能在無意中讓腸胃「受傷」。