美麗的乳房對女人的意義從來無需解釋,女人們為了塑造美乳前仆後繼得奔向美容院,其實,只要掌握以下按摩方法,就可以幫助女人們保健乳房。當然要注意的是,女人在不同時期做的乳房按摩方法各有不同,女人們一定要選對方法喲。那麼不同時期怎麼做乳房按摩呢?接下來為大家介紹女人在孕期以及哺乳期做乳房按摩的方法,供大家參考。
孕期乳房按摩方法
孕婦進行孕期乳房按摩,能起到科學保養乳房,疏通乳腺的效果,對日後順利進行母乳餵養提供幫助。以下介紹熱敷按摩方法:
具體做法:用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下列按摩方式:
1、環形按摩
雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。
2、螺旋形按摩
一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
3、指壓式按摩
雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
4、橫向按摩
目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態。基本方法就是活動乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
晚上如何按摩乳房能變大
越來越多的女性開始注意自己的形體美,更多人開始關注自己的胸部問題。很多人認為想要解決胸部下垂、外擴這些情況,必須通過手術來改善,其實簡單的豐胸按摩就可以幫助解決很多的胸部問題。用對了方法還能豐胸,那麼晚上如何正確按摩乳房,才能讓乳房變大呢?接下來為大家介紹幾個讓乳房變大的按摩方法。
晚上如何正確按摩乳房能變大?
生活中有不少乳房按摩手法都能增大乳房,讓你擁有挺拔的乳房,但是要選對手法才行。以下介紹幾個乳房按摩方法,有助增大乳房。
手法一
兩手分別用食指和中指按壓耳朵後側的凹陷處,這個部位容易出現毒素堆積的現象,從這裡開始用力向下疏通,一直推進按到肩部的鎖骨為止,重複多次,感覺到脖頸兩側微微發熱的效果是最好的。
手法二
用一隻手輕輕托住胸部,避免胸部下垂或外擴,另一隻手從胸部中間開始,用手掌包住胸部,虎口旋轉將胸部包裹進來,這個動作可以有效防止副乳的增長,還能促進胸部上方的肌肉生長,重複十次左右即可。
手法三
雙手掌合攏,從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始,用四指並排的均衡力度向上推擠胸部,注意力度不要太大,動作以輕柔緩慢為佳,這個動作可以讓胸部向上發育,變得更加堅挺有彈性,同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來。
手法四
用除大拇指外的其他四指指腹點壓住乳頭上方,逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來,這個力量帶動胸部變得堅挺,指腹向上移動到鎖骨位置即可重複,堅持每天做五次左右,可以有效促進胸部變得堅挺圓潤。
手法五
胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯繫,其中關係最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位,這個位置叫膻中穴,是任脈的重要穴位。用指腹點按這裡對胸部發育緩慢有很好的改善作用,還能促進上半身血液循環和胸部的排毒功能,用手指指腹點按一分鐘左右即可。
手法六
雙手分別握住自己兩側的乳房,用虎口的位置卡住讓胸部不要亂動,緩慢沿著胸部外側的弧度上下移動,虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放鬆和按摩。
手法七
這個乳房按摩手法,能夠刺激胸部組織,讓乳房長大,充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。具體的按摩步驟如下:
1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留2秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複20次。
5、持續五秒鐘後,換伸展左手左腳,將身體儘量伸直。
6、左右輪流伸展約各五次,每個動作重複8~10次。
手法八
拿捏式的乳房按摩方法雖然比較簡單,但卻能有效讓胸部集中,並改善胸型,讓乳房看起來「增大」了。具體的如下:
按摩前可以在胸部塗抹一些豐胸精油,然後雙手罩住胸部,向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩,重複30以上。然後再按照逆時針的方向做畫圈按摩,同樣按摩30次。
乳房按摩的注意事項有哪些?
生活中很多有做乳房按摩的習慣,以下為大家介紹幾個做乳房按摩的注意事項,大家要牢記。
1、注意不能很用力地擠壓乳體部
乳體部當中有很多細小的乳腺,這個部位是不可以用手指用力地擠壓的,刺激過於強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2、注意不是任何情況下都可以熱敷
如果你的奶水量比較少。可以用熱毛巾對乳房進行熱敷。如果是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷,反而會加重炎症。
3、注意按摩的穴位
長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環,是預防乳腺增生的有效手段。只是,進行胸部按摩時,還應該注意按摩的穴位,這直接影響按摩的最終效果。其中按摩膻中穴和乳根穴,有助保健乳房。
4、注意不要用力壓迫乳房外側
乳房的外側是殘留奶水比較多,炎症等乳房疾病的多發地帶,如果用手掌使勁地壓迫,極易加重組織的損傷。乳房其實是很脆弱的部位,在對乳房進行按摩的時候一定要非常地小心謹慎,千萬不要傷害到它的健康喔。
乳房按摩怎麼做 推薦兩個乳房按摩方法
乳房是女生引以為傲的資本,每個女性都想要擁有豐滿又有彈性的乳房。因此如何健康快速豐胸,怎麼讓胸自然變大是很多女性都關注的問題,想要告別小胸、平胸或者胸部下垂,做乳房按摩是個不錯的選擇。那麼乳房按摩怎麼做呢?接下來為大家介紹幾個乳房按摩方法,大家不妨來看看。
按摩五大部位讓你長命百歲
人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上。科學家還認為,人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯繫,與人體各部臟器密切聯繫,所以將腳稱為人的「第二心臟」,可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身,調節陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。