更年期綜合症的表現：
精神神經症狀：
興奮型：情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。
抑鬱型：煩躁、焦慮、內心不安、記憶力減退、行動遲緩、情緒低落等。
血管舒縮症狀：潮紅潮熱是婦女進入圍絕經期後的特徵性症狀，82%的患者此症狀可持續一年。
心血管症狀：28.9%患者有假性心絞痛，有時伴有心悸、胸悶等，症狀發生常受精神因素影響，此外，約有15.2%患者出現輕度高血壓，其特點為收縮壓升高、舒張壓不高，陣發性發作，血壓升高時出現頭昏、頭痛、胸悶、心慌。
皮膚狀況：皮膚張力下降，乾燥、變薄。
絕經期綜合徵的中期（絕經後）：
萎縮性尿道炎：可見小便困難，尿道口疼痛，尿頻、尿急、尿失禁（甚至在大笑、咳嗽，打噴嚏時漏尿），但無膿尿。
老年性陰道炎：絕經後婦女30%會發生老年性陰道炎，主要表現為白帶增多、外陰瘙癢，陰道灼熱感。
子宮脫垂：膀胱、直腸膨出，伴尿瀦留、尿失禁、排便困難。
痛絕經期綜合徵的晚期：
絕經後骨質疏鬆症：部分病人可能出現骨痛、關節痛或局部壓痛，但無紅腫、熱感。可發生椎骨、橈骨遠端、髖部骨折，出現脊柱變形，身高變矮，脫牙等。
心血管疾病：絕經後心血管疾病動脈粥樣硬化及冠心病，其發病原因部分與絕經後雌激素缺乏有關。
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陰虛體質的更年期綜合徵如何調理
陰虛體質更年期綜合徵
從女性的生理節後而言，本身就很容易出現氣血運行不暢，導致陰虛等症，尤其是女性到了更年期，由於內分泌改變，陰虛體質更加常見，陰虛會導致女性陽火上亢，出現燥熱、心情煩躁等表現。人體形多瘦，潮熱汗出，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅。
更年期病症多見於肝腎陰虛甚或陰虛火旺，在此期內適宜吃些具有滋補肝腎、養血補血，滋陰降火的飲食。忌食辛辣香燥、耗傷陰液的飲食，並忌食肥甘厚味，及炸、烤、炒、爆的溫熱助火食品。日常可多食新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類食品。
如何調理陰虛體質更年期綜合徵
1、百合棗仁湯
材料與做法：需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾後轉小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
功效：可滋陰降火，養心安神，適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。
2、花旗參燉水鴨
材料與做法：西洋參5克，水鴨120克，生薑1片。將水鴨去毛剖好切塊略煮，西洋參洗淨切片，加生薑，放入燉盅內加水250毫升，隔水燉兩個小時即可。每天飲用2次。
功效：益氣養陰，清解虛熱。
3、冬菇海參湯
材料與做法：冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g，調料適量。製法：將冬菇、海參用溫水泡發，洗淨。豬瘦肉切塊，略炒。三者同放砂銱內，加適量清水，煮熟，調味即可。每口分兩次服，連服5—7天。
功效：健脾滋腎，補益氣血。適應症：適用於更年期綜合症頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。
4、胡桃芝麻飲
材料與做法：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
女性更年期要注意什麼？
1、家庭治療措施
家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
2、權均衡營養養，多做戶外運動
更年期是身體老化的一個標誌，所以必須多補充營養食品，多鍛煉身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些症狀輕者即可獲得緩解。
3、定期去醫院體檢
為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早治療。
4、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於治療。
5、給自己營造一份快樂的心情
雖然在更年期你會有諸多不適，但依然可以讓自己過得快樂。多參加一些健康有益的社會集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。
其實要想輕鬆度過更年期並不是什麼難題，女性朋友們應當意識到更年期的必然性，自己要坦然面對，家人也要給與適當的安慰和鼓勵，再加上科學飲食和運動，勤做檢查，隨時保持愉快的心情，那麼更年期將不再是個困擾了。
女性保健：做好女性更年期保健
女性一生要經歷很多，生理變化也會因為年齡的不同而不同。女性的生理變化是以7為節律的，逢7就會有一個大變化，女性7歲開始懂事，14歲月經初潮，21歲是生育的開始，28歲是身體機能最旺盛的時期，35歲開始逐漸的機能衰退，42歲很多女性開始出現更年期的症狀。因此，經常有這樣的形容「男人40一枝花，女人40豆腐渣」，也就是說女性到了40歲基本就走向衰老，當然，現在的醫學科技和美容科技的發達，可以讓很多女性的更年期推後，甚至很多女性保養的好，沒有更年期說的症狀，但是，也有很多女性因為不注重保養和保健，導致更年期提前。
雖然，女性的更年期是必須經過的，是不可逾越的，但是，做好保健，可以讓女性更平穩的渡過，也可以遠離很多疾病。雖然容顏已經老去，但是，保養和不保養還是有很大差別的，不懂得保養的女性，更年期的症狀會更加的明顯，也會引發很多更年期的疾病，而保養的女性的更年期症狀會減輕很多，可以更加平穩的過度。
那究竟什麼是更年期？如何定義？更年期是指婦女絕經前後的時期，這個時期因為出現性激素波動或減少，因而倒致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群被稱為更年期綜合症。一般女性在45—55歲會經歷更年期。那更年期的女性究竟會有哪些表現？該如何保健？
1、情緒悲觀。一些女性因為絕經，感覺自己衰老了，身體的健康狀況也大不如前，因此，情緒會受很大影響，意志消沉，不願意做事情，整天愁眉不展，很容易發脾氣。
2、心情焦慮，這也是更年期很重要的反應，心情浮躁，很難靜下來，甚至影響正常的睡眠，因此有一句廣告語廣為流傳「女人更年要靜心」。
3、個性與行為發生改變。平時很果斷的人可能會出現很多的猶疑，平時言語不多的人可能變得很嘮叨，平時很開朗的人可能變得有些抑鬱，平時很平和的可能會突然莫名的發脾氣，這些個性和行為的改變也是更年期的症狀。
更年期保健要做到以下幾點：
1、正確的認識和對待更年期，人的衰老是自然的規律，但是女性應該讓自己在任何的年齡都保持一種魅力，因此，對待更年期也是一樣，保持積極樂觀的情緒，等閒視之。
2、補充充足的蛋白質。因為更年期跟雌激素水平有關，而激素是由蛋白質組成的，所以，多攝入蛋白質可以促進雌激素水平的平衡。
3、加強體育鍛煉，讓自己煥發更多的活力。
4、定期檢查身體，及時發現疾病。
更年期女性睡前有這8個禁忌
臨睡前吃食物，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，睡前進食也會使人長胖，還會使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入睡後常會做噩夢。
更年期婦女愛出汗要怎麼辦
缺乏體育鍛煉，吸菸，肥胖的婦女，潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛煉方式，儘量在日出前或日落後暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。