一、芹菜藥粥
芹菜粥有平肝清熱，止咳，健胃，降壓降脂的功效，很適合高血壓的老人。
做法：250 克梗米洗淨後下鍋 ， 加入適量清水 ， 大火燒沸後 ， 火熬至9成熟，加 120 克芹菜繼續煮至米爛成粥 ， 加入食鹽、味精即可。
二、荷葉藥粥
荷葉中提取的荷葉鹼能夠擴張血管，起到降血壓的作用。
做法：荷葉一把，清洗一下，然後放入砂鍋，添加足量的清水，先大火煮開再轉小火慢慢熬煮 。100克粳米淘洗乾淨後放入砂鍋，同煮粥經常食用。
三、胡蘿蔔藥粥
胡蘿蔔具有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
做法：將100g粳米洗淨，加水浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。胡蘿蔔削皮、洗淨、刨絲，放入粥內同煮，待熟軟後加鹽調味，熄火盛出，再加入洗淨、切碎的香菜，食用時撒胡椒粉即可。
四、大蒜藥粥
大蒜營養豐富，含有維生素B1和C，還含有磷、鉀、碘和鐵等成分，具有殺菌、降血脂血壓等作用。
做法：將30g大蒜去掉皮後洗淨，粳米淘洗乾淨。淨鍋上火，添入適量清水燒開，下粳米和大蒜，用旺火燒開後，撇去浮沫，轉小火煮製。待粥濃稠時，加入精鹽調味，即可食用。
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那些有藥粥可保肝無憂
1。豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
2。決明子粥
炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症效果明顯。
3。枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
4。桑葚粥
桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。
5。梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
冬季養生的8款養生藥粥
芝麻粥
搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟後，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是冬季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
胡桃粥
取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延年抗衰老作用。
梨粥
梨2隻，洗淨後帶核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，可作為秋令常食的保健食品。
百合杏仁粥
鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用於病後虛熱，乾咳勞咳。
菊花粥
菊花60克、米100克。先將菊花煎湯，再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好防治作用。
胡蘿蔔粥
取新鮮胡蘿蔔切碎，同粳米共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素A，適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
木耳粥
取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。
蓮子粥
將蓮子發漲後，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，適用於脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。
5款益氣補血養生藥粥
山藥洗淨削皮切塊，將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
藥粥讓你輕鬆告別便秘
將薏米淘淨備用，郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。