石頭是路邊隨處可見的一種礦石，但你能想像到我們人的身體裡會長石頭嗎？腎結石、尿路結石、膽結石等等都是體內的器官內長出了石頭。人的膽內長出石頭是不是聽起來很可怕？如果感到害怕，那就一定要改掉以下五個壞習慣。
導致膽結石的壞習慣有哪些？
1、經常吃蛋黃、蟹黃等富含膽固醇的食物
首先需要了解有哪些是高膽固醇的食物，如肥肉、紅燒肉、動物肝臟，內臟、蛋黃、蟹黃等。雖然如動物肝臟可以帶來身體所需的鐵，但天天吃，頓頓吃也是不行的。這些食物雖然都對我們身體有益處，但是過分食用會使我們體內膽固醇的濃度升高。一旦膽固醇濃度升高，膽結石就發生了。
2、不吃早餐的習慣
膽結石的首要罪魁禍首就是不吃早餐，不吃早餐的人會大幅度增加患上膽結石的概率。為什麼會這樣？因為不吃早餐，我們體內的膽汁就無法順利的排泄出去。一旦膽汁在體內淤積，膽汁酸的濃度就會升高，導致形成結晶體，引起膽結石的產生。一個良好的飲食習慣，是預防膽結石的重中之重。
3、在飯後吃零食、久坐不動
很多人都有飯後久坐和吃零食的習慣，殊不知這也是造成膽結石的重要原因之一。第一，久坐會使大腹腔內增壓，從而導致胃蠕動緩慢。一旦胃蠕動緩慢，食物的吸收速度將會大幅度下降，與此同時，膽汁的排出速度也會受到影響。第二，吃飯只吃七分飽相信很多人都聽過。吃完飯後，胃內已經趨於飽和了，如果再吃零食，就會導致胃負擔加重。一旦胃負擔加重，胃蠕動就會減慢，從而導致膽汁酸的重吸收速度下降，最後會引起膽結石的形成。
4、喜歡吃甜食
甜食中包含有很多的糖分，這種糖分不像是水果中的糖分極易被人體吸收。甜食中的糖分會給身體的排泄帶來負擔。因為攝入糖分過多，身體內的胰島素就會大量分泌。而胰島素大量分泌之後，膽汁中的膽固醇濃度會增加，促使膽結石的形成。
5、吃太油膩的食物
太過油膩的食物會使體內膽鹽溶解膽固醇的能力下降，從而使晶體析出，這些晶體在析出過多後，就會變成石頭了。
總而言之，膽結石的形成與上述五種原因密不可分，只有在生活中改掉這些壞習慣，養成一些好的飲食習慣，才能避免膽結石的形成。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
最嚇唬人的9種病，其實多數不用管！你可能也有
經歷過新型冠狀病毒風波後，人們越來越重視於身體健康，了解體檢對身體帶來的好處。但一部分人看到體檢報告後卻傻眼了，生活中的一些病學名看起來嚇人，其實多數不用管。
最嚇唬人的9種病，其實多數不用管？
1、心臟早搏
心臟正常跳動時，提早出現異位心搏就是心臟早搏。其實這是正常現象，心臟早搏並不是心臟病。心臟早搏和多種因素有關，如大量喝含咖啡因的飲料、睡眠質量差和精神太緊張等。只要身體沒有明顯症狀，不會影響工作和生活，不需做特殊治療。若症狀明顯且影響日常工作和生活，必須按照醫生囑咐用抗心律失常藥物且定期做體檢。
2、甲狀腺結節
體檢報告上看到甲狀腺結節就誤認為是甲狀腺癌的前兆。其實大部分甲狀腺結節是良性的，一般不會發生癌變。甲狀腺結節就是生長在甲狀腺的腫塊，一般在吞咽食物時，可跟隨甲狀腺上下移動。結節在一厘米以下不必太擔心，若超過一厘米需三個月複查一次。
3、盆腔積液
對盆腔做影像學檢查時，發現盆腔中有液體，報告上就會顯示盆腔積液。這分為生理性和病理性的，大部分女性都伴有或輕或重的盆腔積液，積液在三厘米以下是正常範圍，只要沒有其他症狀無需治療。若是病理性積液，必須找出其原因，然後針對治療。
4、子宮肌瘤
是不是看到「瘤」字就認為癌症來臨，其實這是大眾誤區。子宮肌瘤是常見的生殖系統腫瘤，大部分是良性的。子宮肌瘤小且沒有明顯症狀，也沒有惡變傾向，需定期做B超檢查。若單個子宮肌瘤直徑大於5厘米，需通過手術切除。
5、宮頸糜爛
一看到糜爛人們就想到發臭和潰瘍，大部分人宮頸糜爛是正常現象，這是宮頸柱上皮異位，不需做特殊治療。若有明顯症狀，需通過手術治療或物理治療。
6、乳腺增生
60%的女性伴有不同程度的乳腺增生，一般跟隨雌性激素水平發生改變，不需做特殊治療，發展成癌變的可能性也極低，只要按時做複查即可。平時要少吃含激素類的食物和藥物，保持積極樂觀心態，保證有充足睡眠，多參加體育鍛煉，能緩解乳腺增生。
7、單純性肝囊腫
單純性肝囊腫只是一種良性病變，跟腫瘤不搭邊。多數肝囊腫是先天性發育異常，分為多發性或單發性的，好發於女性身上。肝囊腫小於5厘米沒有症狀，不需做治療，每6個月做一次複查。若超過5厘米且有壓迫症狀，需去醫院做治療。
8、脂肪肝
部分人做體檢時發現是脂肪肝，就認為是肝硬化或肝癌前兆。其實大部分脂肪肝是可逆性的，輕重度的脂肪肝需調整好飲食結構，維持正常體重，多鍛煉身體就能有所改善。重度脂肪肝或轉氨酶升高時需按照醫生囑咐用藥。
9、慢性淺表性胃炎
慢性淺表性胃炎是一種消化系統疾病，說明胃黏膜有炎症。這主要跟吸菸喝酒、用藥、飲食不規律，幽門螺旋桿菌感染、自身免疫性因素以及十二指腸胃反流有關。其實大部分人伴有或輕或重的慢性淺表性胃炎，只要沒有臨床症狀，就不必太擔心。
溫馨提示
體檢報告上顯示以上9種任何疾病時不必太擔心，只要定期做複查即可。期間多注意休息，調整好飲食結構，多參加體育鍛煉來增強抵抗力。
夏季總是頭暈是怎麼回事？有可能是這幾種在作怪！
中暑是夏天的一種常見病，尤其在高溫天氣，中暑的人數是很多的。中暑後常見的症狀是頭暈、頭痛。但不僅僅中暑會導致頭暈、頭痛，其他很多疾病都會導致頭暈、頭痛。下面就來具體講一講哪些疾病會導致頭暈、頭痛。
夏季總是頭暈是怎麼回事？
1、低血壓和低血糖
低血壓、低血糖是導致頭暈的因素之一。天氣熱的時候，低血壓的病人會更加難受，這是為什麼呢？天氣變熱，從而導致大量出汗，排尿次數增多，身體內的水分丟失。外界氣溫在升高之後，人體內的血管就會相應擴張。雖然體內的血管擴張了，但是人體內的液體量是固定的，因此會導致人體液體量的相對不足，從而導致低血壓的出現。
2、中暑
在夏季，中暑是導致頭暈的首要原因。如果在夏天的時候出現胸口難受、頭暈、想吐等症狀，首先要確定自己是否是中暑，再去排除別的病症。在西醫中，中暑有三種證型，分別是，熱痙攣、熱衰竭和熱射病。一旦確定自己是中暑後，可以在額頭擦上清涼油、風油精等，人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物對於治療中暑也是相當有效果的。
3、頸椎病
很多人不知道的是，頸椎病也是導致頭暈的因素之一。頸椎病造成的頭暈，相對於別的病來說更好鑑別。由頸椎病所造成的的頭暈，病人可表現為：突然扭頭後發生頭暈，甚至暈倒。該病雖然好鑑別，但也很危險。因為在過馬路時，需要左右扭頭看來往車輛，一旦頭暈，很可能會造成生命危險。
4、貧血
幾乎所有人都聽過，貧血會導致頭暈。貧血一般都為缺鐵性貧血。如果是缺鐵性貧血，可以採用食補來治療。大豆、豆腐、豬肝、魚類等富含有大量的鐵。可以選用豆腐為材料，熬一鍋魚湯，這種食物對於治療缺鐵性貧血是很有效的。此外，如果胃腸道對鐵的吸收不好，那就需要先治療腸胃疾病，再去補充鐵。
5、腦梗塞
腦梗塞也是導致頭暈的原因之一。多參加體育鍛煉，多吃一些豆腐補充蛋白質，增強自身免疫能力，是預防腦梗塞的重要因素。
6、空調病
夏季除了中暑，空調病也是夏季多發疾病。由於夏季炎熱，幾乎每家每戶都會開空調睡覺，因此夏季是空調病的高發季節。空調病的主要表現為頭暈、發熱、肌肉疼痛等。
總而言之，在夏季造成頭暈的原因不僅僅只有中暑，因此如果在夏季感到身體不適、頭暈、頭痛的情況，千萬不要以為是中暑就自行用藥，一定要及時去醫院，聽從醫囑用藥。
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