1、香椿炒雞蛋
把香椿葉芽兒切碎，加點鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。現在食物保鮮技術提高了，平時也能吃到爽口美味的香椿，再加上在內蒙古草原天然狀態下生長的綠鳥雞下的蛋一起炒，雞蛋的綿軟和香椿的清香交纏在一起，十分清爽。
美腿指針：蛋里含有豐富的維生素A和維生素B2，維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。
2、西芹百合
西芹百合是女人們最愛的菜之一，常常看了半天菜，最後還是點了這道菜。做法也很簡單，把百合一瓣瓣掰下洗淨，和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味就可以了。西芹脆，百合酥，略帶點苦味，清涼爽口，南方人通常這麼吃。內蒙古人還會加上煮好的羊眼，俗稱「千里」，既起點裝飾效果，據說還有明目的功效。
美腿指針：西芹含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
3、煎羊腿
把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、蔥醃過之後，用文火煎上幾分鐘，裝在鋪著一層煮過的菠菜的盤子上，再澆上新鮮榨出的菠菜汁，顏色碧綠，賣相很特別。炒菠菜家家能做，不過菠菜炒得太老會失去許多營養成分，這道菜用的是新鮮榨出的菠菜汁，營養全都保留著。羊扒鮮嫩，菠菜爽脆，是一道能收買葷菜愛好者腸胃的美腿菜。
美腿指針：多吃蔬菜可以使血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
石鍋豉椒娃娃菜的做法
娃娃菜整顆放水裡泡一下，洗淨，甩掉水份。用刀把根部老皮削掉（不要把根部切掉切，否則娃娃菜會散開的）。把野山椒（小米椒）放入，再加一點兒糖，炒勻，離火。
戒菸香怎麼戒菸
吸過量的尼古丁是上癮的根源，菸民如長時間不吸菸，血液中的尼古丁含量開始下降，人就開始出現焦躁、不安、注意力不集中、甚至顫抖現象，但當有煙吸時，人馬上就能鎮靜，也就是說在人的呼吸系統中，有一個結構或組成部分需要不斷補充尼古丁。