紅棗菊花粥，這道粥的食材都在名字中展現的是一目了然，那就是紅棗、菊花和粳米，這三者都是很有養生效果的食物，很多的小寶寶和女性朋友喜歡喝這個粥，那麼紅棗菊花粥是怎麼做的呢？有什麼營養價值呢和功效？
做法：
1、粳米洗淨，放入清水內浸泡待用；
2、紅棗洗淨放入溫水中泡軟；
3、菊花洗淨控水待用；
4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰後改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入冰糖融化攪勻即可。
營養價值：
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補氣養血；菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用，尤其事乾燥的季節和乾燥地區的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。
在生活中，老年人一旦到了年紀，就要學會養生，學會將自己的身體好好的養護起來，因為已經不再年輕了，在市面上流傳著的養生方法也是很不錯的，希望在生活中多喝點紅棗菊花粥。
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杜仲的功效與作用及禁忌詳解
杜仲又名膠木，是一種知名的中藥材，對於一些特殊的疾病有很好的治療效果。杜仲不僅是中醫學的保健作用，並且能增強大腦的記憶功能，對抗衰老、抗疲勞、抗腫瘤、以及免疫力方面均有明顯作用。說了這麼多，下面就一起來看看杜仲有哪些功效與作用及禁忌吧！
1、杜仲具有補腎作用：據科學實驗顯示，杜仲里的葉子和杜仲皮都具有興奮垂體，分泌類固醇荷爾蒙功能的作用，有助於改善人體的性功能，因此，針對男性朋友的陽痿、遺精有不錯的療效。
2、杜仲具有保肝的功效：杜仲能促使肝糖元堆積，增加血糖含量，從而有效的保護肝臟功能系統。
3、通便利尿：杜仲里具有的桃葉珊瑚甙能有效清除體內垃圾，並分解膽固醇和固性脂肪，對便秘、利尿、通便、腸道均有良好的效果。
4、杜仲具有降低膽固醇和降壓功效：杜仲能促進我們身體的皮膚、骨骼和肌肉中蛋白質膠原的分解與合成，促進血液循環和代謝機能，具有很好的促進新陳代謝及防止皮膚衰老的作用。
5、美容減肥等功效：杜仲能加速我們機體中的新陳代謝，延緩原蛋白質的衰老，防止或延緩皮膚老化。
杜仲的服用禁忌
杜仲不是人人皆服用的，有一定的適應症，應該合理的適量服用，建議在醫生的指導之下服用。
產後如何服用杜仲？
產婦在生產後會有腰酸背痛的症狀，吃些杜仲可以防止腰部疼痛，減輕產後乏力！那麼產後如何服用杜仲呢？產後服用杜仲的方法有講究，有幾個要點要知道。
產後如何服用杜仲？
女人懷胎十月，加之分娩時消耗大量氣力和出血，容易損傷腰膝筋骨，使之日後不適。吃些杜仲，可以補充氣血，填精補髓，滋養肝腎，強壯筋骨，加速身子復原，避免日後腰膝出現疼痛。
杜仲的功效可不少！早在二千年前，我國第一部藥物學專著《神農本草經》就記載了杜仲的藥效，稱「杜仲味辛平」。主治「腰脊痛，補中，益精氣，堅筋骨，強志，除陰下癢濕，小便餘瀝。久服輕身耐老」。並把杜仲列為中藥上品。
產後如何服用杜仲呢？產後第三周，產婦可服用「杜仲」燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作用。
產後吃一些杜仲，有助於增進鬆弛的盆腔關節韌帶的功能恢復，加強腰部和腹部肌肉的力量，儘快保持腰椎的穩定性，減少腰部受損害的幾率，從而防止腰部發生疼痛。而且，杜仲還可減輕產後乏力、暈眩、小便頻數等不適。
月子裡吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需注意以下幾點：
1、很多人喜歡把杜仲熬成水後再加上腰花煮著吃，這樣味道不大好，產婦大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊里，就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉，服用起來非常方便。
2、月子裡，產婦可在每次進餐後服用2-4粒，整個月子裡大約服用150-200克杜仲粉。這樣，即可對預防產後腰疼有幫助作用。
產後服用杜仲的食譜推薦
杜仲羊肉湯
材料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當歸20克，生薑15克，羊肉250克。
做法：先將生薑切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。
功效：適合因腎虛血虧而引起的產後腰痛，或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產婦。
杜仲腰花
材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：豬腰洗淨後，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將裡面的白色尿腺剔除乾淨。杜仲洗淨後放入月乃湯中加蓋煮開，轉文火燉半小時，取汁備用。將清理乾淨的豬腰在表面斜切數條裂紋後，切成3公分寬的小片。黑麻油加熱，然後放入麻油爆姜。轉大火，放入腰花炒至變色。放入備用的湯汁煮開，馬上關火，趁熱吃。
功效：豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解，有促進代謝、預防骨質疏鬆的作用，對於產後體虛腰痛，骨質疏鬆有很好的預防作用。
牡丹皮性狀有哪些
牡丹皮是我國中藥中的一種，早在我國的本草綱目中就有對牡丹皮的詳細介紹，經過現代科技的不斷發展和進步，牡丹皮可以用的範圍越來越廣，不僅可以消炎止痛，如果配合其他藥物一起食用，還可以治療溫熱病或者是經期疼痛等疾病，下面我們就為大家介紹牡丹皮性狀有哪些。
杜仲酒配方有哪些呢？
根據中國古書記載，「杜仲」的名稱由來是一位名為杜仲的人發現喝了某種樹的樹皮煎出來的湯汁之後，身體變得十分輕盈，而且病痛消除，體力也恢復了，所以就將這種樹稱為杜仲樹。