哪些微量元素可以起到防癌抗癌效果
癌症是非常嚴重的一種疾病，誘發癌症原因是比較多的，一般都是由於不至於生活方面的保健或者飲食不規律引起的這個症狀，所以應該引起重視，應該進行合理的調理，可以通過使用飲食的方法預防疾病，有的時候如果有一量元素缺乏也可能會導致癌症的產生，應該引起重視，所以平時一定要有一個好的生活規律，不要經常在挑食和偏食。
硒是人體所必不可少的微量元素，平時多吃一些大蒜或者是海產品，可以有效的進行補硒，對人的健康也是比較好的，經常吃含硒豐富的食物，可以有效的增加對主流的抵抗作用，可以預防疾病的產生，提高人體的免疫力。
鉬是一種比較常見的微量元素，可以通過飲食的方法進行滋補，避免出現的身體亞健康的症狀，鉬含量較高的食物有豆類、蛋類及動物內臟，適當的吃一些營養豐富的食物，可以有效的預防癌症的產生，提高人體的抗病能力。
鍺也是日常生活必不可少的微量元素，平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有效預防惡性腫瘤的產生。對於補鍺也有很好的作用。平時應該多吃一些海產品，適當的吃一些牡蠣，能夠起到一定的補心的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶寶補充微量元素是有維生素C
寶寶補充微量元素是有維生素C
維生素c是每日必須的微量元素之一，它能預防白癜風，也可以降低得癌症的概率。寶寶在成長的過程中更是需要維生素c。首先要確定孩子是否缺維生素c，如果出現，皮膚上常看到小紅點，牙齦出血，抵抗力下降，身體發育不良，腿不能大幅度活動，傷口難以癒合，這幾個症狀那就一定是缺乏維生素c了。下面就來給大家講講如何給寶寶補充維生素c。
人類無法在體內自行合成維生素c，這是一個常識，所以只能通過每日的飲食來補充維生素c，母乳當中含的維生素c是非常多的，所以如果寶寶還在母乳餵養期的話，是不需要額外去補充多少維生素c的。
最適合寶寶的維生素c來源就是那些新鮮的水果和蔬菜，六個月之後慢慢就可以給寶寶準備各種果泥和蔬菜泥了，像是胡蘿蔔香蕉蘋果都是可以的，把這些東西打成泥給寶寶吃，十個月之後就可以吃新鮮的碎蔬菜了，一歲以上的寶寶每天都應該攝入蔬菜和水果。
當然，如果是用奶粉餵養的寶寶，那麼應該多留意一下奶粉中維生素c的含量。一般來說，大眾的奶粉牌子都會添加維生素c，基本可以滿足非母乳餵養寶寶的維生素c需要，但是到了寶寶六個月之後就應該添加一些輔助手段來幫助寶寶補充維生素c了。
哪些人是要多補充微量元素鐵的
哪些人是要多補充微量元素鐵的
微量元素在生長發育中占據著很多的位置，那麼對於身邊的人哪些是需要多補充鐵元素的了？
第一、就是月經期的女性，因為知道在這個時候，女性是需要出血的，而且這個時候身體的血液循環的重要性也是顯而易見的，所以對於這種女性是需要補充鐵元素的，這樣可以很好的幫我們度過經期。
第二、就是孕婦了，雖然說是對於我們普通人來說，鐵元素在我們澱粉人體是循環利用的，但是因為對於孕婦來說，這個時候寶寶的形成也是需要消耗鐵元素的，所以對了孕婦和寶寶的健康是需要補充鐵元素的。
第三、就是兒童，因為對於兒童來說，身體的各項器官正處在一個生長的階段，所以對於微量元素的攝取就比平常的人要多，為了滿足身體發育的需要，也是需要多補充鐵元素的。
微量元素缺少的原因有
大多數微量元素在動物性食品中的含量高於植物性食品，但植物性食物中錳等含量較高。魚和其他海產食物，特別如牡蠣等貝殼類，含有多種微量元素。牛奶是鋅的很好來源。但含鐵、碘、銅等則較少。米、麥所含微量元素主要在胚芽和麩糠皮層中，加工精製後含量明顯減少。
微量元素缺乏會造成什麼危害
目前所知，約30%的疾病的發生是由微量元素的缺乏或不平衡導致的。例如鐵的缺乏會導致缺鐵性貧血，鋅的缺乏會導致口、眼、肛門等部位紅腫，出現濕疹等症狀；鐵、銅、鋅的總量減少會導致機體免疫力下降。