一、拍打淡化眼周細紋
眼部的護理一向是重中之重。無論是哪一種滑動塗抹的方式都會讓脆弱的眼周皮膚因為拉扯而受傷，為皺紋的生成帶來隱患。點壓法更輕柔並且更利於眼部吸收護膚品。
首先，取綠豆大小的眼霜放在無名指的指肚上，由上眼瞼開始，從眼頭到眼尾，再到下眼瞼眼頭點壓在眼周。然後，仍舊以同樣的方向快速且輕柔的拍打，直至眼霜完全被吸收。
二、摩擦手掌按壓促進吸收
在臉部塗抹乳液時，如果需要加固下皮膚對護膚品的吸收，你可以將雙手掌心相對，上下搓熱至發熱，分別按在額頭和下巴，然後是臉頰。利用手的熱度可以促進皮膚的血液循環，讓皮膚對護膚品的吸收更加充分。臉頰可以按照從內到外的順序，兩次按壓。上妝後，也可以利用這個辦法，幫助妝容更加服帖。
三、3步驟對抗法令紋
法令紋一向是女人最大的天敵。對抗法令紋，一定要逆其生長方向。法令紋一向是一條縱向皺紋，所以一定要橫向按摩。首先用中指從鼻翼兩側，沿著法令紋，輕輕按壓至嘴角。中指和無名指雙指交錯且橫向輕柔地提拉嘴角。中指和無名指呈小V字，從嘴角輕柔地滑至耳根。然後，用另一隻手的中指和無名指輔助按摩，至耳根處，可揉搓下耳朵。
四、剪刀手提拉眼尾
利用剪刀手不會觸及到眼周肌膚，但是可以有效地提拉眼尾。最主要的是，它是最便捷的可以掌握眼尾提拉角度的手法。
首先，食指和中指呈V字型，食指的起始點在眉頭下方，向眼尾的方向輕輕滑動雙指。滑動過程中，雙指慢慢靠攏，滑至眼尾時，雙指合攏並且有明顯提拉眼尾的感覺。然後，用另一隻手的手指和中指，隨著眼尾被提拉的方向，輔助按摩。當食指和中指到達太陽穴的位置，以原地打圈的方式按壓2到3次。
五、十指緊壓下巴輪廓兼排毒
利用這個方法可以兼顧到下巴上下兩個區域，照顧到整個下巴輪廓。從耳根到鎖骨的按壓，是淋巴排毒的最好地方。首先，用同側手掌，放在下巴的下方，你會發現，食指與中指被下頜骨自然分開呈V字形，施以輕輕地力道，夾住下巴輪廓，向耳根輕輕滑動。然後，用另一隻手的手指，沿著下巴下方滑動至耳根，在耳垂後方，原地打圈按壓3到4下，再向下滑動至鎖骨上方的經脈處，原地打圈3到4下。
六、兩個穴位緩解眼疲勞
眉頭有一個攢竹穴，這個穴位專門用來緩解眼部疲勞。眼睛疲勞時，不用揉壓眼睛，也可以讓眼睛立刻舒服起來。只要豎起大拇指，翻轉使大拇指衝下，將大拇指指肚按壓在眉頭，彎曲的食指用力固定在頭頂，大拇指輕輕按壓即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫腳底按摩的具體手法有哪些？
腳底按摩成為了一種大眾養生方法，很多人喜歡去足浴店按摩腳底，那種既痛又舒服的感覺讓人很享受，其實，自己也可以在家腳底按摩，下面就為大家介紹下中醫腳底按摩的具體手法。
中醫足底按摩操作手法
1、觸摸法：是最先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。
2、揉捏法：是將肌肉及皮膚毛髮捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。
3、運推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。
4、輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。
5、摩搓法：用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，使皮膚及深層產生位移。
6、推壓法：用指尖或手掌垂直加壓於治療部位，這是摩搓法的補充手法。
7、顫動法：也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重複進行的有節奏的顫動，產生深透的機械性波動傳達至患者體內。
8、叩擊法：其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區，最常用的是以手掌的尺側緣叩擊，施術時手指分開，自然微屈，又稱斬剁法。
足底按摩的具體手法
1、按摩自己身體的排泄系統應該是用從上到下的順序，具體就是從腎臟—輸尿管—膀胱，這樣輕輕的按摩5分鐘左右即可。
2、按壓自己足部的大拇指約60秒，之後在橫向的按摩每隻腳的五個腳趾頭，用時大約1分鐘就可以。
3、橫著來回的反覆按摩腳底和腳趾的交界處，大約進行兩分鐘就可以了。
4、 之後再橫著方向的按摩斜方肌和肺部反射區位置，然後從下往上的方向按摩支氣管反射區，這兩項活動共進行2分鐘。
5、然後再按摩甲狀腺與食道反射區方法是由下向上進行1分鐘。
6、 對於左腳心臟、脾臟，右腳肝臟、膽囊等部位進行點壓按摩，中醫提醒一定要認識清楚足底按摩穴位圖哦，這些反射區按摩共1分鐘就可以。
7、圍著腳部的腎臟反射區對於腹腔神經叢進行轉圈按摩1分鐘。
8、 對於胃、胰、十二指腸等反射區按摩的方向是從上往下移動，保持按摩2分鐘。
9、對於小腸反射區的按摩方式主要也是進行點壓的方式從上倒下按摩，維持一分鐘即可。
上面為大家介紹了中醫腳底按摩的具體方法，喜歡養生的朋友可以學一學，睡前給自己按摩按摩腳底，養生效果很好哦。
中醫推拿按摩的7個原則
中醫推拿按摩的7個原則
強則松之
「強」是指筋強，即肌肉痙攣；「松」是指松筋、放鬆、松解。損傷可以導致肌肉痙攣；資料室應採用放鬆類手法，以達到緩解肌肉痙攣的目的。
寒則溫之
「寒」是指一切受寒、受涼，或虛證表現為寒者；「溫」是指溫通、溫熱、多種傷科疾病與受寒受涼、或者陽氣不足有關，同時寒邪可以加重損傷；治療室應採用溫通類手法，以達到溫散寒邪、補虛助陽的目的。
瘀則祛之
「瘀」是指瘀血，「祛」是指祛瘀、祛除。瘀血是損傷的常見症狀，治療是應採用活血祛瘀的手法以祛瘀生新。
腫則消之
「腫」是指腫脹，「消」指消散、消腫。腫脹是損傷的常見症狀，治療時應採用消腫手法是腫脹消退。
塞則通之
「塞」指經絡鼻塞不同，「通」是指疏通。經絡鼻塞，氣血運行受阻，不通則痛；治療時應採用疏通經絡的手法以痛經止痛。
失則調之
「失」指臟腑功能失調，「調」是指調節、調和、調整。無論四筋傷導致的臟腑功能失調，還是陰陽、氣血、經絡失常導致的臟腑功能失調，治療室應選用具有調節。調和作用的手法以調節臟腑、經絡、氣血。
凝則動之
「凝」是指筋凝、筋結，「動」指幫助肢體恢復關節運動功能。筋凝、筋結均為功能受限，治療時應該採用助動類手法，以達到松解病恢復功能的目的。
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