春季養生需養陰 四款潤肺食療方推薦
蘿蔔飲
材料及做法：紅皮蘿蔔一隻，洗淨切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯後服所得蘿蔔糖水；或蘿蔔切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然後加冰糖適量，一次全部吃掉。
功效：止咳化痰。
杏仁粥
材料及做法：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐。
功效：具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。
杏仁雪梨山藥糊
材料及做法：取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗淨；雪梨 去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
川貝雪梨豬肺湯
材料及做法：取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。
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潤肺首選杏仁 早春時節健康飲食要注意清肺
早春氣溫變化反反覆覆，容易誘發肺病。因此，合理地調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃得營養，又能提高自身的免疫力，還能達到清肺的效果呢？
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預防青光眼 睡眠不足可引發青光眼
青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關係，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病，例如睡眠不足可能誘發青光眼。
睡眠不足可能誘發青光眼
眼科醫生經常遇到青光眼急性發作的病人來看病。病人眼睛發紅、疼痛、視力急劇下降，甚至噁心、 嘔吐、全身不適。這些病人可以是單眼或是雙眼同時發病，發作時眼壓常高達50mmHg以上(正常人眼壓是10～21mmHg)，用手指觸摸可感覺眼球堅硬如石。
病人發病前常有熬夜、勞累情況，甚至有的病人告訴醫生只是看電視的時間長了些。那麼為什麼這些情況會引起青光眼發作呢?
原來，勞累過度、睡眠不足、情緒波動、 飲食不節或暴飲暴食等因素，可以影響血管神經調節中樞，使血管舒縮功能失調：一方面可使毛細血管擴張，血管通透性增加，造成睫狀肌水腫、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌過多，後房壓力過高，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺，前房角變窄。這些因素均可引起眼壓的急劇升高，最終導致青光眼急性發作。
因此，醫生稱它們為青光眼急性發作的誘因。由此可見，青光眼病人保持生活規律、情緒穩定、飲食有節，同時注意避免不良因素的刺激是十分重要的。
如何預防青光眼?
預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發眼壓增高的有害因素，預防青光眼發生。
1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐。
2、生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁菸酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。
3、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
4、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。
5、青光眼家族及危險因素者，必須定期複查，一旦有發病徵象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。
以上介紹的誘發以及預防青光眼的方法，希望能夠給大家帶來一些幫助。
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青光眼吃什麼好 青光眼患者的食療四法
青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。
趴在桌上睡覺 當心睡成青光眼
悶熱的天氣加上剛吃飽飯，中午就容易犯困，不少人會趁著午休時間趴在桌上睡一會。殊不知，不恰當的午睡姿勢，不僅讓手腳受罪，還可能導致青光眼。
青光眼患者看電視時最好別關燈
為了省電，不少人都會在看電視時關燈。不過，對青光眼患者來說，黑暗環境會使眼壓升高，增加眼睛負擔。
警察莊宜生事跡警醒慎防尿毒症
尿毒症
實際上是指人體不能通過腎臟產生尿液，將體內代謝產生的廢物和過多水分排出體外。現代醫學認為尿毒症是腎功能喪失後，機體內部生化過程紊亂而產生的一系列複雜的綜合徵而不是一個獨立的疾病，稱為腎功能衰竭綜合徵或簡稱腎衰。
早期尿毒症
腎病患者應注意尿毒症幾個不明顯的跡象，及時到醫院抽血檢驗腎功能的各項指標，就可以明確診斷：
1.輕微的疲倦、注意力不集中；
2.腸胃不適、腸胃出血、噁心、嘔吐；
3.夜尿、多尿、尿清（顏色變淡）；
4.貧血、臉色變得蒼白或土黃；
5.全身骨頭酸痛或腰酸背痛；
6.月經不規則，月經紊亂等；
7.抽筋或肌肉痙攣；
8.眼瞼或者下肢浮腫。
9.胃口不佳。這是由於尿毒素瀦留，影響消化功能所致，多數人不以為然。待病情發展，將會出現腹部悶脹不適、噁心、嘔吐，甚至大便次數增多或便質稀爛，此時，病已較重，這也往往是病人不得不就醫的重要原因。
10.高血壓。因為腎臟有排鈉、排水的功能，腎功能受損時體內會發生鈉和水的蓄留，另外，此時腎臟會分泌一些升高血壓的物質。因此，尿毒症病人早期會有不同程度的高血壓。若有高血壓加之凝血機制差易致鼻或齒齦出血，要引起注意。
易患人群
1.高血壓病人中的15%會直接轉為尿毒症。
2.30%的糖尿病患者直接轉歸就是尿毒症糖尿病。
3.腎病是尿毒症的主要原因
4.泌尿系統感染或尿路感染引起尿毒症。
5.藥物不同程度的毒副作用引起尿毒症。
6.與年齡相關的因素引起尿毒症。
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