教你DIY幾款防脫髮的食譜

每個人都希望擁有一頭健康亮澤的秀髮,然而,隨著社會壓力的加大、健康生活方式的喪失、環境污染日益加重以及頻繁燙洗的刺激,現在正有越來越多的人遭受著斷髮、脫髮等頭髮健康問題的困擾。作為人體的重要組成部分,人的頭髮有著防止紫外線照射、調節體溫、醫學檢驗等作用,因此,從醫學角度上看,有著一頭健康秀髮,也是健康身體的一部分。

日落頭髮逾百根為異常

一般來說,黃種人的黑頭髮總量大約有10萬根,如人有生老病死一樣,頭髮也有自己的壽命,從開始生長到數年後脫落,每根頭髮要經歷三個明顯的時期,即生長期、退行期、休止期,生長期約為1000天,退行期約為10天,休止期約為100天。不同時期、不同年齡,頭發生長速度不同,黃種人成年男性生長期的頭髮,平均每日生長0.4毫米,每月生長1.0-1.2厘米,齊肩長的頭髮要生長3年,齊腰長的頭髮則要長7年。

頭髮脫落是個新發代替老發的過程。所有的毛髮在一個生長周期結束後都會自動脫落。如果一個人每天頭髮脫落50—80根,而且大多是在梳頭和洗頭時脫落的,之後又重新長出來,特別是掉下來的頭髮若發梢與髮根粗細相同,這說明頭髮掉落時還很健康,是正常現象。如果每天脫髮超過100根,而且又持續不改善,則可能是病態脫髮。

教你DIY幾款防脫髮的食譜

頭髮得到充分滋養,得以健康成長是防脫髮的目標,所以,防脫髮要從養發入手。我國是一個古老的美食大國,各種各樣的美食應有盡有,接下來就教你DIY7款防脫髮的食譜。

1、胡蘿蔔一個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進攪拌器,充分攪拌後服用。

2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。

3、黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。

4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。

5、生發黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次6克,每日2次飲後食用,溫開水送下。

6、蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

7、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去皮。然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入核桃仁攪勻,冷後即可食用。每日吃2次,每次10粒。

男人常出汗怎麼回事?這4種出汗情況要警惕

我們都知道身體內的毒素主要是通過出汗和小便來排出的,出汗就意味著身體在排毒。但是,有些時候的出汗可能是身體疾病發出的信號。一般來說,男性活動量比較大,也比較容易出汗。尤其是激烈運動時,會大量的出汗,這都是很正常的現象。但是下列情形的出汗則要引起警惕。

中醫教你拔罐時怎樣起罐最正確

首先,留罐時間要根據病情、部位決定。一般留罐10—15分鐘,大罐吸拔力強,可適當縮短時間,否則可能會起泡。若是起泡比較細小,則不用特別處理,一般會自行消退。起泡較大時最好到醫院處理,先局部消毒,然後用消毒針具刺破,敷上消毒紗布。