枇杷的剝皮方法
刮後再去皮:枇杷洗淨,指甲貼著枇杷外皮從頭到尾刮一遍。刮過的部位顏色會變深,摸起來手感較鬆弛。把整顆枇杷刮一遍後,拔起頭部的梗,再順勢撕掉枇杷皮,即可快速去枇杷皮。
湯匙法:枇杷和小湯匙分別洗淨,讓湯匙緊靠著枇杷,從頭到尾刮一遍。整顆枇杷刮一遍後,拔起頭部的梗,再順勢撕掉枇杷皮即可輕鬆去枇杷皮。
直接法:枇杷洗淨後從頭部(靠近梗,較瘦的一端)開始,用指甲直接摳枇杷皮並剝掉。從尾部(較肥的一端)開始,用指甲直接摳枇杷皮剝掉。
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枇杷的健康減肥功效
枇杷的健康減肥功效
1、枇杷具有很高的營養價值,其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素,其中鈣、磷及胡蘿蔔素顯著高於其他常見水果,並含有人體所必需的8種胺基酸。
2、枇杷中豐富的維生素B族,能夠促進氧化和全身新陳代謝,幫助促進脂肪分解。
3、減肥應以健脾、利水、化痰為本,而枇杷因富含粗纖維及礦物元素而具備了這些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,並且含有維生素B1和維生素C,是很有效的減肥水果。
女人吃枇杷的好處有哪些?
女人吃枇杷的好處有哪些?
1、美容
很多的水果因為富含維生素,所以都有美容的功效,枇杷也是同樣,也具有美容的功效。
2、減肥
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,並且含有維生素B1和維生素C,是很有效的減肥果品。
3、潤肺止咳
枇杷中含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。
4、促進消化
枇杷中所含的有機酸,能刺激消化腺分泌,對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。
5、預防感冒
枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用,常吃可以預防四時感冒。
6、防止嘔吐
枇杷葉可晾乾製成茶葉,有泄熱下氣、和胃降逆之功效,為止嘔之良品,可治療各種嘔吐呃逆。
枇杷減肥食譜
在鍋裡面加些水水煮開之後再把百合、銀耳和冰糖放進去用小火煨30分鐘左右,最好再把枇杷放進去小火煮15分鐘就行了。
盤點枇杷的5大營養功效
枇杷富含粗纖維和礦物元素。每100克枇杷果肉中,就含有0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物。枇杷還含有維生素B1和維生素C,是很有效果的減肥果品。