高考前焦慮怎麼辦呢? 在繁重的學習壓力下，加上氣溫變化，不少學生在高考前病倒。前不久，一高考生上課期間突然肚子痛，大出虛汗，甚至出現休克。經診斷，醫生告訴該考生，這是因為過度緊張造成的，需要放鬆。
焦慮症可以表現為三組症狀：
1.主觀焦慮體驗：象你一樣，出現過多的擔心、焦慮，擔心自己會考不好並為此而更加發奮學習，減少睡眠時間去讀書，久之則會出現失眠、睡眠淺、容易醒來等睡眠問題;情緒上變得煩躁、易發脾氣、抱怨、擔憂。
2.外在的不安行為：行為顯得雜亂無序，活動過多，上課時注意力不能集中，原有的學習習慣或規律被打破，嚴重時會出現拒絕上學、逃學、避考、離校出走等迴避行為。
3.軀體症狀：大多數考試焦慮的學生會表現為緊張感、心跳加快、呼吸急速、手心和額頭浸汗、血壓升高、口乾、腹部不適、尿急尿頻、雙手發抖等植物神經功能紊亂的症狀。極度焦慮、恐慌狀態下，會出現血壓降低、內臟血管擴張、大腦血液供應減少、心跳減慢、肌張力喪失等症狀，即所謂的考試暈場現象。
中醫有效緩解治療焦慮症
中醫體質九分法中除平和質一種為最佳外，其他氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質、特稟質八種均屬「偏頗」，其中氣鬱質是最容易出現焦慮的一種體質。就醫的中高考考生中幾乎都是這種體質。這種體質出現焦慮可以通過疏肝理氣、補益肝血的中藥調理，通過中醫調理10～15天就能心態平和面對考試。
(一)針灸治療
1.體針：主穴：風府、百會、通里、神門、內關等。 痰郁配肺俞、合谷、列缺、天突、豐隆;心血虛配心俞、脾俞;瘀血內阻配血海、膈俞。除心血虛者外，均用瀉法。煩躁不安配印堂、太陽、水溝;焦慮配三陰交、太沖;失眠配神庭、四神聰、印堂、三陰交等。
2.耳針：腦點、皮質下、神門、心等。針刺或敷貼王不留行籽。
3.電針治療
主穴：神門、三陰交、百會、足三里、大椎。每次選用2～3穴。
辨證配穴：心膽氣虛配心俞、膽俞;心脾兩虛配心俞、脾俞;陰虛內熱、心腎不交配心俞、腎俞、太溪;痰熱挾肝膽上擾配肝俞、太沖。每天1次，每次20～30分鐘。
(二)氣功治療
放鬆功。第1節步驟為調氣訓練：通過肢體震顫，靜氣調息和肢體升降開合，調整呼吸達到細勻深長;第2步驟為鬆弛訓練：通過意念誘導，使機體處於鬆弛狀態;第3步驟為意守丹田訓練：通過意守丹田和腹式呼吸，達到凝神、聚氣和寧靜大腦的目的。療程6周，隔日1次，每次15分鐘。
(三)專方專藥
1.凝神解慮湯： 龍齒、靈磁石各30g，棗仁、遠志、菖蒲各15g，鬱金24g，甘松12g，合歡皮、甘草各9g。另琥珀、辰砂各3g，和勻研末，分三次沖服。臨床辨證加減用之，主治焦慮症狀明顯之焦慮症。常配以針刺、精神、工娛療法。
2.百合安神湯：百會、牡蠣、代赭石、夜交藤各30g，生地、酸棗仁各15g，知母、白芍各12g。臨床辨證加減用之，日1劑，水煎早晚服，10日為1療程。另服舒樂安定1～2mg/次，或硝基安定5～10mg/次，睡前服，主治焦慮症。
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濕熱體質如何調理 濕熱體質食療
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使「水濕內停」;且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在很常見。
濕熱的一般表現為：
肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療疱;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數;其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數，膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱體質吃什麼好?
燈心花豬展湯材料：
材料：燈心花五至八紮、馬蹄十粒、紅蘿蔔一個、豬展半斤、白米一兩
做法：
1. 將燈心花洗淨，備用。
2. 馬蹄洗淨，去皮或不去皮均可，但不去皮者功效更佳。
3. 紅蘿蔔洗淨，去皮，切厚件。
4. 豬展洗淨，飛水。
5. 將清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，大火煮開後，改用文火繼續煲兩小時，加鹽調味。
鮮荷葉綠豆乳鴿湯
材料：干荷葉一角、綠豆四兩、乳鴿一隻、陳皮一角、鹽少許
做法：
1. 將乳鴿洗淨，去毛及內臟。
2. 綠豆、陳皮浸透、洗淨。
3. 荷葉洗淨。
4. 將清水放入瓦煲內，煮沸後加入乳鴿、綠豆及陳皮放入瓦煲內，繼續用大火煮開，用中火煲兩小時。
5. 放入荷葉，加鹽調味，即可。
濕熱體質飲食宜忌：
1.宜食祛濕食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2.忌食食物
甜食、甘甜飲料(如可樂，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉)。
中醫拔罐 如何通過拔罐辨體質
拔罐是一種非常傳統的中醫療法，它是通過中醫按摩穴位和經絡的手法所演變而來的一種新型的治療疾病的方法，而且其效果非常有效。那麼大家知道如何通過拔罐辨體質嗎?別著急，下面小編就來給大家介紹一下中醫拔罐的相關知識。
如何通過拔罐辨體質：
1、皮膚呈白色：體內溫氣重
表現：通常這種表現只會出現在皮膚顏色的改變上，如果出現了類似白色的小水珠，那麼說明患者體內的濕氣太重。這是因為有的人體內的濕氣太多，導致毛孔一時無法將其完全排出體外，所以拔罐後皮膚表面會出現白色的小水泡。
方法：體內濕氣重，單靠拔罐可能無法全祛除濕氣。最好的方法便是讓陽光照射。人體內的陽光便是陽氣，補充陽氣才能讓濕氣消散。女性可以用艾灸灸關元穴、子宮穴，利用一個灸盒便能將兩個穴位同時艾灸。
2、出現黃色物質：體內有病邪
表現：出現黃色的物質，可能說明體內存在其他病邪;黃色的物質又散發著一股惡臭味，通常是皮膚病，如痤瘡。
方法：可以使用蓮花針拔罐逐淤法，在皮膚的表面用蓮花針輕輕的敲刺後再進行拔罐，這個時候會容易將身體內的淤血一起排出體外。
3、皮膚呈黑紅色：感冒引起
表現：拔罐後皮膚呈黑紅色，無分泌物，顏色偏紅多為「痧」，通常為感冒。
方法：拔罐可排出毒素，另外，還可通過按摩穴位，來緩解感冒症狀。
4、皮膚呈偏黑色：勞累勞損所致
表現：顏色偏黑色為淤血阻滯，通常的症狀為勞累、勞損。
方法：有勞損的部位除了使用拔罐的方法，也可以通過中醫按摩的手法搭配中藥的燙療來緩解，例如推拿就具有非常明顯的效果，利用熱療活血來通絡，從而達到治療勞損的現象。
拔罐後注意事項有哪些
第一：拔罐後不能夠立即洗澡
這是拔罐後注意事項中中藥的一條，很多人喜歡在拔罐之後立即洗澡，認為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之後最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對於身體非常的不利。
這主要是因為拔罐其實就是對皮膚造成傷害。所以在拔罐之後皮膚就會變得更加的敏感和脆弱，如果這個時候進行洗澡，那麼皮膚很容易出現發炎的情況。如果是洗冷水澡，那麼情況會更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時水汽會從大張的毛孔之中進入體內，非常容易出現感冒。找來那個的情況。所以說，拔罐後不能夠立即洗澡。
第二：拔罐後出現出血情況
拔罐後出現出血情況並不需要很緊張，而是應該用乾淨的干棉球吸乾血跡就可以了。出血的原因是由於拔罐之後局部皮膚出現了紅暈或者是淤血，這都是正常現象，過段時間之後會自行小時的。如果淤血的情況比較嚴重，那麼這個位置不能夠進行再次拔罐哦，而是應該換一個位置。
第三：拔罐後出水泡
如果出現了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由於留罐時間太長導致的。如果皮膚上出現的是小水泡，那麼不需要特別的緊張，也不需要進行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了;如果是打水泡，那麼最好用乾淨的針挑破，令裡邊的液體流出來，然後圖上遊戲i額紫藥水，這樣可以有效的預防出現感染的情況。
第四：拔罐後要注意保暖
這是拔罐後注意事項中重要的一條，拔罐之後患者的身體都會比較虛弱，並且全身的毛孔也是在大張的狀態之中。這個時候如果沒有注意保暖，令風邪入侵體內，不僅不能夠令身體快速的恢復健康，反而有可能令疾病加重，並且患上風寒感冒，這對於身體是非常不利的。
第五：消毒
拔罐結束之後應該將所有的用品進行消毒，同時施術者的雙手也要進行常規消毒，這樣對於下一次的使用更加的安全。
肝炎的中醫療法 敷藥+針灸效果顯著
肝炎每每被人提及，它的危害也是不容小覷的，但是對於肝炎你真的了解嗎?肝炎是目前發病率較高的一種疾病，很多人因為忽視了它的前期症狀，以至於錯過了最佳的治療時間。你知道嗎?當你出現噁心厭油、食慾減退、疲乏無力的時候就要注意了，這可能就是肝炎的症狀。
治療腹瀉的拔罐療法 必要注意7點
腹瀉是一種常見症狀，俗稱「拉肚子」，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。