口腔潰瘍是現代人很常出現的毛病，一般人都認為夏天會火氣大，才容易潰瘍，事實上，口腔潰瘍並不像一般人理解的那樣，因上火了才會發生，它好發於青壯年人，一年四季都有可能，當然，尤其是夏天晝長夜短，氣溫升高，人們比較晚睡、熬夜，加上現代人習於吃燒烤油膩的食品，使熱性體質的口腔潰瘍更容易發生。
但到底口腔潰瘍的真正原因是什麼呢？大多數醫生認為，口腔潰瘍與以下因素有關：
消化系統疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
內分泌變化：有些女性患者往往在月經期發生，可能與體內雌激素量下降有關。
精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發病，可能與植物神經功能失調有關。
遺傳因素：如父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80— 90％患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60％患病。
其他因素：如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B2等，會降低免疫功能，增加復發性口腔潰瘍發病的可能性。
下面六招幫你解脫口腔潰瘍的痛苦：
刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙；經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。
經常保持口腔清潔，用消毒過的發酵粉刷牙。
堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍，避免少吃此類食物。
多吃流體食物，細嚼慢咽。
適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。
避免吃研磨後的食物，如麵包末、玉米或土豆片，停止吸菸、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過鹹的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗手間不宜與廚房同門同進
●評點對象:南山後海某樓盤坐西向東
廚房:廚房在東偏東南向，灶台坐南向北。原本可引東大門的木氣，令木生火，但正逢當下這一撥運勢，遇七九星在此方位，先天火與後天火雙火齊聚，則導致家庭內部容易產生矛盾。故要使家庭和諧，灶台需做相關調整，移至坐東向西，這也避免了灶台與廚房門直對。同時，衛生間的門朝廚房不妥，容易逸散污氣，故需改朝陽台。
主人房:主人房在西北。原本這個方向主「家中男子」，利於主人發展，但這個房間窗戶外有「圳」（深水溝），溝中有怪石，且周邊樹木生發得並不茂盛，下雨天還會有大量污水湧出，故傳入這間房的便是煞氣。已可見靠窗的一面牆牆面都已裂開，逐漸呈現衰敗之氣。所以，建議主人將主人房換成正北面房間，正北屬水，且遇有六一星，填官運文運。不過，如覺得房間太小不適用，還可選擇西南面房間，將衛生間和衣帽間打通使用，再將西北房變作儲物間。
總評:此房間方正，各個房間布局合理，可以說是「底子不錯」。但要在當下運勢中更旺，還需要部分調整。除了上述之外，正南的客廳方位正遇五二星，生邪火，影響家人健康。故建議在客廳擺植物和水體，因為植物可以用「木」來調和邪火，水體又助木的生長，已化解五二星的煞氣。
風水講義
儘量要讓廚房「有靠」
一、廚房的窗戶儘可能開在東面、東南面或者西面、西北面。皮潮東指出:「一般來說，這四個方向引來旺盛的木氣和金氣，能利於主人身心健康。其中，又以東面和東南面最佳。」他指出，窗開北面、東北面、南面和西南面相對會差一點，久住會傷主人身體。不過，如果北面窗外有樹木，可得到化解。
二、廚房後要有靠，尤其是灶台。「灶台可以靠窗戶，但不能放窗下，而是要位於實體牆下。」皮潮東強調灶台關係著一家人的飲食，象徵著家庭的生發之源，比較忌諱灶台放窗戶下，這將令生發之源置於空蕩蕩之中，失去後繼力量。同時，最好選擇灶台後的牆還有房子或山依靠，「廚房能與別人家的房子打隔壁，或者背後立有高樓或山脈都是比較理想的布局。」但如果無靠，且又無法改變位置，皮潮東指出「可擺放山石以作化解」。
三、灶台不與門相衝，否則不利於主人的事業運勢。具體說來就是廚房的灶台不與廚房門、大門或室內其它的門直對。平時很多讀者都會誤認為視力可見到的『相對』就是相衝，但風水學上所言的相衝是要在同一條直線上。如果廚房是較大的推拉門，最好選擇一邊進出，一邊扣上。另外，灶台和洗菜盆不可貼得太近，如無法改變，那麼就儘量避免水籠頭出水方向直朝灶台。
聞聞花香有助睡眠並緩解壓力
聞聞你小區花園裡的花香，可能有減輕壓力的作用。
日本一項研究顯示，linalool，一種在許多食物以及花朵中所發現的花香化合物（柑桔、葡萄、芒果、檸檬和薰衣草中都有），可能會抑制老鼠身上與壓力有關的化學及基因變化。
研究人員表示，自古以來就有吸入某種植物氣味減輕壓力，對抗發炎及憂鬱並幫助睡眠的做法，而這個新研究結果為其提供了科學證據。
防止口腔潰瘍 有四點要注意
對口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但不能完全控制復發，所以預防口腔潰瘍的發生尤為重要。 第一點要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。 第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。 第三點要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。 第四點要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
上班盯著電腦 旁邊放杯溫水
上班族成天盯著電腦，眼睛容易乾澀、不舒服，在電腦旁放一杯熱水，可以增加周邊濕度，舒緩眼部不適症狀。 本來眨眼的動作可使淚液層分泌適當淚液，滋潤眼球表面。但當人專注使用電腦時，眨眼的次數會明顯降低，使眼球表面變乾燥。加上夏季多開冷氣，空調的除濕效果也容易使眼表乾燥。 所以說在電腦旁擺溫水，水蒸氣的揮發有助於讓眼球保持濕潤，對乾眼症患者也有舒緩症狀的效果。但擺水只在小空間中有用，如果是在大空間裡，水蒸氣飄布的範圍太廣，效果就沒那麼好了。