隨著社會的發展，人們生活水平的提供，心血管疾病的患者也越來越多，既然這種疾病不可避免，那麼就應該積極勇敢的去面對，今天給大家介紹一下相關內容。關於心臟病宜多食堅果。
冬至時節科學養生、調理得當，的確可以增強體質、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節慾保精外，飲食上不妨多吃堅果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。
中醫認為堅果性味偏溫熱，在其他季節吃容易上火，而冬天天氣較冷，很多人吃後不存在這個問題。還有堅果大多有補腎健腦、強心健體的作用，而冬季對應的是腎臟，所以冬季進補多吃堅果很有好處。當然吃堅果也要適量，且因人而異。
雖然堅果高熱量、高脂肪的特點讓很多人擔心吃多了會發胖，但是它們營養價值非常高。而且雖然堅果的油脂成分多，但都是以不飽和脂肪為主，因此有降低膽固醇、治療糖尿病及預防冠心病等作用。
此外，堅果中含有大量蛋白質、礦物質、纖維等營養，並含大量具有抗皺紋功效的維生素E，因此對抗老抗癌都有顯著幫助。此外，單純從季節上看，冬至後也是最適宜吃堅果的季節，因為堅果性味偏溫熱，其他季節吃容易上火，而且吃堅果還有禦寒作用，可以增強體質、預防疾病。
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菠蘿蜜乾果怎麼做
菠蘿蜜乾果怎麼做
很多朋友都喜歡吃菠蘿蜜干，但是又害怕市面上的菠蘿蜜干會含有很多化學物質，那麼為了身體健康，如何在家裡製作菠蘿蜜干。在將新果製成干品過程中，用以下的方法完全保留果實的原有成份，酥脆爽口，具有菠蘿蜜特有的天然香味。
1、在正式製作菠蘿蜜干前，要準備好以下食材：
主料：約半個菠蘿蜜，最好挑一個成熟、新鮮、水分充足、味甜的。
輔料：適量的水
2、以下是製作菠蘿蜜干的步驟：
第一步，取大約半個。菠蘿蜜，在剝菠蘿蜜之前，先用食用油將手和刀具都充分塗抹一遍，這樣黏液就不會粘到手和刀具了。
第二步，把肉取出來，去掉裡面的籽。
第三步，把蜜菠蘿的肉切成薄片，然後再分開多個盤裝。
第四步，用烤箱或微波爐，記得一定要用小火慢慢哦，小火（200度左右）慢慢烤乾水份，為了防止烤焦記得大約在10分鐘的時候中途一定要翻面，然後繼續加熱。（如果家裡沒有微波爐或者烤箱的話，也可以放在太陽底下曬，風乾也是可以的哦！）
山楂是鹼性還是酸性的
山楂味酸性溫，氣血並走，化瘀而不傷新血，行滯氣而不傷正氣，應用於肉食積滯證，瀉痢腹痛、疝氣痛、瘀滯腹痛胸痛、惡露不盡、痛經、吐血、便血等。現代單用本品製劑治療心血管疾病、細菌性痢疾等，均有較好療效。山楂主要含有黃酮類、低聚黃烷類、有機酸類、微量元素，另外還有含有三萜類、甾體類和有機胺類等成分。近幾年來，山楂在降血脂、降血壓、抗腦血及其作用機制方面取得了重大進展。
人參果乾果怎麼吃
人參果乾果怎麼吃
1、將干人參果與百合、蓮子、枸杞、銀耳、紅棗、葡萄乾、大米加水煮30分鐘左右，加入少許白糖，即可做成清香爽口的八寶粥，冷卻後味道更佳。
2、將干人參果配小黃米、紅棗、紅糖加水，微火至粥爛，人體更易吸收。
3、將干人參果加當歸、母雞、枸杞放入湯盆微火煮至雞肉熟透，即可做成芳香四溢的佳餚。
水果和乾果的護膚美容作用
營養豐富，所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。此外，還含有蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠、礦物質、蛋白質、脂肪等人體必需的營養成分。蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑，起到美容潤膚的作用。
吃哪些乾果能增厚子宮內膜
這些食物不僅不利於患者病情的恢復，同時還有可能會 導致病情加重甚至誘發其中的併發症。生活中熱性食物有很多，最常見的有桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等，這些食物在平時生活中都是營養價值極高、滋養功效強的 食物。