更年期女性常見心血管問題：
1、心臟神經官能症：更年期容易合併心臟神經官能症，表現為心悸、心前區隱痛或刺痛，呈持續性或間歇性，發作可持續數小時或數天不等，多數感到呼吸不暢，喜大口呼吸，長出氣，或到空氣流通的地方胸悶就可以減輕，同時伴有心煩、多夢、失眠等症狀，發作嚴重時可有暈厥，多汗，雙手麻木和抖動等，有上述情況者需要系統檢查排除器質性心臟病，甲狀腺功能亢進，心絞痛等。治療以養心安神，心理開導，避免誘發因素為主，頻繁發作，症狀明顯者需要抗焦慮治療。
2、心律失常：最常見有竇性心動過速、竇性心律不齊、房性早搏及室性早搏，症狀表現為陣發性心悸、心慌，常無誘因發作，持續幾十秒鐘或幾分鐘不等，可自行緩解，體查時心率可以正常或輕微偏快，或心律不齊，心電圖常顯示竇性心律不齊、偶發房性或室性早搏；如果出現頻發的早搏或持續性心動過速，需排除器質性心臟疾患，例如常規化驗甲狀功能排除甲亢，檢查心電圖、24小時動態心電圖、心臟超聲、血生化常規排除心臟擴大、心肌缺血、Q-T間期改變、房速、室速、傳導阻滯、電解質紊亂等；如果是功能性早搏無需藥物治療，以調整心態，心理疏導為主；影響到工作、生活，應採用綜合治療，首先要鎮靜安神，頻發早搏或心率過快時選擇Bata-Blockers阻滯劑和滋陰養心、疏肝理氣的中成藥，控制心率、改善症狀。
3、更年期高血壓：更年期高血壓的特點為潮熱、汗出、心悸時血壓升高，以收縮壓升高為主，舒張壓正常或變化不大，但在心情平靜、無顏面潮紅時測血壓多在正常範圍，血壓升高時單純用降壓藥物效果不著，然而應用鎮靜安神藥或小劑量雌激素治療有效。但是更年期是高血壓發病的多發時期，需要經常測量血壓排除真正的高血壓。
4、假性心絞痛：由於更年期交感神經興奮，小血管的舒縮功能障礙，易造成冠脈功能紊亂，引起胸悶，一般程度較輕，可自行緩解或持續存在，症狀與心絞痛相似，但是心電圖上無心肌缺血的表現，心肌酶譜和肌鈣蛋白也正常，屬於假性心絞痛；但是更年期雌激素水平下降，對心血管的保護作用減少，冠心病的發生率會升高，故症狀反覆發作，伴有高血壓、高血脂、高血糖，或家族中有心臟病史者，需要檢查冠脈造影、冠脈CTA等排除冠心病；治療上以心理安慰，調節植物神經功能紊亂，鎮靜安神為主，急性發作時可舌下含服麝香保心丸或速效救心丸緩解症狀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期的女性 六項須注意的飲食調理
女性更年期如何調理飲食？
一、增加鈣鐵攝入量
因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。所以應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優質的蛋白質，還含有有豐富的鈣。
二、控制高脂肪和糖類的攝入
更年期的女性容易發生肥胖，這是因為內分泌在更年期發生變化，使攝食中樞失調。而隨著年齡的增長，人的活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，這容易造成熱量過剩引起肥胖。而肥胖又會促使身體動脈硬化症的形成，增加心血管疾病的發病率。所以四十歲的女人一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入，同時保持良好的運動習慣，這能幫助減少心腦血管疾病的發生。
三、多吃魚蝦和豆類
魚蝦所含有的蛋白質為優質蛋白質，而蛋白質關係著我們人體組織的修復以及免疫功能的維持。所以，處於四十歲的女人多攝取這類優質的蛋白質，最好以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。豆類中含有異黃酮，這種物質能起到類雌激素的所用，能緩解更年期不適。
四、多吃蔬果和粗糧
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。
另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。此外，主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取。
五、少喝咖啡
研究表明，咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。此外，長期喝咖啡也是骨質疏鬆的誘發因素。
六、降低鹽攝入量
更年期婦女由於內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此更應該嚴格限鹽，每天食鹽攝入量最好能控制在3～5克。
女性更年期「氣不順」，需要疏肝理氣。那麼具體來說，什麼食物更適合更年期女性「順氣」呢？
女人更年期保健吃什麼蔬菜好呢
菠菜
性涼，味甘，具有養血止血，斂陽潤燥，開胃通腸的功效，適用於治療更年期綜合徵，便秘，糖尿病，高血壓，夜盲症等，菠菜中的豐富的胡蘿蔔素能增強抵抗疾病的能力，維生素可減輕更年期慢性疲勞的症狀，貧血及各種出血症，豐富的維生素E有抗衰老的作用。
芹菜
芹菜具有平肝清熱，健神醒腦，潤肺止咳的功效，主治頭暈目眩，潮紅，失眠，高血壓，糖尿病等病，芹菜含鈣較高，可預防更年期骨質疏鬆症，芹菜還能降血壓和血脂，有鎮靜和保護血管，促進骨骼發育等功效。
大白菜
大白菜可養胃生津，解熱除煩，利尿通便等，適用於治療便秘等病症，大白菜中的粗纖維能增加胃腸的蠕動，可防止便秘，豐富的鈣質可防治更年期骨質疏鬆，還能抗癌和防治糖尿病。
百合
百合有潤肺止咳，清熱止渴，寧心安神的功效，適用於治療更年期出現的咳嗽，失眠多夢等病症，百合對治療白血病，皮膚癌，乳腺癌等有明顯的療效，也有抗衰老的作用，清蒸百合，可治胃病，肝病，貧血。
馬鈴薯
馬鈴薯就是土豆，土豆有健脾益氣，緩急止痛，消炎解毒，通利大便等功效，適用於治療食欲不振，關節疼痛，習慣性便秘等，並能防治更年期消化系統疾病。
菜花
菜花有補腦髓，利腦益氣壯骨，菜花中豐富的維生素可防治消化道潰瘍，當中的維生素可以提高人體的免疫力，菜花還有抗衰老，緩解更年期骨質疏鬆症狀的功效。
大豆
大豆具有健脾益氣，潤燥水渴的功效，大豆中的營養在治療更年期各種症狀方面，具有很好的效果，大豆中的高蛋白成分，還能治療和預防癌症，骨質疏鬆等。
女性更年期吃什麼好？9類食物延緩更年期
黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。
適合更年期女性「順氣」的三種食物
鈣有抑制腦神經興奮的作用，攝取富含鈣質的食物，能使人情緒保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，富含鈣的食物有牛奶、小魚乾、豆腐等。