從避孕的角度來講，我們把一個月經周期分為絕對安全期、安全期與危險期三個時段。
絕對安全期是哪幾天
如果在絕對安全期同房，幾乎不可能懷孕，除非出現極特殊情況即一個周期有2次或2次以上排卵；而在相對安全期同房，避孕失敗的幾率就大一些了。很多人以為，安全期避孕不會影響性愛快感，還很方便，所以很多年輕女性熱衷用此避孕，不少剛生產完的產婦也依靠推算安全期來避孕。
從理論角度來說，根據女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時間，推算出不受孕的一段時期同房，的確能達到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整個月經周期其餘的日子都稱為安全期。但是，女性排卵會受外界環境、氣候、本人情緒，以及健康狀態等多種因素影響，可能提前或推後幾天，因此安全期又分為絕對期和相對期。
假設一個月經周期（從來月經第一天至下次月經第一天）28天，排卵大約在第14天左右，排卵前後的3-5天內為易受孕期，對於避孕來說則為危險期；第1-7天、以及周期的最後4-5天，為未排卵或卵子已死亡，屬於絕對安全期；其餘日子為相對安全期，因為排卵可能受許多因素影響提前或推後幾天，所以稱為相對安全。
安全期避孕需注意哪些問題
安全期期避孕只適用於月經周期規律、長期同居、生活規律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，但基於其安全性不高，請採用此種方法避孕的女性注意以下幾點：
1、許多疾病會改變女性的排卵時間，比如內分泌疾病、腎臟疾病等。如果在此期間內用「安全期」避孕，常可導致避孕失敗。
2、經期同房一般不會導致懷孕，但經期有意外排卵的可能，而且經期同房容易引起感染，有百害而無一利。
3、如果是處於絕經期年齡的女性，當陰道還有少量出血時，應在出血停止後第四天才可同房，因為這種出血可能是一次排卵引起。
4、如果您是從口服避孕藥改為安全期避孕的話，那麼在停服避孕藥後的頭幾個月可能會出現額外排卵或不規則行經，所以這幾個月應儘可能不採用安全期避孕。
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備孕二胎應該做好的準備
備孕二胎應做的準備
第一、經濟準備
或許有的人認為這不是決定生不生二胎的決定性因素，然而，家庭的生活質量也要保證不受二胎寶寶的影響。因為，在高消費的現代，養育一個孩子到成年所支出的費用不是所有家庭都能夠承受的。在近萬份的調查中，認為家庭年收入15萬以上才可以輕鬆養育兩個孩子的人蘸36.22%，而認為在沒有房貸車貸且家庭收入有15萬以上才能做全職媽媽的人有69.74%。此外，報告還指出，二胎孩子的指出並不包含玩具、衣服之類的費用，因為這些都可以沿用第一個孩子的，主要是教育和房子的經濟支出。
因此，如果你的家庭收入以及個人職業生涯可能因為二胎的出生受到影響，那就要認真慎重考慮了。此外，2個寶寶的年齡差如果在2歲以內，身邊又沒有長輩可以幫忙帶的，還得考慮保姆部分的支出費用，要知道現在月嫂的工資可不低哦。
第二、身體準備
這可就是能否生二胎的決定性因素了，一般來說生一胎和生二胎是沒什麼差別的，但生二胎也會面臨以下問題：媽媽生二胎時已經是大齡產婦。女性年齡問題也會影響生育，因為隨著年齡增大，女人的輸卵管、卵巢、子宮等器官也在逐漸衰老，大大增加胎兒染色體疾病和孕婦妊娠併發症的危險。不過換個角度想，生二胎的媽媽也有優勢，因為有第一胎的經驗，可以縮短生產的過程，減輕分娩痛苦。
對於生二胎的懷孕間隔時間，建議剖腹產的媽媽最好的3年後再懷二胎，這時候子宮等器官恢復得比較好了。若是再哺乳期間懷上二胎的，就要放棄給大寶餵奶了，因為奶水的質量會因為懷孕而受影響，所以最好用人工餵養。
第三、心理準備
是否生二胎，建議爸爸媽媽的意見要一致，當然全家人的思想統一最好了。需要老人協助帶孩子的家庭更需要提前和老人溝通好，這樣二胎寶寶才能在被期待和受歡迎的狀態下來到這個世界，感受到父母之愛、家人之愛，對寶寶對家人才是又一個幸福的開始。
生二胎前，最好提前做好任務分配，別因為多了一個小寶寶而忽略了大寶，爸爸媽媽和兩個寶寶的關係一定要多花精力，力求平衡對待。
男性備孕要吃哪些食物比較好
准爸爸備孕要多吃以下4類食物
1、要保證充足的優質蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。
2、合理補充礦物質和微量元素
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。
含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等。
含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，甚至導致不孕。
4、適量脂肪也不錯
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性慾下降。
肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成。儘量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產生和平衡，有益男性生殖健康。
專家指出，男性不育指夫婦同居未採取避孕措施兩年以上男方因素造成的不育。男性不育一旦發生將會給一個家庭帶來巨大的傷害。男性不育就是其中男性常患的一種疾病。男性不育除了給自己的健康帶來危害，也會影響家庭的和諧發展。因此男性朋友一定要注意做好對男性不育的預防工作。
備孕階段的三大飲食注意事項
女性在備孕時期一定要減少進食高脂肪食物，當然具體情況具體分析，若嚴重貧血，身體素質不好的女人就可以適當多攝入一些高脂肪食物，比如火腿腸、奶油、甜點、糖類食物等等。
備孕期間患黴菌性陰道炎怎麼辦?
黴菌性陰道炎或念珠菌性陰道炎即外陰陰道假絲念珠菌病（VVC），是由念珠菌引起的一種常見多發的外陰陰道炎症性疾病。白色念珠菌為條件致病菌，10%～20%的非孕婦女及30%的孕婦陰道中有此菌寄生，但菌量少，不引起症狀。只有當全身及陰道局部免疫能力下降，尤其是局部細胞免疫力下降，白色念珠菌大量繁殖，才會引發陰道炎症狀。