慢性胃炎係指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，大多數病人常無症狀或有程度不同的消化不良症狀如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等。慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等，個別病人伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯，並可有出血，如嘔血、黑便。症狀常常反覆發作，無規律性腹痛，疼痛經常出現於進食過程中或餐後，多數位於上腹部、臍周、部分患者部位不固定，輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴重者為劇烈絞痛。
治療慢性胃炎，中醫推薦患者可選用氣功內氣貫運功治療。
功法
（1）練功姿式。端坐，口眼微閉，含胸撥背，松肩墜肘，松靜自然。下頜微收，舌抵上齶，掌置膝上，鼻吸鼻呼。
（2）呼吸。自然呼吸3次後，開始腹式呼吸。不必閉氣。
（3）意念。依次放鬆身體各部，重複3次。
（4）貫氣。意想自然真氣與體內真氣皆從百會而入。按下列路線貫入體內。
百會→天突→兩側氣戶→下丹田→會陰→湧泉。
百會→（經體內中軸）→會陰→（經兩腿內側）→湧泉。
百會→大椎→脊中→命門→腎俞→環跳→（經兩大腿外側）→湧泉。
（5）收功。貫氣完畢，意念下丹田，約10～15分鐘。深腹式呼吸3次。慢慢睜開雙眼，兩手搓面數次。
注意事項
（1）慢性胃炎一般可分淺表性、萎縮性、肥厚性三種，無論哪型，皆可選擇本法。
（2）本法宜早、中、晚練習，但不宜空腹或飽食後進行。
（3）本法鍛煉一段時間後，可出現胃脘部脹麻、熱感和跳動，此為正常現象。
（4）本法貫氣時，若無氣感，可意念貫氣。時間一久，自然經絡打通，周身溫暖，產生氣感。
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秋燥容易傷肺 中醫九法保養肺氣
如今已經到了秋季時節，天氣也逐漸涼爽了起來，身體也跟著舒適起來，不過乾燥的天氣還是會讓我們出現一些問題，尤其是要注意保養肺氣，中醫認為「寒 秋以氣通肺」，並且總結出了秋季易損傷肺氣的理論，所以人們也應該根據天氣變化，保養肺氣，避免發生感冒、咳嗽等疾病。下面介紹幾種保養廢氣方法。
摩頸法 ：站直或坐立，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續做2~3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開，虎口對住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。這種方法可以利咽喉，止咳化痰。
搓鼻法 ：將兩手拇指外側相互磨擦有熱感後，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次。然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴，即位於鼻唇溝內，橫平鼻翼外緣中點處，每遍15~20次。如此，每天1~2遍，可增強鼻的耐寒能力，亦可治傷風、鼻塞不通。
按穴法 ：一是按摩大椎穴，兩手搓熱後輪流搓大椎即第七頸椎棘突下，可每天早起後搓大椎，較冷時出門前也要搓熱大椎，對防止感冒方便又有效。二是壓揉承漿穴，承漿穴 在唇下凹處，以食指用力壓揉，可感覺口腔內會湧出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時，用力壓揉此處10餘次，口渴即可消失，不必反覆飲水。這種分泌液不僅 可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使老人面色紅潤。
呼吸法： 在室外空氣清新處，兩腳分開，與肩同寬，兩手掌一上一下相疊，掌心向上，放於臍下3厘米處，兩眼平視前方，全身放鬆，吸氣於胸中，收腹，再緩緩呼氣，放鬆，再吸氣、呼氣，如此反覆，持續半小時。
拍肺法： 每晚臨睡前，坐在椅子上，上身挺立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭放正，眼微閉，全身放鬆，吸氣於胸中，同時抬手，用掌從兩側胸部由上至下輕拍，每次約做10分鐘，最後用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴（第三胸椎棘突下旁開1.5寸）20下。
大笑法： 中醫有「常笑宣肺」一說，大笑能使肺擴張，還可以清除呼吸道「濁氣」。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣，氧氣隨著血液行遍全身，讓身體的每個細胞都充滿活力。
摩喉法 ：上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續做2~3遍。注意按摩時，拇指與其它四指張開，虎口對住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。這種方法可以利咽喉，止咳化痰。
飲水法： 肺為嬌髒，最易遭受燥邪侵襲而發病，因此，及時補充水分是非常重要的。一般秋季每天要比其他時節多喝水500毫升以上，也可將暖水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2~3次即可。
耐寒鍛煉法 ：通常用冷水洗臉、浴鼻，身體健壯的人還可用冷水擦身、洗腳甚至淋浴。有研究表明，適當的冷水鍛煉對預防傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水鍛煉外，還可選擇一些有助於提高抗寒鍛煉的有氧運動項目，如登山、冷空氣浴、堅持秋冬泳等。
秋季進補更健康？ 4種人該怎麼補
在秋季涼爽的天氣里，很多人都在進行秋季進補，那秋季進補怎麼補才能達到健康效果呢？中醫告你，秋季進補4種人該怎麼補！
小孩少吃快餐多吃魚
家長給孩子「貼秋膘」，早餐儘量不要選擇漢堡等高熱量食物，這對孩子的胃腸不好。家長可以給孩子做一些蔬菜沙拉或豆製品，以保證早餐營養豐富，避免孩子低血糖，有助於增強孩子的記憶力。
還可以常給孩子做點海魚吃。海魚能增加血液中的優質膽固醇，有益孩子長身體。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其營養不被破壞。
老人喝茶換點普洱
有的老人特愛喝濃茶提神。需要提醒的是，這些茶在瀉火的同時，也容易傷胃。所以，老人最好在秋天換茶，改喝普洱茶。因為普洱茶屬於發酵茶，口感較平和，屬性也較溫和，有養胃的功效，還有一定的降血脂功效。
另外，老人一般在秋天活動量有所增加，如果吃不好，不但容易秋乏，還會經常生病。建議老人自己做點八寶粥，在粥里放些大棗、小米、紅豆、綠豆、芸豆、花生、桂圓等，有助於提高免疫力。
女人吃牛羊肉補點鐵
女性習慣夏天減肥，整個夏天吃素食多，很少吃豬牛羊肉等動物類食物，極易造成缺鐵性貧血。入秋以後，這些脾胃虛寒的陽虛體質女性，「貼秋膘」的重點就在於要適當吃一些溫性的牛羊瘦肉，藉此提昇陽氣，溫胃散寒，且有助於補鐵。
在飲食中，還要遵循「以色補血」的原則，適當多吃紅色食物，如紅棗、枸杞、胡蘿蔔等。秋天水果大量上市，想吃補血的水果，最好選擇溫性的，如葡萄、蘋果等；甜瓜、哈密瓜等瓜類要少吃。
男人吃喝口味別太重
秋天，紅燜羊肉、羊蠍子、肥牛火鍋都是男士們的最愛。儘管男士貧血的比較少，但對於應酬比較多的中年男士來說，控制體重依然很重要，而且首先要控制胃口。飯店的許多青菜都是過油的，比如南瓜做成了油炸的南瓜餅，不僅含油比較高，還含有許多糖，所以男士最好儘可能地在家裡吃飯，而且多吃一些素菜，以清淡飲食為主，避免虛火上升。
由此看來，秋季進補不同人群的進補有很多方面要注意，否則會引起疾病困擾。秋季進補4種人該怎麼補要先知道。
痛經又來臨 刮刮手背緩解疼痛
每個女性都有過痛經的經歷，女性出現痛經是很常見的，也給我們生活帶來了諸多不便，輕微的痛經我們可以稍微緩和稍作休息就可以慢慢緩解，嚴重的痛經還會造成暈厥的現象。因此我們在日常生活中要多多注意自己的身體健康，有效治療痛經中醫有妙招，刮手背效果佳。
深夜難於入睡？中醫針灸治療失眠
隨著社會的發展，人們的生活水平升高，但是壓力也是隨著增大，不管是上至老人，下至兒童，都存在失眠的現象。生活中，不少人到處尋找治療失眠的藥方，但是失眠的種類很多，也許這類失眠得到緩解了，另一種又開始了。那麼，治療失眠的最好方法是什麼?治療失眠的最好方法可以徹底根治失眠現象嗎?