中藥正確煎煮 不流失藥效

中藥正確煎煮 不流失藥效。年輕人對於煎煮中藥會比較犯愁,煎藥錢用什麼水浸泡?用什麼器皿煎藥?煎藥過程中要注意哪些?如何服用?等等問題都是年輕人比較關心的。一些人會選擇用礦泉水來浸泡,這不是一個好的選擇,礦泉水中的一些礦物質會影響中藥療效。

細節1:手別碰藥

這是大家最容易忽視的細節。買回來的中藥,大多是用紙包包著的,有的是用塑膠袋做成的小包裝。把藥放進煎藥容器時,許多人的手會碰到中藥,殊不知,這個動作有時就會影響到中藥的藥效,如果此時手上塗過護手霜或帶有香皂的芳香氣味,更是對中藥的一種污染。因此,最好不要用手接觸中藥,應直接將其倒進容器內。

細節2:別用鐵鍋

煎藥容器以砂鍋和陶罐為最好;玻璃容器、搪瓷容器(完好無損的)次之;鐵鍋、銅鍋、鋁鍋和錫鍋不能用來煎藥。指出:「這是因為中藥的化學成分十分複雜,由於銅鐵鋁等金屬的化學性質活潑,易與中藥中的化學成分發生化學反應。」如鐵易與鞣質生成鞣酸鐵,使藥液顏色加深,並會使藥液帶有鐵鏽味,影響藥效的發揮;鋁與有機酸反應,形成化合物被人體吸收後蓄積在肝、腎等組織中對人體造成損害;銅器受熱易氧化生成對人體有害的銅綠。這些都會影響湯劑的質量,直接關係到中藥湯劑的臨床療效。

此外,有些人還會用家裡烹飪用的砂鍋煎藥,這就要注意一定要涮洗乾淨,以放入清水後表面不會出現油花為宜。因為油脂會影響到中藥的藥效。

細節3:用蒸餾水

水質同樣會對中藥的藥效產生影響。對煎藥用水,歷代名醫均有嚴格要求,如李時珍將煎藥用水就分為雨水、露水、雪水等5種,這些水都是天然的蒸餾水,比普通的泉水、河水、井水的硬度小,更純淨,能最大程度地減少對藥物有效成分的影響。

我們雖然無法像古人那樣追求水質,但如果條件允許的話,可以使用蒸餾水或純淨水,涼白開也可以。自來水可以加熱一下去除其中的氯,但不能用熱水或開水直接煎藥,要晾涼以後才可以。

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中國人為什麼要喝牛奶 4款美味牛奶食療方

  牛奶,是最古老的天然飲料之一。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家,牛奶也分有不同的等級,目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部胺基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。

  中國人喝牛奶的歷史

  早在三千多年前的商代,隨著畜牧業發達,人們學會了喝牛奶。從商代以前的古文字來看,早就有「乳」和「酪」等文字記載。千百年來,中國人一邊喝著奶,一邊研究牛奶的品位、性質、加工、應用等各個方面,形成了「牛奶文化」現象。早在漢代,人們就知道陝西一帶的黃牛奶的味道最好,其次是河南黃牛奶和山西黃牛奶。大約在一千五百年前南北朝時期,人們就能加工許多奶製品。如在《齊民要術》一書中就載有許多奶製品,如「煎煉乳」(類似近代的濃縮奶);「熬干奶」(粉碎後 類似近代的奶粉);「除去上浮物奶」(類似近代的脫脂奶);「醍醐」(類似近代的酸奶);「酥」或「酥油」(類似近代的奶油);「酪」或「奶酪」(類似近 代的牛奶「琪司」)等。

  中國有56個民族,幾乎都飲用牛羊馬奶,特別是居住高原的蒙、藏、維族民眾,他們吃蔬菜較少,其大多數維生素和礦物質均從奶、奶茶或酥油茶中得到,並且從奶中還可以得到更多的熱量。奶是他們生活中的摯愛。

  千百年來,對牛奶在養生保健功效方面的研究,中國可稱獨一無二。自兩千多年來,許多中醫 藥典籍中論述了牛奶的功效。如梁代醫家陶弘景在他的著作《神農本草經集注》一書中,便系統論述了牛奶的性質和功能概念。後來,經過一千多年的後世醫家在生活和臨床中,應用牛奶來養生保健、輔助治療疾病和康復病體等活動方面,更加豐富和完善了牛奶的性能理論和應用。

  4款美味牛奶食療方

  牛奶粥

  鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。

  先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。

  早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變質。

  可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。

  牛奶大棗湯

  牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。

  先將大米與大棗同煮成粥,然後加入牛奶,燒開即可

  可補氣血、健脾胃,適用於過勞體虛、氣血不足等症。

  厚奶

  把牛奶燒開加入3%~7%的澱粉或糕乾粉、藕粉等,使牛奶變稠,稍加糖即可。

  本品適用於習慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的患者。

  奶茶

  奶茶的調製方法是:先用開水浸泡茶葉,然後趁勢把它倒進煮沸的牛奶中。至於加糖或加鹽,則可根據個人的口味而定。牛奶中加茶葉以後,使兩者特有的香味融於一體,營養成分相互補充,抑制了牛奶的腥味和茶葉的苦澀味,飲用起來味道更加濃郁、綿長。

  奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞,也適合於急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。

吃太飽帶來百種病 吃撐了難受怎麼辦

  三五好友相聚,不斷上桌的烤串和啤酒,可以持續到三更半夜;宴請的酒席一吃就是兩三小時,其間不停落筷吃到肚圓……最新研究,提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們,哪怕是短期暴飲暴食,帶來的健康災難都無法挽回,不僅體重幾年內會一直上升,對全身的傷害甚至會持續很多年。

  吃太飽帶來百種病

  美國曾有項實驗證明,老鼠如果每天減少30%的食量,就能延長30%的壽命。而人如果在年輕時經常吃撐,其危害甚至會影響兩代人的健康 。之後,澳大利亞專家的研究進一步得出結論:如果人類時常保持兩分飢餓,其壽命將增長20%-30%。所以說,壽命是自己從嘴裡省出來的。

  衛生部首席健康教育專家洪昭光說:「遠古時代,胃除了消化外,還發揮著儲備的功能,吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好,如果一個人的胃每天能容納1斤的食物,只需填充一半,就足夠其一天所需了。否則,只會讓機體超負荷運轉,造成一系列健康問題。」

  肥胖:首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心主任張聲生說,現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難,多餘的「營養物質」堆積在體內,其後果就是肥胖和一系列富貴病。「無數科學研究證實,肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等,再加上由此帶來的併發症,可能達到上百種,非常可怕。」洪昭光說。

  胃病:張聲生說,吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每2—3天就應修復一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,胃黏膜就不易得到修復的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

  腸道疾病:中國台灣科學家發現,脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。

  疲勞:吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去「工作」了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。

  癌症:日本科學家指出,吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低,增加患癌幾率。

  吃撐了怎麼辦?

  洗澡會讓人體消耗能量,加快人體消化。因而,吃撐後,可以洗個澡,這樣不會那麼難受。如果身體能承受,且有冷浴的習慣,可以洗冷水澡。游泳也可以,但萬不可運動太激烈。洗澡的時間比平時稍微長一點,洗後靜坐或是慢慢散步。

  就餐時喝了大量啤酒、可樂、碳酸飲料等充滿大量氣體的酒水,往往導致飽撐,且比較難受,特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況,往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開空調等室內升溫,出了一身汗,然後再洗澡即可。如果要雙管齊下,還可以服螺內酯等利尿藥物促進排尿。

  雖說運動有助消化,但是,吃撐後千萬別在飽腹狀態下運動,特別是不要做劇烈運動,否則很容易損傷腸胃的。要通過運動來緩解飽撐,至少要在餐後1小時。

  喝水能促進消化,因而不少人在吃撐後,往往用喝水的方法來緩解撐肚。但是,這種方法不可亂用,要知道,水喝多了也是能喝撐的;另一方面,如果吃進去的是大量乾燥壓縮食物,再大量喝水,很容易導致食物在消化道里膨脹,那樣會更難受,甚至會損傷腸胃。

  我們知道,腸胃消化食物,需要靠胃酸,因而,吃撐後,可以喝點蘋果醋、酸橙汁等酸性飲料,或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。

雞蛋吃多也傷身 雞蛋怎麼吃才健康

雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的胺基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高,B族維生素也很豐富,還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素,是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。

吃得太油膩會致癌 6個小方法排油解膩

吃得油膩、運動量少成為現代人飲食的一大特點,有些人不適應飲食和生活習慣的迅速改變,出現消化不良、腹瀉等不適症狀。那麼,怎樣排油解膩呢?下面告訴您幾個養生小方法。