表面看，肥胖是體重超標，體形臃腫難看，精力下降，行動遲緩費力，多有不便，很多人認為算不得什麼大問題，更有人以為是發福，心寬體胖的表現。其實深入觀察，肥胖，絕不是表面這麼簡單。
首先，肥胖是身體代謝不正常的表現，體內很多代謝廢物沒有排除體外，這些垃圾逐漸累積成為毒素，使人體內氣息非常污濁，內則嚴重危害健康，外則使人皮膚粗糙老化，面色晦暗難看。
另外，體內毒素進入血液，還容易導致動脈硬化，高血壓，腦血栓，腦出血，心臟病，脂肪肝，糖尿病，癌症，性功能障礙等惡性疾病，降低生活質量，縮短壽命，所以英國人有一句諺語：「褲帶越長，壽命越短。」
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
兒童肥胖有哪些危害 ?
兒童肥胖有哪些危害
1、血脂高
肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。
2、高胰島素血症
肥胖兒童普遍存在高胰島素血症，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。
3、易誘發脂肪肝
重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。
4、易患呼吸道疾病
肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
5、易患消化系統疾病
肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高於正常兒童（4%）。
6、免疫功能低下
肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。
7、性早熟
肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。性發育提前可引起性意識，會較早產生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。
8、智商低下
肥胖兒童的總智商和操作商低於健康兒童，其活動、學習、交際能力低，久而久之會出現抑鬱、自卑，使兒童對人際關係敏感、性格內向、社會適應能力低，影響兒童心理健康。
男人怎麼預防肥胖
男人怎麼預防肥胖
1、加強運動鍛煉
經常參加慢跑、爬山、打球等戶外活動，既能增強體質，使形體健美，還能預防肥胖的發生。
2、飲食合理平衡
採用合理的飲食方法，科學安排每日飲食，儘量做到定時定量進餐，少食肥甘厚味，多素食，少零食。
3、生活規律
為了預防肥胖，養成良好的生活習慣是很有必要的，合理的飲食營養，每日進餐既能保證身體正常工作，生活需要，又避免了過多的能量的儲存，若每日睡眠過多，懶於運動，熱量消耗少，也會造成肥胖。因此不同年齡的人應安排和調整好自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能睡眠太多。
4、保持心情舒暢
良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定的作用，反之，總是情緒抑鬱會使生理機能發生紊亂，加上運動量少，就容易造成脂肪堆積，而發生肥胖。
肥胖人士體檢主要查什麼
查空腹或餐後胰島素能識別肥胖症（病）的特徵。空腹血糖、餐後血糖、糖耐量試驗能了解肥胖與糖尿病的關係。有關的血脂化驗能了解肥胖人是否合併高脂血症。
肥胖帶來的四大危害
冠心病：心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的機會大為增加。