寶寶對一個家庭來說，都是非常重要的一員，特別是那些為了要寶寶已經準備很多年的夫婦，但是越是有計劃要個寶寶的時候，往往不能如願以償，這就給很多夫婦造成了嚴重的心裡壓力，而就是這種壓力會影響寶寶的自然降生。
要孩子還是要順其自然，時刻保持輕鬆愉悅的心情比較好，這樣生出來的孩子不僅健康而且智商也會比同齡孩子高很多，專家還指出，放鬆並不代表沒有心理準備，在適當的時候做好生育的準備，對以後寶寶能夠順產還是有很大幫助的，研究發現，有心理準備的准媽媽們要比那些沒有心理準備的女性，孕期生活更樂觀，而且生寶寶的時候非常順利。
一個好的心理狀態和情緒不僅會給孩子營造一個很好的生長壞境，同時，也會讓以後的家庭比較和睦，相處比較融洽，胎兒只有在健康的環境下出生，孩子的以後的身心健康才會健康。
另外，未來寶寶的身體健康與母親孕前和孕後的精神健康是有著密不可分的微妙關係的。母親樂觀的心態、健康的心理對未來孩子的成長大有很大益處。所以，男女雙方在決定要寶寶之後，儘量努力調整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態來面對未來的生活，讓希望充滿生活中的每一天。不論是備孕還是已經懷孕的女性，平時保持放鬆的心情是首要工作，可以和丈夫出去旅遊或是去郊外多走走，在安靜和諧的地方待幾天，這樣可以很好的調養身心的健康，緩解平時緊繃的神經。在輕鬆的環境裡，在悠然的心態下，寶寶往往會不請自到。凡事都不要太心急，用測溫計，如測到排卵期就可以同房，大概來月經的14天左右。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男女備孕注意事項
男性備孕注意事項
注意事項一：戒菸
數據顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
注意事項二：減少酒量
大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。
注意事項三：少去桑拿房、蒸氣浴室
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
注意事項四：多鍛煉
研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
注意事項五：向麻醉劑說不
麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
備孕直通車:空調開不開,夏季備孕事項多
夏天是女性宮寒出現頻率最高的時候，稍稍不留意，宮寒就可能會出現，它還會引發一系列的併發症，如婦科病、女性不孕等。女性朋友夏季要特別留意，不要不以為然，適度保溫很重要。長久的享受空調的沐浴，女性朋友很容易患上空調病，經常手腳冰冷、渾身無力、食欲不振，肚子疼也在所難免。提醒懷孕中的女性，少吹空調，千萬不要喝冰冷的水和飲料等，而是要喝熱開水，就連常溫水也儘量別喝。
有專家稱受孕在5-10月份之間比較合適，所以說夏天可正是備孕的好時節，但是夏季備孕的禁忌可不少，想要寶寶的女性一定要多多注意。
1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食慾較差，影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
2、一定要注意飲食衛生
夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。
從飲食上來說：放棄生吃水產品如生魚片、生蚝等，這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。同時，放棄我們鍾愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
與此同時，體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低，所以體重問題要從這個階段進行調整了。堅持運動不僅能保持正常體重，而且有利於順利度過孕期，還能幫助順利分娩。B肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。
3、注意每天起居要規律
夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。
4、性生活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
小提示：對月經周期比較準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天，排卵前5天後4天都算在內，另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經周期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸黏液黏度最小，清亮如蛋清狀，除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。
5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。
備孕期間喝什麼湯好
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蚝等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅，而鋅對於提高孕力有著重要的意義。
備孕二胎，掌握這些「黃金期」
生育孩子不是鬧著玩的，更不是隨心所欲說生就生的。備孕二胎前一定要顧忌自己的家庭能力，是否能給孩子一個幸福的童年，是否有能力把孩子培養長大成 人？現在生孩子容易，養大一個孩子除了要付出精力外，更要給孩子一個優越的條件。