枸杞能提高性能力嗎
枸杞，味甘，性平。歸肝、腎經。有良好的補腎益精，養血明目，強筋壯骨，保健強身，延緩衰老功效。因此，枸杞是一味益腎抗衰，保健強身的有效良藥。
現代藥理研究表明，枸杞子含甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黃素、煙酸、胡蘿蔔素、抗壞血酸、尼克酸、β-谷甾醇、亞油酸、微量元素及多種胺基酸等成分。對免疫有促進作用，同時具有免疫調節作用；可提高血睪酮水平，起強壯作用；對造血功能有促進作用；對正常健康人也有顯著升白細胞作用；還有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血壓作用。服用較大劑量的枸杞子後，還能使老年人的非特異性免疫指標有顯著提高。使內分泌指標、氧自由基清除功能指標和遺傳學指標均向年輕化逆轉。
杞子味甘而純，柔潤多液，性質平和，滋而不膩，補而不峻，滋養肝腎陰血。凡肝腎陰虛，精血不足者，可以補之，勞乏虛損者可以益之。臨床用於精血不足所致的視力減退，內障目昏，頭暈目眩，腰膝酸軟，遺精滑泄，耳聾，牙齒鬆動，鬚髮早白，失眠多夢，血虛萎黃以及肝腎陰虛，潮熱盜汗，消渴等病症，均有良好的治療作用。可單用，或與補肝腎，益精補血之品配伍。
枸杞增強性功能和提高生殖能力
枸杞子確有很強的激發性功能的作用，有人研究證明，每日服用枸杞子50克，連續10日可使男性血中睪酮含量顯著升高，同時能促進婦女排卵，增強性功能，提高生殖能力，對各種不育、不孕症均有良效。
枸杞子的用法很多。
方法：
煎服，或入丸、散。最為簡便的有嚼服、泡茶、浸酒、煮粥。煎服一般6-10克。
泡茶：取枸杞子10-20克，洗淨置保溫杯中，加開水沖泡半小時後便可飲用。或每日10-30克，睡前嚼服。
浸酒：取枸杞子50克，用500毫升白酒浸泡，每日搖動數次，10天後將枸杞子濾出，每次飲服5-10毫升。
煮粥：取枸杞子10~15克，洗淨後與粳米50克加水同煮，每日服1-2次。
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枸杞嚼著吃容易滋補過度 枸杞的正確吃法
很多人在生活中喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。其實，用枸杞子泡水或煲湯時，由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。
但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之黏牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好
但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。還有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
枸杞怎麼吃效果最好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
枸杞的功效 枸杞怎麼吃效果最好
枸杞怎麼吃效果好
第一：選擇最適合的服用方法，最大限度滋補身體
生活中枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將枸杞子的功效發揮出來。這兩種方法製作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。
事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。
第二：選擇最適合的服用時間
經常服用枸杞子能夠起到強身健體的目的，平時在服用的時候也應該根據季節的不同來選擇適合的方法，並且相同的服用方法在不同的季節中效果也不是完全一樣。具體如下：
1，春季，上班族需要經常使用電腦所以眼睛更加疲倦，這個時候將枸杞泡茶，具有滋陰、明目的作用。將適量的枸杞放在杯子中，然後用開水沖泡，大約十五分鐘之後就可以喝了。在將枸杞子泡水喝之前，最好能夠切成兩半，這樣效果更好。
2，夏季，夏天天氣炎熱，所以將枸杞子服用之後具有除肝火的功效。想要更好的發揮出枸杞子的效果，可以將枸杞子放在砂鍋中，然後加水煎煮，三十分鐘之後就可以服用。
3，秋天，秋天空氣中非常的乾燥，所以將枸杞和粳米一起熬粥服用，具有滋潤潤燥的作用。
4，冬天，冬天寒冷，所以將枸杞子放在白酒中浸泡，一個星期之後取出服用，能夠很好的抵禦寒冷，同時還有潤肺抗燥的作用。
枸杞怎麼吃
枸杞怎麼吃效果最好，除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹飪，這樣也能夠很好的促進身體健康。可以將枸杞作為一種普通的食物，然後進行烹飪或者是熬湯，這樣不僅入會感覺到膩，也不會讓你上火。在春天的時候我們可以單獨服用枸杞，夏天則是可以喝菊花搭配，秋天可以和雪梨、銀耳這些有潤肺功效的食物一起搭配，冬天則是加入大棗以及桂圓，更好的促進身體健康。
平時生活中，我們可以將枸杞子製作成為枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞燉羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不僅口感很好，同時對身體的保健效果也是非常的不錯。具體的枸杞吃法如下：
1，將枸杞子還有紅茶一起放入杯中，用開水沖泡製作成為枸杞茶服用；
2，將枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡，製作成為枸杞菊花茶服用。
3，將枸杞子還有銀耳泡發之後洗乾淨，然後一起放入鍋中加水煎煮成為濃稠狀，最後加入蜂蜜製作成為枸杞銀耳羹，適合一些體質還有抵抗力比較差的人群，建議長期堅持服用。
一般情況下來說，健康並且成年的人每天只要吃二十克左右就足夠了，不要吃太多。想要獲得更好的效果，枸杞應該經常吃，但是不能夠一次性吃太多。枸杞適合一些身體抵抗力還體質比較茶的人服用，見效也特別的快。
日常吃枸杞的功效有哪些
枸杞是傳統中藥材，也是一種營養滋補品，性平味甘，藥食兩用。古人常用枸杞來強身健體，延年益壽，《本草綱目》中說枸杞子能夠「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」
女性養生重在補氣血
由於女性的生理特徵和心理特徵的不同，在心理調節、起居養護、衛生保健、運動健身、性健康、孕產保健、婦科病防治和食材的選擇諸方面，都有一定的特殊性。女性養生要注重補氣血。那么女性朋友如何知道自己是否氣血不足呢？