自動售水機的制水原理是將水經過多重精密水處理技術及高科技 RO 反滲透技術處理，過濾清除掉自來水中的泥沙、懸浮物、細菌、病毒等有害物質。反滲透原理是指給原水（未經過處理的水）加壓，讓純淨的水分子穿透薄膜產生純水，同時，再將無法穿透的各種泥沙、懸浮物、細菌、病毒等有害物質隨著濃縮廢水排放。反滲透目前是最有效的水處理方式之一，能有效地處理水中雜質和化學殘留物病毒。自動售水機里一般都有自動反衝洗的設置，當達到一定的生產水量之後，它就會反衝洗一次，這種技術在國外已經比較成熟。
廣州「在崗」的自動售水機器一般都通過了衛生部的嚴格檢驗，拿到相關的批文，造水原理和流程都符合廣州市衛生檢驗標準。
廣州市祈家自動售水機公司的維修人員建議，「用戶要喝多少水就買多少水比較好，比較新鮮。」據介紹，自動售水機都是現制現售的，但最好要在兩三天內喝完，其中道理與一般桶裝水無異。據長期從事桶裝飲用水衛生監督工作的廣東省衛生監督所陳衛東主任醫師說，一般桶裝水飲用期也不能超過 7 天，否則水質容易受到空氣中細菌的污染。
雖然「硬體」合格，但自動售水機都擺放在街頭小巷或小區內，直接暴露在戶外環境中，對此飲用水專家表示，即使廠家能保證淨水儀器在出廠時是合格的，但是在日常使用過程中是否有定期檢查、更換部件，消費者用於接水的容器是否符合衛生要求，都直接關係到水質安全。
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喝牛奶後喝點溫開水
牛奶中含有豐富的營養成分，經常被人們稱為是人體必需的「白色血液」。可是，每次喝完牛奶後，人們常會覺得喉嚨乾乾的，而且在口腔內會有一股怪怪的味道。口腔科專家說，這是因為大家忽略了最後道「工序」——喝一小杯溫水。
專家介紹，奶類製品中都會含有某種酵素，這些酵素會讓喉嚨黏膜變得乾燥，使喉嚨產生不適感。而乾燥的口腔又為厭氧菌提供了生存環境，不但加速了細菌的繁殖，而且細菌會分解奶製品中的蛋白，產生含有硫化物臭味的氣體，從而導致口臭等現象出現。
要想防止這種不適情況，防止口腔中細菌的孳生，喝完牛奶後馬上喝一小杯溫水就可以了。這樣不僅可以清除口腔內殘餘的牛奶，還能衝掉附著在喉嚨上的牛奶殘渣，起到清潔口腔、滋潤喉嚨的作用。
但是，喝水一定要少量，因為喝過多的水會沖淡胃液的濃度，影響牛奶在人體內的消化吸收。
大蒜有助降血壓
澳大利亞的研究人員最新研究發現，食用大蒜對人們降低血壓有幫助，而且其效果不亞於一些降壓藥物。
在試驗中，研究人員要求受試者在 3 至 6 個月中每天服用 600 至 900 毫克含有「蒜素」的營養補充劑，而對照組人員則服用安慰劑。研究結果顯示，服用「蒜素」營養補充劑的高血壓患者的高壓平均降低了 8.4 毫米汞柱，低壓平均降低了 7.3 毫米汞柱。而且血壓越高的患者，在服用該營養補充劑後，其血壓降低的幅度越大。
研究人員解釋說，試驗中每日攝入的營養補充劑的蒜素含量為 3.6 至 5.4 毫克，而一瓣新鮮大蒜中含有 5 至 9 毫克蒜素。
但他們同時指出由此斷言可用大蒜或蒜素補充劑替代降壓藥為時尚早，蒜素是否能長期起到良好降壓效果還有待進一步研究。
辦公室裡面的"脫疲"法
五個小動作，讓MH幫你趕走Office疲勞，重裝上陣，恢復好狀態。螺旋扭轉把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時，保持右腿伸直；上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘，重複3次。蝴蝶伸展坐姿，兩腳對在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內側肌肉。這個動作可以充分緩解腿部酸痛，鍛煉肌肉。建議堅持8秒鐘，重複2次。橫躺拉腿平躺姿勢準備之後，抬起雙腿，雙手抱住膝蓋反面；手臂發力，感覺全身向上提；直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。這個動作可以伸展我們不經常參與運動的大腿韌帶，建議堅持10秒鐘，重複4次。肩部抻拉身體成正立姿勢站好，用一隻手從外、後側抓住對側手臂肘部,拉向被抓手臂的對側，然後拉伸另一側肩部。這個動作可以緩解三角肌和三頭肌的酸痛感，也可以改善頸部的肌肉緊張狀態，建議堅持10秒鐘，重複3次。胸部拉伸用手及上臂與固定點比如門框等充分接觸，保持肘與肩在同一水平面上，向前牽引身體的幅度不要過大，胸部充分拉緊，以肩部無異常拉力為宜。這個動作可以讓胸部肌肉抻開，迅速消除胸部肌肉乳酸。建議堅持12秒鐘，重複3次。還有這些脫疲秘訣喝喝牛奶，吃吃VC牛奶是最好的減壓劑之一，許多營養學家將牛奶視為減壓劑，它可以調節內分泌，平衡情緒，鬆弛神經。含有鈣、鎂、鋅的牛奶穩定情緒，鈣是天然的神經系統穩定劑，在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣就會增加。因此，凡遇到不順心的事，脾氣不好時，含鈣高的牛奶有穩定情緒的效果。此外，牛奶中鋅是合成蛋白質和核酸的重要輔助因子，也與維持血糖平衡有關，血糖過低既影響工作效率也影響情緒。維生素C同樣具有平衡心理壓力的效果。人在承受大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C。所以，此時應多攝取富含維生素C的食物。學幾招健身操很多辦公室男性白領認為健身操離自己很遙遠，事實上，從身材結構來說，中國的男性往往更適合跳健身操，他們的柔韌性和協調性往往不太好，而健身操則能很好地鍛煉柔韌性及協調性。我希望有更多的男性朋友能夠加入健身操的行列，快樂地舞起來。男性如果想全方位鍛煉，必須要有氧訓練與無氧訓練相結合，器械鍛煉加健身操就是一種很好的組合。保護自己膝蓋膝蓋大概是要求最高的關節，原因是它們經常承受人的整個重量，而且由於活動範圍大，其結構使它們比髖關節和踝關節在衝擊下更脆弱。對於辦公室人群，這也是最先老化的關節之一，問題更大的是膝蓋受傷都是因為軟骨、半月板之類不容易再生的組織受傷或損壞，這些組織不像肌肉可以很快地長出來。如果因為強迫性訓練基本把膝蓋軟骨磨沒了。那你就只能指望換膝手術來徹底解決問題。針對性的肌肉鍛煉的確有幫助，其實喜歡在健身房自虐的人可以很容易在幾天內突破自己精心保養的膝蓋的承受能力。如果這樣，那對於你就有一點得不償失了。
歐盟兩年內淘汰白熾燈
陪伴人類生活百餘年的老式白熾燈因能耗高正面臨在歐洲全體「下課」的命運。 9 日結束的歐盟春季首腦會議已經達成協議，兩年內歐洲各國將逐步用節能熒光燈取代能耗高的老式白熾燈泡，以減少溫室氣體排放。