1、取仰臥位，用禪推法推中脘、天樞、氣海、關元、大橫穴各2分鐘。
2、取仰臥位，用拇指、示（食）指拿兩下肢支溝、照海穴各1分鐘；然後患者兩膝屈曲，使腹壁放鬆，用掌摩法順時針摩臍周及下腹部2分鐘。
3、取俯臥位，用中指指端點按長強穴2分鐘，患者輔以提肛收縮30次。
4、取俯臥位，用中指指腹端重力按揉秩邊、白環俞各2分鐘；然後用拇指指端點壓百會、承扶、足三里、承山穴各半分鐘。
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中醫推拿能治療失眠嗎
失眠又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得臥」、「目不瞑」，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短（淺睡性失眠）、早醒及睡眠時間不足或質量差等。
臨床以不易入睡，睡後易醒，醒後不能再寐，時寐時醒，或徹夜不寐為其證候特點，並常伴有日間精神不振，反應遲鈍，體倦乏力，甚則心煩懊惱，嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。 歷代醫家認為失眠的病因病機以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。
中醫推拿治療失眠症的方法：推拿治療失眠，效果肯定，且沒有副作用。但應該辨證施治。中醫學認為，「頭為諸陽之會」，用輕柔的手法操作於頭部，能促進血液循環， 改善因腦供血不足缺氧引起的頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力下降等症狀，同時能有效地調節大腦皮質功能，恢復正常的生理性睡眠；
足部血管豐富，手法操作能促進臟腑氣血的運行。手法直接作用於腹部，增強胃腸蠕動，促進食物消化、吸收和排泄，改善因心脾虛、脾胃不和引起的肢倦神疲納差。背部脊柱及旁開系督脈和膀胱經所屬，有俞穴分布。通過手法操作，行氣通絡，調節臟腑，養心安神，健脾和胃，補腎健腦的作用。
總之， 對機體實施有效的按摩和良性刺激，能恢復自主的生理性睡眠，安全有效，無副作用，易被患者接受，有積極的臨床意義。
中醫推拿法可治小兒厭食
1、 清胃經：胃經穴位於大魚際外側，赤白肉際之間。操作時，沿赤白肉際，自腕橫紋推向掌指橫紋，100～500次。具有調胃、和胃、化積清熱之功效，能治療食少，腹脹，泄瀉、嘔吐胃痛等。
2、 推脾土：脾土穴位於拇指橈側面。操作時，沿拇指橈側緣從指尖推向指根，連續100～300次。有健脾胃、進飲食、除濕熱之功效。
3、 揉脾俞：脾俞位於背部第十一胸椎棘突旁開1.5寸。操作時，用拇指或中指點揉此穴10～50次。可調理脾氣，治療食積、痰飲等證。
4、揉四橫紋：為食、中、無名、小指掌面第一指間關節橫紋。操作時，掐揉四橫紋從食指紋至小指紋，每揉3～5次掐一次。具有化積消疳之功效，能治療胃痛、腹痛、厭食、消瘦等。
5、 揉胃俞：胃俞位於背部第十二胸椎棘突旁開1.5寸。操作時，用拇指或中指點揉此穴10～50次。可和胃降逆，治療呃逆、嘔吐、胃痛等。
6、 運內八卦：以內勞宮為圓心，以圓心至中指根橫紋約2/3為半徑，所形成的圓圈。運300～500次，能寬胸和胃，調理升降，對治療咳嗽、厭食、腹脹有良效。
頭痛時實用的自我推拿方法
面對頭痛這種生活中的常見疾病，我們可以通過很多的方法來進行治療。其中比較快捷簡便的方法就是自己按摩了。那麼我們該如何自己按摩才能減輕頭痛的影響呢？下面一起學習下吧。
小兒推拿的操作順序及手法
推拿也可以調理小兒疾病，但是小兒皮膚嬌嫩，推拿的時候要注意手法，也要注意操作順序，下面我們來看看小兒推拿的順序和手法。