生薑是我們生活中常見的一種食材，在冬季選擇生薑養生效果很好，若是每天晚上堅持使用生薑來泡腳有益於身心健康，改善了末梢神經血液循環不暢的情況，生薑泡腳會有哪些好處呢。
生薑泡腳會有哪些好處？
1、可以減少手腳冰涼的情況
生薑驅寒效果是非常好的，當身體出現手腳冰涼主要是因為供血不足，身體末梢沒有得到血液的供應，用生薑泡腳能夠有效的改善血液循環，從而緩解了手腳冰涼的情況。另外如果生薑泡腳配合補腎食材的話，能夠達到養腎的效果。
2、改善睡眠、延緩衰老
使用生薑泡腳能夠有效的改善氣血，循環保養腎臟，同時也能夠延緩衰老，具有延年益壽的功效。生薑泡腳再加入少量的黑醋，能夠有效的刺激腳底的穴位，從而增強了新陳代謝，緩解疲勞感。
冬季泡腳要注意哪些事項？
1、糖尿病泡腳時要注意水溫
糖尿病患者在泡腳時一定要注意水溫，因為糖尿病足對於水溫敏感很差，容易引起神經的病變，若是水溫太高的話容易燙傷腳。
2、發育期間的孩子儘量不要泡腳
有很多家長喜歡在晚上給孩子使用熱水泡腳，認為這樣能夠促進生長發育，給孩子泡腳時一定要注意水溫，如果水溫過高的話會導致扁平足。因為經常使用熱水泡腳，會讓足底韌帶變得鬆弛以及變形。
3、腳凍傷了，不能使用太熱的水泡腳
當天氣寒冷時有一部分人群較容易被凍，這是因為溫度過低已經超出了身體耐受的程度，讓肌肉以及皮膚受到了傷害，從而處於僵硬狀態，若是使用過熱的水燙腳的話會加重凍腳，甚至會引起肌肉和骨頭的剝離。
4、老年人泡腳的時候要小心
雖然老年人泡腳有一定的好處，但是在泡腳的時候更多血液會流向下肢，對於身體比較虛弱的人群來說，使用過熱的水泡腳可能會導致腦部供血不足，從而引起頭暈，嚴重的話會昏厥。心腦血管疾病患者當出現頭暈胸悶，要快速的停止泡腳，馬上躺在床上休息。
溫馨提示
在冬季食用生薑泡腳能夠有效的治療風濕病，對於風濕患者來說，每天晚上持續泡腳半個小時就能夠減輕其症狀，另外感冒的時候也可以把生薑放在水裡泡腳，能夠緩解鼻塞流鼻涕的情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
風油精泡腳有什麼好處？對人體還有哪些功效？
由於風油精具有多種多樣的效果，並且價格便宜，很多人在家中都會備著一瓶風油精。一般而言，大家常用的風油精功效就是防蟲和止癢，但卻不知道風油精還可以拿來泡腳。
風油精泡腳可以幫助腳底發熱，由於腳上的血細胞和血管非常少，用風油精泡腳還可以促進腳底血液循環。有失眠現象的人用風油精泡腳還可以促進睡眠，緩解失眠的痛苦。同時在做了激烈的運動之後，用風油精泡腳可以緩解疼痛，還可以清除疲勞。在泡腳的時候，滴兩滴風油精，還可以除腳臭，如果患有真菌感染的腳蘚患者，每天用風油精泡腳一次或者是兩次，可以有效的清除腳廯問題。風油精泡腳的好處並不是泡一天兩天就可以達到的，要日積月累，長期的堅持下去。
風油精的好處不僅只有泡腳，只要使用方法對了，對人體的好處非常多。風油精有一個最明顯的功能，也是大家常知的，就是可以拿來防蟲和減少瘙癢感。
由於夏季天氣悶熱，很多人都會長痱子，在洗澡的時候，在洗澡水中加入幾滴風油精可以有效的預防，如果沒有浴缸式洗澡方式，可以將風油精用水稀釋後，裝入噴瓶中，噴在皮膚上。
風油精還可以治療燙傷。被燙傷後，如果傷口沒有潰爛和破皮，用風油精塗點塗在燙傷的地方，一般而言，幾分鐘過後就可以消除疼痛和灼熱感。風油精還可以治療腹痛，如果是因為感冒或者是受涼而引起的肚子疼痛，可以用風油精滴在肚臍眼處，按摩發熱，同時，要多加注意飲食，少吃生冷並且刺激的食物，要注意保暖。
夏天的時候會經常下雨，有的人會因為長期在空調房內吹空調，又或者是因為下雨所導致的風濕，而出現肩膀或者是膝蓋骨疼痛，金童抹在疼痛的部位上，並且用手掌摩挲後加熱，第二天的疼痛感會明顯的消失。
風油精的好處非常多，但並不是每個部位和每個年齡都適合塗風油精的，年齡三歲以下的小孩不宜塗風油精，以免風油精灼熱皮膚。由於風油精有刺激性，使用的時候，應當避免一些脆弱的部位，比如說眼睛或者是身體傷口有潰爛的地方。
每天一杯黃芪水，「白撿」了這4大好處，難怪有人偷著笑
黃芪是一種用途廣泛且常見的中藥材，在很多中醫藥方中都能看到它的身影，而對於它的描述，比如「常喝黃芪湯，防病保健康」，也暗示了它在老百姓心中的地位。隨著人們養生保健意識的增強，越來越多人願意信賴中醫保健，更有不少人熱衷於用黃芪來泡水或煲湯喝，企求達到「有病治病、沒病強身」的目的。但是事實上你真了解黃芪嗎？單純地泡水喝能將藥效發揮到最大嗎？
黃芪主要的4大功效
黃芪作為藥用迄今已有2000多年的歷史，正因為歷史悠久，它的身上也就被披上了一層神秘的紗，比如有人認為它能補氣、提高免疫力、抗衰老、抗癌、降血壓血糖……總言之就是功效多。而根據《中國藥典》中的記載，黃芪主要包含有這4種功效。
1。補中益氣。「養生先養氣」是中醫上對「氣」重要性的描述，因為氣虛的人容易出現脾胃虛弱、面色萎黃，體倦乏力，食欲不振，易感冒等多種症狀，而黃芪是補氣上品，能有效幫助調養脾胃，增強人體免疫力，達到強身健體的作用。
2。固表斂汗。黃芪性平味甘，歸脾、肺二經，補脾則筋肉健，益肺而腠理固，是固表斂汗的良藥，主要用於治療和緩解陽虛不固所致的自汗多以及陰虛火旺所致的盜汗多的情況。
3。利水消腫。黃芪益氣健脾，溫陽強心利尿，是溫氣利水的重要藥材，對於治療慢性腎炎、水腫、蛋白尿等疾病都有輔助作用，另外還能加速身體新陳代謝，減少虛胖可能。
4。排瘡去膿。黃芪能補脾肺之氣，中醫上說，而肺主皮毛，脾主肌腠，皮毛與肌腠之間的營衛之氣充沛以後，久敗之瘡也能得以痊癒。其次，黃芪還具有去膿止痛的功效，通過把邪氣由內向外排出，從而達到讓人身體自然排病的作用。
黃芪功效多，但不注意方式方法地去服用，也是難以真正地把它的功效完全「收入囊中」。
如何食用才能將黃芪的功效發揮到最大？
黃芪作為中藥被應用已有2000多年。最早的記載是在漢墓馬王堆出土的醫書《五十二病方》，不是泡水喝，而是泡酒喝。南北朝時，南陳柳太后突然中風說不出話，最後是用熏蒸法來使用黃芪而全愈的。宋代，黃芪的用法較多，蜜制、鹽制都有。黃芪對強身健體太有幫助，醫家孜孜不倦地挖掘它的用法，到了明代，出現了九制黃芪。清代之後，尋常百姓也已用黃芪泡水喝，煲湯、熬粥都有。
但把黃芪藥效發揮到淋漓盡致的，則是在科技高速發展的今天。破壁技術在中藥研究上的應用，開拓出中藥的新天地。新時代的中藥已進入寫字樓，可以像咖啡一樣攪拌著喝，目前最有代表性的是草晶華。經過低溫高速氣流將黃芪細胞破壁粉碎，汲取其中的草精華，中間不添加任何糖分及添加劑，最後做成獨立小包裝，沒事撕開一包泡水喝，不僅能最大程度吸收黃芪的精華，又因黃芪本身會自帶一點甜味，喝起來口感也是不錯的。
另外，食用黃芪時可以根據自身體質，搭配其他中藥材，如枸杞、人參、當歸、等，更能讓補身效果翻倍。
黃芪雖好，但有人就會問了，它是否會對身體造成傷害？首先當然是要在醫生或中醫師的指導下才能服用黃芪，其次，關於黃芪的食用禁忌也要熟稔於心。
黃芪的食用禁忌
1。黃芪能作為長期的養生保健品食用，但一定要注意用量，建議最好每天服用量不要超過15克，若是黃芪破壁草本2克一小袋裝的，每天2袋到6袋，少量多次服用即可。
2。黃芪主要適用人群為免疫力低下人群、發育不良人群、高血壓人群、慢性肝炎人群，而對於感冒人群、易上火人群、孕婦、處於月經期的女性來說，最好要避開食用黃芪。
拉肚子有什麼症狀？有什麼辦法可以緩解嗎？
拉肚子在醫學上被叫做腹瀉，拉肚子是一個很常見的疾病，但夏季是發病的高峰期。
天天洗頭的危害有哪些？怎樣可以正確地洗頭？
隨著夏天的到來，人們每天都會流汗，為了不讓身體黏糊糊的，所以很多人選擇每天洗頭和洗澡。