我們知道大腦的健康是相當重要的，大腦保持年輕有活力可讓我們的工作和學習提高效率，而且更容易取得成功。但是大腦會隨著我們的年齡慢慢的變得衰老起來，要想讓大腦保持年輕狀態，應該重視日常的保養。
那麼有哪些方法能讓大腦保持年輕呢？
1、合理規劃
相信每個人的生活中都有很多事情，或是學習，或是工作。但是過多的壓力會給我們的大腦也帶來負擔，形成早衰，記憶力下降，注意力下降等疾病。所以在平時我們要合理分配好自己的時間，規劃好每天的日程，讓自己的每一天變得充實而又不那麼忙碌。當然，休息也是必不可少的，平時我們可以擠出一點時間來散步，和朋友聊天，排空大腦的雜念。
2、培養愛好
俗話說，興趣是最好的老師。這句話有一定的道理。不同的大腦區域掌握著不同的新身體活動，如果整天忙於學習或工作，會讓大腦持續緊張，造成疲勞，壓力，乏力。這時我們可以適當的培養自己的興趣愛好，比如畫畫，唱歌，跳舞等。一些老年人也可以通過培養自己的興趣愛好來防止大腦的衰老，保持大腦年輕狀態。
3、傾訴交流
有一些人心裡有壓力，卻不懂得釋放，其實傾訴是一種很好的示範壓力方法。交流會讓大腦語言中樞興奮，使血液循環加快，這就有利於大腦的健康。在平時有一些釋放不了的矛盾或者煩惱時，可以通過對親朋好友來傾訴，釋放自己的壓力，也有利於使自己不必要被心理健康問題壓制住。
4、堅持運動
運動是一個很好的鍛煉大腦的方法，堅持做運動還能調節血壓，塑形減肥。一些老年人可以選擇飯後散步，做一些不劇烈的運動。而想要減肥的人群，也可以通過鍛煉來減掉身上多餘的脂肪，讓自己變得更開心。
5、曬曬太陽
多曬太陽其實是有利於身體健康的，曬太陽有利於大腦健康，防止中風心力衰竭的疾病，促進新陳代謝，吸收鈣元素磷和元素，增強人的體質。
6、適當休息
現在正值夏日，如果工作時間太多會讓人感到渾身乏力，長時間運作會讓大腦疲勞反應遲鈍，影響執行能力，所以人們一定要適當的給自己身體一個休息時間，也給大腦一個休息時間，讓自己變得不那麼忙碌。
防止大腦衰老是一件很重要的事情，這直接影響到人體壽命的長短，所以大家可以通過以上幾種方式去讓自己的大腦保持年輕狀態。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為什麼鼻毛會變白？應小心是白化病
相信現在每個人都十分注意自己的儀表，不僅會修眉和理髮，很多男士在鼻毛這一方面也會很注重。在正常的情況下，人們的鼻毛都是黑色的。但是有一些男士會發現自己的鼻毛變白了。這樣的狀況到底和哪些原因有關呢？
為什麼鼻毛會變白？是什麼原因引起的？
1、細胞老化
大家都知道，都會讓我們的鼻毛變白。但除此之外，細胞的老化也是鼻毛變白的原因之一。隨著細胞衰老，會導致身體的細胞新陳代謝速度變得緩慢。這也正預示著身體進入了衰老期，從而使鼻毛變成了白色。
2、年齡增大
頭髮從黑到白是年齡增大的必然表現。當然，鼻毛和頭髮也一樣，也會因為年齡的增大開始變白。而且年齡越大，鼻毛白得就越明顯。因此，白鼻毛從一個方面也預示著人們要將要進入老年期了。一旦發現鼻毛開始變白，就可以多注重抗衰老工作。
3、鼻腔感染病變
一般來說，只要鼻腔出現了異常，就一定會伴隨一些炎症和細菌感染等疾病的出現。更嚴重的還會損害鼻腔內部黏膜而在病變的影響下，鼻毛也會越來越白。
4、藥物影響
有很多人在得疾病時都會用藥物來治療，這可能就會導致出現一些其他副作用。特別是有一些藥物會讓身體的供血明顯感到不足，導致在服用藥物後，對血液的供應出現問題。過後，使得鼻毛變白。
5、遺傳
鼻毛變白的呈現，不僅要考慮是否與年齡和病情有關，還要考慮是否為遺傳所導致。不僅是這樣，很多的病都可能是遺傳所導致。而遺傳也會通過毛髮呈現出來，因為遺傳導致出現白色的鼻毛的情況也不在少數。
6、白化病
說到白化病，顧名思義便是全身都出現白化的現象。而有一些白化病患者的眉毛和頭髮都因為白化病的影響而變得很白。這就是為什麼白化病導致的鼻毛也會呈現出發白的現象。
由此可見。鼻毛變白的原因還是非常多的。所以對於鼻毛，大家也要儘量用科學的方法去護理，避免把細菌和灰塵帶入鼻腔里。如果鼻毛過長，千萬不能硬拔，因為這樣對於鼻腔內黏膜有損傷，還會導致鼻腔異常出血。而對於鼻毛變白的現象，原因還是非常複雜的。要想知道是哪種原因，還是得理性的分析。
腋下無毛是什麼原因？與這5大因素有關
在人體腋下，無論男女大多都生長著密集的毛髮，被稱之為腋毛。腋毛是人體第二性徵之一，自青春期開始，青少年男女逐漸開始分泌雌性激素、雄性激素，促進性器官成熟，促進陰毛生長。腋毛也是受到性激素影響而產生的自然毛髮之一，其生長時間大約晚於陰毛1~2年。部分人群腋下沒有毛髮生長，可能受多種因素影響。
腋下無毛是什麼原因？
1、遺傳因素
調查研究顯示，腋下無毛受遺傳因素影響較大，且多為顯性基因遺傳。若父母單方面存在腋下無毛症狀，其子女有一定幾率腋下無毛；若父母雙方均腋下無毛，考慮子女腋下無毛的可能性在75%以上。
2、年齡因素
人體腋毛生長時間較晚，大概會在青春期開始後2~3年左右開始發育。也就是說，12歲以前腋下5毛是正常的生理現象，部分發育較為緩慢的少年兒童在15歲以前都可能會腋下不長毛。
3、先天性睪丸發育不全症
對於男性來說，若超過青春期依然腋下五毛，且陰毛稀疏、無鬍鬚、睪丸發育不全、陰莖發育不全，考慮存在先天性睪丸發育不全症狀。這是一種器質性疾病，會導致男性患者睪丸酮分泌不足，致使性器官發育不全，第二性徵發育不明顯，進而腋下不長毛。若患者伴隨較為明顯的反應遲鈍、智力障礙，考慮存在垂體前葉功能減退的症狀，也就是俗稱的痴呆。
4、先天卵巢功能發育不全
對於女性患者來說，腋毛的生長與雌性激素分泌密切相關。因此，若患者乳房發育不良，月經周期仍波動較大，考慮存在先天卵巢發育不全症狀，導致腋下無毛。
5、全身性病變
部分患者腋下原本生長有較為濃密的腋毛，但突然出現腋毛脫落，不再生長症狀，考慮存在全身性病變的可能性。常見疾病有甲狀腺功能減退、性激素分泌紊亂、內分泌失調、睪丸女性化綜合徵等。需及時就醫檢查，避免延誤病情，威脅生命安全。
溫馨提示
腋毛的存在對人體有一定好處，可以幫助腋下皮膚抵禦外來物質、細菌、病菌的侵襲，還可以起到降低摩擦力的作用。但腋毛過於茂盛也可導致腋下汗液難以蒸發，導致腋下異味過重，甚至有誘發腋下皮炎的可能性。腋下無毛只是一種常見的生命體徵，對人體有一定的好處，也有一定的壞處，一般不會影響到身體健康，無需過度擔心。
夏天養生應了解的4個小常識 你都知道了嗎？
大家都知道，夏天氣溫是非常高的，所以也是一個人陽氣最旺盛的時刻，但是千萬不要覺得天氣炎熱就不會受到寒邪的侵襲，恰恰相反，夏天很多人無法忍受炎熱，就會貪涼，往往在這個時候寒邪就會侵入身體，危害健康，因此，在夏天也要做好養生，千萬不要因為貪圖一時涼爽而損害健康。
前胸心臟有針扎樣疼痛是怎麼回事？應該怎麼辦？
很多人都知道心臟是我們身體很重要的一個器官，它主要幫助身體的各個器官供應血液以及運作，而在生活中有很多因素會導致心臟出現問題。而心臟在發生問題的時候首先出現的症狀就是疼痛，而且所出現的疼痛會因為疾病的不同而有所不同，有些人會發現自己偶爾前胸的心臟會有針扎一樣疼痛，這讓他們特別奇怪不知道是什麼原因導致，也不知道該採取什麼措施。其實出現前胸心臟有針扎疼痛的現象要先了解原因，再採取措施。